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2016年8月28日 · 為了方便大家吃對補對，Stella從衛服部的食品營養資料庫裡整理了Top 50 含EPA+DHA較豐富的食物，供想要補充EPA+DHA的朋友們做為挑選的依據。 如果你並不排斥吃魚的話，不妨從表中挑選喜歡&性價比較高的魚來吃，攝取量上以每天250毫克～500毫克EPA+DHA為宜；如果有冠心病患者則宜多吃一點，如每天攝取到1000~2000毫克的EPA+DHA。...
2022年10月3日 · DHA是人體非常重要的營養素，包含建構我們腦部神經的細胞膜以外，也參與調節賀爾蒙等機制，但因為飲食習慣問題，讓我們的DHA攝取十分不足，也讓油脂蹺蹺板失去平衡導致許多健康問題。 然而，目前保健食品DHA的來源主要是魚油，但有許多媽媽們會在意重金屬問題，或者是吃素的人該怎麼辦呢？ 在這次專欄要介紹藻油和魚油的差別，還有藻油的功效迷思！ 營養師解析藻油與魚油的營養差別....
2023年2月2日 · DHA+EPA藻油功效一：減少心血管疾病風險因子. Omega-6傾向發炎反應、刺激免疫細胞防禦身體，Omega-3則是偏向抗發炎反應與壓抑免疫細胞作用，所以這兩種都是人體必要的脂肪酸，如果能維持平衡就可以預防許多心血管相關的發炎疾病。 一則16年的追蹤研究發現，將受訪者的omega-3攝取量分成5等地，攝取最多omega-3脂肪酸的族群，在冠心症的發生風險就降低了33%（ 連結 ）。...
2022年9月27日 · DHA是人體需要的脂肪酸，是神經細胞膜上最主要的成分之一，也能透過合成相關抗發炎細胞激素、調節人體細胞訊息傳導等機制，達到護眼、抗發炎等等效果。 孕婦、嬰幼兒需補充足夠DHA，幫助小孩神經發展. DHA是神經細胞膜主要的脂肪酸成分，所以是神經發展最重要的營養素之一。 然而，胎兒的營養都來自於母親身體，會一直消耗母體的DHA含量。...
2021年3月11日 · 北醫營養室主任蘇秀悅指出，魚油是從魚的脂肪組織中萃取出來，含有ω-3多元不飽和脂肪酸，其中最重要的是DHA（22碳6烯酸）及EPA（20碳5烯酸）脂肪酸。 魚油好處多多，研究發現，可維護眼睛視力及腦細胞發育，並改善記憶力減退。 攝取DHA，能夠降低憂鬱及過動等發生率。 攝取EPA，則可降低血脂、減少血栓，預防心血管疾病。...
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DHA保健品的來源是什麼?
素食者需要補充dha嗎?
DHA攝取不足會導致什麼健康問題?
DHA ORIGINS可以如何減少溶劑使用?
2023年5月10日 · 魚油功效？ 魚油禁忌？ 魚油魚肝油差很大？ 秒懂10大高魚油食物. Yahoo奇摩新聞編輯室. 更新時間： 2023年5月10日. 魚油一直是保健食品，但你真的了解魚油嗎？ 黃君聖Sunny營養師...
2018年12月17日 · 雖然，研究發現吃魚變聰明係金ㄟ，但是魚類體內的DHA其實是來自牠們食用的藻類，尤其從藻類萃取含有DHA的藻油，其中DHA一般來說比魚油來得高 ...
