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2024年4月30日 · Jaclyn表示，運動飲品含水、糖分、鈉及鉀等，人在運動出汗及能量消耗後，水分、電解質及糖原會流失，因此運動後飲用運動飲品可以補充身體所需。 外出工作或散步後出汗，需否飲運動飲品補充？ Jaclyn指出，儘管有時在炎熱天氣下外出工作或散步會出汗，但多數僅流失水分，能量消耗不多，故可選擇清水或「無糖」「零卡路里」的運動飲品，補充水分及電解質即可。 至於勞動力高的工種，她稱可考慮飲用運動飲品，或用餐時吃米飯等高碳水化合物食品，補充糖分。 不出汗也可飲運動飲品？ 運動飲品含糖，若打工仔平時多在室內工作、少出汗，飲運動飲品容易攝取額外糖分，從而增加卡路里攝取，令體重增加。 「無糖」「零卡」可常飲？ 即使部分運動飲品標榜「無糖」，但當中或加入代糖增加甜度，可能會導致肚脹或腹瀉等腸胃問題，宜適量飲用。
2021年7月26日 · 【明報專訊】「通頂」工作或玩樂，想提神醒腦，不少人會靠咖啡或能量飲品。然而早前有醫學報告指，英國1名21歲大學生每天飲4罐500毫升能量飲品後，因心臟衰竭需送院。英國醫生估計原因是過度攝取能量飲品。
2020年9月15日 · 消委會測試51款預先包裝的含甜味劑飲品，發現約四成樣本（20款），每罐／瓶的總糖含量為25克或以上，達世衛建議每日游離糖攝入量上限即50克的一半或以上。
2022年8月3日 · 李杏榆表示，除非是跑馬拉松或嚴重腹瀉，否則健康成年人不需要經常飲用電解質飲料，就算打了一個小時籃球，喝一杯添加小量糖分的水補充糖分，或者吃一隻香蕉補充鎂質和鉀質已經足夠。 而流汗消耗的熱量其實很小，出街流汗僅會流失小量鹽分，在餐廳吃個飯已經可以迅速補充鹽分，因此毋須過於擔心。 4類人慎喝電解質飲料： ‧有腎功能問題的人／腎病患者. ‧服用血壓藥者. ‧服用長期病藥物者. ‧正在管理體重者. 文：張可兒. 補水 相關資訊： 夏天補水忌狂灌水 飲水留意5事項. 職安局教炎熱下工作補水3注意 每半小時飲一杯水忌以茶啡代水. 炎夏行山 雷雄德教飲水、揀路線貼士【短片】 熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom. 相關字詞﹕ 電解質 電解質水 流汗 熱門HOTPICK 編輯推介.
2018年11月6日 · 不少人喜歡喝能量飲品提神，若大家有這個習慣，就要小心留意這些飲品可能帶來的心臟病風險。 美國有研究發現，身體健康的人飲用24安士（約700毫升）能量飲品後，血管內部直徑在一個半小時內，大幅收窄近半，相信是因為能量飲品內的糖及咖啡因 ...
2024年4月15日 · 消委會測試30款預先包裝罐裝或支裝啤酒，發現飲用1罐／支啤酒可攝入逾200千卡能量，即近乎1碗飯，日飲兩罐啤酒，在3個月內或會增加5磅脂肪。. 其中，6款啤酒酒精濃度與標示差異頗大，最高的一款多出0.97%。. 消委會亦驗出1款啤酒樣本「哈尔滨 HARBIN 麦道啤酒 ...
2020年12月28日 · 全城減鹽減糖facebook分享註冊營養師謝詠瑩的健康營養貼士，指出台式飲品的「健康陷阱」，並建議如何選擇低糖低脂飲品及配料，大家在節慶飲食時不妨參考。 飲品健康之選：水果茶不添加糖. 謝詠瑩教路，1杯無添加糖水果茶（約700毫升）約有70kcal；飲用時連果肉一併進食，可攝取維他命C和膳食纖維。 【提提你】 下單時記得點選無糖，添加糖的水果茶或許感覺上不是太甜，其實可能是冰粒降低對甜味的敏感度，飲品實際含有不少糖分。 配料健康之選：仙草、寒天、蒟蒻、愛玉. 不少台式飲品內含珍珠、椰果、仙草等配料，謝詠瑩表示，選擇配料時可選較健康的仙草（即涼粉）、寒天、蒟蒻或愛玉。 仙草 膳食纖維不高，大部分都是水分，熱量偏低，以一杯台式飲品的配料分量為例，一份仙草只有約29kcal。
