搜尋結果
鱼油为从魟科、鳐科食用鱼中提取的脂肪油，味甘、性温，具有降脂、调节血压、补脑健脑等功效。 一，降脂 1、降脂：鱼油可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪 ...
12,918. 3 个回答. Eric Li. 营养爱好者. 3 人赞同了该回答. 通常鱼油胶囊都是1000mg/粒，国外某些产品粒重会更重，也有某些品牌有500mg/粒的规格。 但是1000mg的算是中国人能接受的吞咽大小。 最好不要咬破服用，因为 软胶囊 有崩解时间，到肠胃吸收正好。 直接刺破服用可能会有胃肠道的一些不良反应，也会感到很强烈的鱼腥味，不知道你受得了不。 最后就是一般纯度很高的90%以上的Omega-3鱼油，腥味都很轻，刺破以后鱼油颜色很淡。 发布于 2016-10-09 21:04. 影子. +1好吃,想买散的都没有,只有胶囊. 发布于 2023-06-17 22:41. 知乎用户. 我觉得很好喝，我每次都是咬破了再把胶囊吃了的. 发布于 2020-10-06 18:04
一、概述. 鱼油可以从吃鱼或服用补充剂中获得。 富含被称为 omega-3 脂肪酸 的有益油类的鱼类包括 鲭鱼 、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、 鳕鱼肝 、鲸脂和海豹脂。 鱼油中含有的两种最重要的 omega-3 脂肪酸是二十碳五烯酸 (EPA) 和 二十二碳六烯酸 (DHA)。 请务必查看 EPA 和 DHA 以及鱼肝油和鲨鱼肝油的单独列表。 鱼油经 FDA 批准可降低甘油三酯水平，但也可用于许多其他条件。 它最常用于与心脏和血液系统有关的疾病。 有些人使用鱼油来降低血压、 甘油三酯 和胆固醇水平。 鱼油也被用于预防心脏病或中风，以及动脉阻塞、胸痛、心律不齐、搭桥手术、心力衰竭、心跳加快、预防血栓和心脏移植后的高血压。
2023年5月8日 · 鱼油是人们熟知的一种对人体的大脑功能、心血管、外表皮肤状态等都有重要作用的营养元素，也是货柜上最常见的 膳食补充剂 ，无论是孕妇还是中老年人，都建议补充一定量的鱼油。 为什么鱼油有那么大的受众群体？ 鱼油是什么？ 鱼油英文是 Fish oil，主要来源于深海鱼类以及一些植物。 鱼油富含 omega-3 脂肪酸，同时还含有维生素A和 维生素D ，是一种对健康非常重要的营养物质，其提炼浓缩后的补充剂也是最常食用的膳食补充剂之一。 鱼油中含有的 Omega-3 脂肪酸主要有两种形式. 二十碳五烯酸 – eicosapentaenoic acid (EPA) 二十二碳六烯酸 — docosahexaenoic acid (DHA)
2019年6月11日 · 4. 被浏览. 7,120. 4 个回答. 默认排序. 大湾健康. 为您带来国内外最新医疗资讯、健康科普知识。 5 人赞同了该回答. 谢邀~ 脂肪肝可以适当吃 深海鱼油 ，但是不宜过多。 除此之外，平时还要保持饮食清淡、少吃辛辣刺激、腌制类、高脂肪 高胆固醇 的食物，并且要戒烟戒酒、保持早睡，最重要的是不要胡乱服用药物，包括保健品和营养品。 香港中环专科 竺兆豪 医生表示，早中期脂肪肝不需要进行特别药物治疗，只需 饮食调理 加每日运动即可逆转肝脏健康，切记不可随便听信偏方。 发布于 2019-06-12 19:20. RichardLee. 减肥养生 生酮饮食实践者 注塑模具工程师 乒乓球 尤克里里. 4 人赞同了该回答. 脂肪肝的脂肪并不来自摄入脂肪，而是来自 碳水化合物 。
因为越是不饱和脂肪酸，越是能降血脂的，经过高温越容易分解产生有害物质。. 然而少有媒体宣传科普这些正确的知识，宣传了的，也很难大范围传播。. 老百姓自己爱听谣言. Omega-3是食用三文鱼最想获得的成分，自制感觉不靠谱。. 无法解决提纯，分离 ...
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
