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減廢省錢攻略. 先回想一下自己浪費食物的原因。 一些常見的陋習包括： 眼闊肚窄. 吃不完就丟，不吃隔夜飯餸. 食物儲存不當，例如不冷藏. 任由食物過期. 沒有善用食材，例如丟棄菜莖、蔬果皮和外殼. 要避免浪費食物，您可以試試以下方法。 規劃飲食開支. 規劃開支，是精明消費的好方法。 首先，您可以估算自己過去3個月在食物上花了多少錢。 看看交易紀錄和月結單，就更一清二楚。 下一步，問自己：您覺得這個金額合理嗎？ 還是您想減少支出？ 如果認為自己花得太多，就是時候定下開支目標了。 然後，於每次規劃預算時，撥出特定金額作飲食消費。 但記住，這筆錢要定得合理。 只要您量入為出，有時也可以買些貴一點的食物。
這排名亦表示這三個因素都對維持良好生活質素起著關鍵作用。 身體健康是邁向幸福生活的第一步。 健康是各代人實現人生目標的首要關鍵，尤其是嬰兒潮一代 (55-69 歲)。 所以，我們不難理解為何身體健康指數高的人往往經濟與心理上也更健康。 心理健康. 我們的思想、情緒與整體心理健康大大地影響著我們生活的充實程度。 積極照顧好我們的心靈，能構建滿足與有意義的生活，對我們的行為及選擇有正面的影響。 財務健康. 對大多數人來說，財務健康始於保持收入穩定，但這並非終點。 我們的生活質素調查與滙豐保險 +Factor 研究 [@health-is-wealth-02]發現，財務健康與心理健康之間存在密切關係。
個人健康往往與社會狀況息息相關：整體通脹加上大眾對醫療服務的需求增加，令醫療開支不斷上漲；生活壓力、不良飲食及 生活習慣令病患提早來襲；人口老化加重整個社會的醫療負擔。 凡此種種問題，都與健康環環緊扣，使我們對社會狀況提高警覺， 同時為自己的健康覺醒。 了解當前狀況. 1. AM730：做好保養，避免關節痛（2020年6月23日） 2. 信報：本地大學生怎樣看抑鬱症（劉潔凝，2020年8月6日） 3. 全康澄心基金：港大精神健康研究刊《刺針》— 去年每5人有1人疑患抑鬱或創傷後壓力症，近半不求助反映不信任（眾新聞，2020年01月10日） 30至39歲人士有4成以上出現關節症狀. 52% 受訪港人患有膝痛 或關節痛.
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