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2023年6月29日 · 高鹽食物： 長期高鹽飲食增加身體氧化壓力，並導致血壓升高，容易有心血管疾病發生，所以飲食不要貪重口味，也不要常常吃杯麵、洋芋片等高鹽 ...
2023年11月11日 · 不少人有頭痛的經驗，不論是生活壓力、睡眠時間，或是飲食皆有關聯，營養師劉怡里就針對飲食說明，列出5種會誘發頭痛，以及3大類能預防及 ...
2023年6月19日 · 營養師程涵宇在臉書發文，應該避免吃「麩質食物」，一種可以增添食物的筋性及黏性的特殊蛋白質，存在小麥、大麥、黑麥等穀物中，可以賦予 ...
2023年2月3日 · 3大食物輕鬆養出好肺. 至於該如何養肺，照顧肺部的健康？ 北投健康管理醫院營養師潘富子也推薦，民眾可以從飲食下手，多吃3大類食物輕鬆養好肺部。 1.多吃十字花科蔬菜. 2011年《功能性食物期刊》指出，十字花科蔬菜含有豐富的抗癌活性成分，包括：吲哚、硫配糖體、異硫氰酸酯等，可降低肺癌、攝護腺癌、腸胃相關癌症的發生機率。 潘富子舉例，大白菜、小白菜、白色花椰菜、青花菜、青江菜、高麗菜等都是常見的十字花科蔬菜。 照顧肺部可以多吃十字花科蔬菜。 （示意圖／shutterstock達志影像） 2.攝取天然β-胡蘿蔔素. β胡蘿蔔素進入人體後，會轉換成維生素A，能維持上皮組織正常代謝，保持呼吸道細胞膜完整性及上呼吸道抵抗力，並舒緩支氣管炎和氣喘症狀。
2023年9月17日 · 對此，營養師王證瑋就曝光「增加生活性趣」的6種食物，其中1項還可預防心血管疾病發生，但有的則要注意不能過量，會有反效果。 首頁 健康
2023年8月9日 · 雖然北捷明文規定禁止飲食，但若有緊急生理需求，需要吃藥或發生血糖過低的情形，仍可以飲水並服用藥物，但仍須事先告知車站服務人員；若非 ...
2023年2月3日 · 1.吃「升發陽氣食物」養生. 養生要順應萬物始生的節氣特點，飲食上要掌握「升發陽氣的食物」法則，具辛甘發散性質的食材，例如芹菜、韭菜、洋蔥、菠菜、香菜等，辛香類食物具抗發炎能力、可殺菌、促進血液循環、增強新陳代謝，能祛散陰寒、助春陽升發。 2.衣服別穿太厚. 春天的氣候仍會忽冷忽熱，所以在選擇衣料時，首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子，較不會引起皮膚搔癢。 另外，不要穿過厚，免得出汗後吹風更容易受風寒感染，穿著較薄的中長袖衣服，外面加擋風外套即可。 3.利用植栽營造生機活力. 可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機，又能淨化空氣促進身體健康。 4.早睡早起排毒養肝.
