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- 南北杏燉雪梨。材料：南北杏各 10g，雪梨 1 個，雪耳半個，冰糖適量。方法：將雪耳用凍水浸發，摘掉黃心撕成小塊；南北杏拍碎備用。雪梨洗乾淨後，連皮切塊，去心。
- 陳皮雪梨水。材料：陳皮 1 片，雪梨 1 個，枸杞 6g，冰糖適量。方法：雪梨連皮和梨核切塊，陳皮浸透去囊；煲中加入水 700ml，水滾後放入陳皮和梨皮、梨核，煮 15 分鐘，期間去沫，再轉小火煮 20 分鐘，水量減少 ⅓ 到1/2，去渣；放入梨肉和冰糖，大火煮開，轉小火慢煮 20 分鐘，至冰糖全部融化；關火後，加入枸杞，適溫服用。
- 百合雪梨水。材料：百合 12g，雪梨 1 個，冰糖適量。方法：材料洗淨，雪梨去皮去芯切塊，煲內放水 700ml，大火滾起，加入雪梨，水滾起後加入乾百合，轉中小火煲 1 小時後加入冰糖，適溫服用。
- 五汁飲。材料：梨，奇異果，杏桃，馬蹄，無花果各 50g。方法：材料榨汁，加適量蜂蜜飲用。功效：生津止渴，潤肺止咳。延伸閱讀。【冬至 2021】冬至最易病？11 大習俗、養生方法一覽。
- 秋葵炒蛋
- 涼拌秋葵
- 秋葵蒸水蛋
- 秋葵燜番茄
材料： 1. 秋葵 12 – 15條 2. 雞蛋 4 隻 3. 鹽 適量 4. 牛油果油 1 湯匙 做法： 1. 清洗秋葵：將鹽灑在秋葵上，用手輕輕搓洗，利用鹽的摩擦去掉絨毛 2. 切掉秋葵的蒂，打斜切塊後備用 3. 雞蛋打入碗中，加入適量鹽後打混 4. 鑊中倒入約 1 湯匙牛油果油，加入秋葵煎至金黃 5. 加入蛋漿，炒熟後便可以食用。
材料： 1. 秋葵 12 – 15 條 2. 鹽 適量 3. 蒜蓉 適量 4. 辣椒適量 5. 黑醋 適量 做法： 1. 清洗秋葵：將鹽灑在秋葵上，用手輕輕搓洗，利用鹽的摩擦去掉絨毛 2. 水滾後加入一點鹽巴，加入處理好的秋葵快烚約 1 – 2 分鐘 3. 喜歡軟爛一點的口感，就延長至 3 分鐘 (不建議煮超過 3 分鐘，以免令營養流失) 4. 烚好後放入冰水冰鎮，就可以保持翠綠外表和爽脆口感 5. 加入適量鹽、麻油、蒜蓉、辣椒和黑醋後便可以食用。
材料： 1. 秋葵 2 – 3 條 2. 雞蛋 4 隻 3. 水（亦可用雞湯） 及蛋比例：1:1.5＼ 4. 豉油 適量 5. 麻油 適量 做法： 1. 清洗秋葵：將鹽灑在秋葵上，用手輕輕搓洗，利用鹽的摩擦去掉絨毛 2. 切掉秋葵的蒂，切薄片後備用 3. 雞蛋加水後打混（蛋水比例：1:1.5打入碗中） 4. 把秋葵薄片輕輕放在雞蛋液上 5. 然後包上保鮮紙，鑊中加水開火 6. 水滾後放入秋葵雞蛋液，中火，蒸 5 分鐘（蒸煮其間不用開蓋疏氣，一直冚蓋蒸 5 分鐘） 7. 加入適量豉油和麻油後便可以食用。
材料： 1. 新鮮秋葵 12-15 條 2. 豬肉碎 30 克 3. 洋蔥 1 個 (切碎) 4. 青椒 1 個 (切碎) 5. 番茄 2 個 (切碎) 6. 糖 1 茶匙 7. 鹽 1 茶匙 8. 黑胡椒粉 ½ 茶匙 9. 水 1 湯匙 10. 牛油果油 1 湯匙 做法： 1. 清洗秋葵：將鹽灑在秋葵上，用手輕輕搓洗，利用鹽的摩擦去掉絨毛 2. 切掉秋葵的蒂，快烚約 1 – 2 分鐘 3. 放涼後，切成薄片 4. 在平底鑊中用大火加熱牛油果油 5. 加入豬肉碎、洋蔥、青椒，炒 6 分鐘 6. 加入番茄、糖、鹽、黑胡椒粉、和秋葵，中火，蓋上蓋子燜 10 分鐘後即可食用 5. 秋葵雞肉捲 (2人份) 材料： 1. 新鮮秋葵 10 條 2. 雞柳 4 – 5 條 3. 米酒1 茶匙 4. 豉油 ...
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2021年8月24日 · 羽衣甘藍近年大受歡迎，皆因它營養價值極高。. Bowtie 請來營養專家為大家推介 4 個簡易食譜，讓你輕鬆透過這種蔬菜吸收更多營養！.
2023年7月12日 · Bowtie邀請了中醫為你解構無花果的功效、副作用、適合人士、正確食用方法，並提供湯水食譜建議。. 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-07-12. 更新 2023-11-24. 目錄. 什麼是無花果？. 無花果的功效及好處 無花果的禁忌和副作用 無花果的正確食法 湯水食譜推介 無花果 ...
2023年2月27日 · 【材料】豐水梨1個，川貝6g，冰糖/紅糖適量 【功效】潤肺止咳化痰。 【煮法】豐水梨洗凈削皮切開去核掏空成梨盅，放入川貝和冰糖/紅糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定，將梨盅放入大碗中，加水，隔水燉45分鐘即可。
2022年11月22日 · 包皮炎在香港是男性最常見的生殖器官疾病之一，不少包皮炎患者都非常緊張，擔心自己患上性病。. 其實患上包皮炎有不同原因，更與「龜頭炎」是不同的疾病。. 到底包皮炎有甚麼症狀？. 會自己好嗎？. 今次 Bowtie 團隊就整合了「包皮炎」的相關資訊 ...
2021年9月16日 · 神經性皮膚炎. 常有習慣性局限性的瘙癢問題，多見於頭皮、頸部兩側、耳朵、手腕、背部、腳踝、外陰等處。 在沒有形成病變前，因不自主抓撓。 可觀察到皮膚痕癢範圍變厚、細紋加深，可合併其他的感染情況。 脂漏性皮膚炎. 多見頭皮屑增多，嬰幼兒可以發生在整個頭部，成年人好發於眉區、鼻子兩側等處，發病區域會有大量雪花狀皮屑，其病因為皮屑芽孢菌異常大量繁殖，引致表皮細胞快速脫落，引起皮膚炎反應。 淤滯性皮膚炎. 好發於靜脈曲張的病人，引致局部皮膚有明顯的滲液，癢疹範圍見結痂，皮膚增厚，日久可出現色素沉著性斑塊。 濕疹的成因.
