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2019年10月16日 · 1. 因缺乏認知，問題行為的嚴重性尚未被當事人意識或察覺。 2. 因對抗情緒，當事人拒絕接受他人的建議或幫助。 3. 因自暴自棄，當事人已然放棄改變自己的希望。 4. 因自我催眠，當事人可以找出許多理由來合理化自己的行為，並使自己相信即使不改變也無傷大雅。 面對處於前考慮期的人們，其周圍關心他的親戚朋友往往會感到心急和無力，因為他們會比當事人更清晰地看到甚至切身體會到對方不改變所帶來的傷害，卻發現無論自己再怎麼苦口婆心地勸說，對方都無動於衷。 這樣的例子可以是一位來訪者通過心理諮詢深刻地認識到和父母關係模式的不健康之處，而試圖換一種方式和他們相處，卻發現自己的父母並不認為他們之間的關係有任何問題，反而對這位來訪者的努力表現出抗拒甚至是憤怒。
2018年5月28日 · 1.變成厲害的人、做自己想做的事情，對我來說根本就是不可能的！ 2.既然我沒辦法變好，就讓別人變差吧！ (這樣我相形之下就變好了）
2017年11月20日 · 一、顛覆一萬小時法則. 傳統勵志成功學認為，要想在任何一個領域內取得成功並成為世界級大師，你需要進行10,000小時的刻意練習。 雖然蒙格也是透過長期的艱苦努力才最終成為世界頂級投資者的，但是他成功的訣竅並不是遵循 10,000 小時法則。 根據他自己的描述，他並不是僅僅研究投資理論，而是廣泛且深入的學習包括微觀經濟學、心理學、法律、數學、生物學和工程學等在內的多領域知識，進而將其對這些領域的洞察應用到投資領域。 比爾·蓋茲談起蒙格時這樣說，「他的確是我所認識的最博學的思想家，從商業原理到經濟學原理，從學生宿舍的設計到雙體船的設計，真的是無人能敵。 我們最長的一次通信是關於裸鼴鼠的交配習慣和人類能夠從中得到怎樣的啟示。 」 如果用一句話來形容蒙格的話，這句話就是：他是一位極致的專家型通才。
2018年6月22日 · 一、批判性思維（Critical thinking）. 缺乏批判性思維，可能一條未經查證的媒體訊息、一些街坊流言，甚至別人一句話就能打擊你的信心，使你陷入不安和焦慮之中。. 而 這種恐懼會導致你無法專注在眼前的事物 。. 建立批判性思維的關鍵是你必須知道 每 ...
2017年12月11日 · 認出「六種心理操控策略」有助於你對生活中試圖操控你的人提高警覺。 你曾用過哪幾個呢？ 又有哪幾招是其他人曾用在你身上的？ （責任編輯：戴相文） 你的配偶用的策略很可能和你的主管不同；家庭成員使用的策略也有別於朋友或同僚. 「心理操控策略」是哪 6 種？ 施展魅力」 我稱讚他，他就會去做（或不會再犯）。 我裝可愛，他就會去做（或不會再犯）。 當有求於他，我會特別表現出充滿愛意、浪漫多情的模樣。 我告訴他，如果他去做（或不再犯），我就會幫他。 冷戰」 等他去做了（或不再犯了），我才會理他。 我忽視他，直到他去做（或停止做）。 在他同意做（或停止做）之前，我拒絕跟他說話。 我拒絕做他喜歡的事，除非他動手去做（或停止做）。 施壓」 我要求他去做（或不再犯）。 我怒斥他，直到他去做（或不再犯）。
2018年12月20日 · 圓神書活網 2018-12-20. 《VO 導讀》： 「我想自己創業，但父親希望我考公職」、「我想繼續念書，但家裡的經濟需要我」當夢想不被親人支持時，是該委屈求全，還是大膽衝撞？ （責任編輯：翁筠茜） 文／心理諮商師 陳志恆. 當你成年後，如果想要去做一件事，是沒有人能夠攔得住你的，難不成，你的家人能用繩子把你綁住嗎？ 問題是， 我們身上確實綁著一條看不見的繩子，那是家人之間愛的連結，聯繫起家庭成員之間的情感，也綑綁住個別家庭成員獨立自主的可能性 。 於是，要邁向真正的成熟，常常無法避免地得面對親人情感綑綁的考驗。
2019年9月24日 · 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。 我們經常將「想法」與「感受」搞混，讓我們跟著美國心理諮商師留佩萱的腳步，認識「情緒變化三角」，感受自己內心最深處真正的情緒。 （責任編輯：陳奕安） 文／美國心理諮商師 留佩萱. 情緒來襲時就像浪潮打向你，你必須感受水撲向你的衝擊力和刷洗過身體的感覺。 情緒是能量，必須流動，就像海浪慢慢攀升、撲過來，然後消逝離開。 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。 記得在諮商室第一次見到他時，他告訴我：「過去十幾年來，我嘗試過各種藥物和心理治療法，都沒有用 ⋯⋯ 」 因為嚴重的憂鬱和焦慮，讓丹尼休學了好幾次，這是他第三次回到大學。
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