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得舒飲食法建議多吃蔬菜、水果和全穀、脫脂或低脂奶類食品，適量進食魚肉、禽肉、豆類和堅果，限制進食飽和脂肪含量高的食物，例如肥肉和全脂奶類食品等，此外，也建議少吃紅肉、少甜食及少添加糖飲品。 雖然得舒飲食法可以預防及控制高血壓，從而有保護腎功能的作用，但嚴重腎病患者未必能將過量的鉀排出體外，所以或需對得舒飲食作出調節，應先向家庭醫生或專科醫生及營養師查詢。 此外，消化道功能不佳的患者、或少數對堅果或麩質有過敏反應的人、或糖尿病患者，也應先與家庭醫生或專科醫生及營養師商量是否適宜採用此種飲食法。 改變個人的飲食方式是對自己一份終生的承諾，多數人在一段較長時間內作些少的改變比一下子作巨大的改變容易、及有較大可能堅持下去。 如有疑問，可先向家庭醫生或營養師查詢。 相關文章. @郭詠觀醫生.
答：高血壓患者可每天吃1 個雞蛋。高血壓是中風的重要風險因素，國外研究表明，每天吃1 個雞蛋並不會影響血壓控制，也不會增加中風風險。甚至有的流行病學研究發現，雞蛋攝入和中風風險之間還存在負相關。高血壓患者需要考慮的是，雞蛋怎麽合理烹調。
初期高血壓患者首先應進行非藥物治療，如糾正不良生活習慣、注意飲食、適當體育運動、調整情緒等。 堅持「多動腿、管住嘴」「少吃葷、多吃素」的良好生活方式。
錦囊一. 降壓藥物+ 健康生活. 健康的生活方式是治療高血壓的基礎，應長期堅持。 而健康的生活方式包括合理飲食、戒煙戒酒、適當運動、心理平衡。 是的，合理飲食很重要，重點是限制鈉鹽攝入、限制總熱量和營養均衡，這可能也算是「食療」，但卻不能只靠它。 健康的生活方式還包括控制體重，防範超重，已超重的肥胖者則要科學減肥。 但單純健康生活，是遠遠不足以控制血壓的。 在此基礎上，還需堅持血壓監測及合理使用藥物治療。 血壓控制效果不理想，會損害心、腦、腎等重要器官，藥物治療恰恰能顯著降低心腦血管併發症。 臨床數據顯示，堅持服用降壓藥的患者，腦卒中、心力衰竭的發生率下降了50%；心肌梗死的發生率下降了15% ～ 30%。
明醫網 > 醫事百科. 血壓高的人，往往會被要求少吃鹽。. 可是有的人每天按時吃降壓藥，飲食清淡，這樣做幾個月下來，血壓卻控制得不盡如人意。. 問題可能在於，他們忽視了另一種白色晶體 - 糖。. 為什麽高血壓不僅要少吃鹽，還得少吃糖呢？. 遊離糖 ...
(一)吃得健康：包括適量的蔬菜、水果、全穀類食物、豆、堅果、植物性蛋白質、來自瘦肉的蛋白質(例如魚和海鮮等)，限制進食含糖的飲食、紅肉和加工肉類、鹹的食物、精製碳水化合物和高度加工食品等。
高血壓患者在春季可以服用天麻燉魚頭湯、土茯苓燉甲魚湯等，注意不要太鹹。但他建議，最好還是諮詢中醫師，根據個人的體質和病情來選擇。近期高血壓患者血壓波動大 彭銳介紹，最近一個多月，到醫院心血管科就診的高血壓患者持續處於高位。
