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2022年3月29日 · Leanne指可以透過5個拉筋動作讓長時間在家工作的大家得以伸展筋骨，第一個動作可以放鬆頸椎壓力，強化深層頸肌，做動作時眼晴看前面，上身維持不動，將下巴向後縮，猶如要吱雙下巴出來，重複動作大約10-15次； 第二個動作就放鬆胸椎及腰部肌肉伸展，先坐在椅子上，將身體轉向左邊停留大約5秒，再將身體轉回中間，再轉向右邊停留5秒，每邊大約做2至3次； 第三個動作主要是伸展臀部肌肉，依然是坐在椅子上，將右腳放在左膝上，用右手按住右膝，並保持腰背挺直再將身體向下壓，眼睛看前方並停留大約15至20秒；
15 小時前 · 去年7月，沙頭角污水處理廠地盤發生工業意外，3名工人從地面墮下約5米至地下層受傷，當中有2人輕傷，另一名18歲傷者朱煒傑（傑仔）脊骨嚴重受傷、神經受損，導致下半身癱瘓失活動能力。據了解，事發前傑仔聽到有人跌入井口後呼救，前往救人期間其實有佩戴安全帶，但脊骨就正正被安全帶扣 ...
2021年9月2日 · 1. 生物反饋技術 (Bio-feedback） 先量度身體皮膚的體溫及腦部神經波幅，以測量個人的壓力狀況。 現於坊間有專業的儀器準確計算緊張度，反映出個人心理的壓力狀況，即使在家中亦可監測壓力指數。 2. 五感療法減壓. 鍾博士指出很多臨床心理學家常將5感融入心理治療中，幫助腦部放鬆，以達減壓效果，例如： 影像 — 柔和舒適影像令人心情放鬆. 美妙音樂 — 觸動大腦及神經，使大腦釋出更多多巴胺，讓人有開心快樂的感覺，有助放鬆身心。 呼吸鬆弛法 — 學習調整呼吸的節奏，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。
2022年8月21日 · 今日（21日）阿Mo父親李盛林牧師再發出第四封代禱信，內容講交代阿Mo經三星期密集治療後的最新情況，並講到現階段仍是需要按醫療團隊的方案進行不同階段的治療，而且繼續恆切禱告阿Mo的頸椎神經得到重造和康復。
2021年9月11日 · 香港上班族工時長，經常低頭用手機和維持不良坐姿，令頸椎受壓，很容易造成各種勞損。 今次就帶大家體驗香港駐診中醫千泉醫館的啪骨整復療法，針灸推拿啪骨一條龍，改善脊柱側彎和圓肩等不良姿態吧！
2024年5月21日 · 2024.05.21. 按摩亂啪頸易受傷！ 一名女網民指近日進行中醫推拿按摩，期間曾「啪左幾下頸」，形容對方甚為大力，隨後她開始感到頭暈、腳痺，「不斷向前向後想跌」，甚至出現呼吸不順情況，惟接受心電圖、電腦掃描等檢查仍未見異樣。 有醫生曾提醒，如按摩力度過大或幅度過大可致肌肉撕裂甚至關節脫骹，更可導致肌肉或關節出血，或更嚴重的血管內壁栓子（血塊）游落游走，誘發中風、心臟病等。 同場加映： 管家王｜紙餐具可唔可以回收？ 5類紙/膠製品不可回收 1招在家分類慳位又環保. 事主近日在網上討論區「親子王國」發文，指自己未夠30歲，日前跌倒致手部受傷，於是前去看中醫，對方指其膊頭骨移位、手臂腫起，遂為她進行中醫推拿按摩。
2021年4月16日 · 1. 脊椎側彎. 長期蹺腳的話，容易令骨盆受力不對稱，間接造成腰椎過度彎曲，脊椎兩邊肌肉受壓不平均，身體容易出現腰痠背痛、肩頸疼痛等症狀，長時間更可演變成脊柱側彎。 2. 靜脈曲張. 長時間蹺腳，兩邊大腿互相重疊，也容易壓迫神經及血管，造成麻痺或者影響血液回流效率，嚴重可導致小腿靜脈曲張等症狀。 3. 膝關節退化性關節炎. 蹺腳會令一隻腳長期承受另一隻腳的壓力，不正常的外力會增加膝關節內部結構的壓力，增加大腿骨和膝蓋骨互相磨擦，加速膝蓋軟骨磨蝕及退化速度，增加罹患退化性關節炎的風險。 4. 坐骨神經痛. 蹺腳造成腰椎過度彎曲甚至有機會壓着神經，可引發椎間盤突出及梨狀肌綜合症等，以致腰部痠痛或下肢麻痺。
