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3 人赞同了该回答. 首先，孕妇、高血压、 动脉硬化 和心脏病患者均不适宜参加，或者上课之前咨询医生和教练，以免发生意外。. 然后就是运动装备，最好选择贴身的运动服饰，避免衣服宽松造成对动作的影响，如果有骑行服会更好。. 鞋子的话，选择适合脚的 ...
健身器材. 健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。. ... Keep. 哪里有运动，哪里就是你的自由运动场，自律给我自由。. 没有邀请，不请自来，以后这种问题记得喊 ...
2021年7月13日 · 2 个回答. 健身车包含了 立式健身车 和卧式健身车，健身车属于运动强度不大，比较温和型的锻炼器材，一般是坐在上面或者躺在上面锻炼，适合不经常锻炼人群以及向活动活动筋骨的人群，对于热爱健身减脂的人群来说，健身车基本只能做个热身工具 ...
2020年4月21日 · 可以选择野小兽、乔山、多德士、麦瑞克等品牌健身车，京东销量高。 其次，推荐几款品牌健身车 YESOUL野小兽S1系列家用健身车
42 个回答. 默认排序. 柔王丸. 健身话题下的优秀答主. 91 人赞同了该回答. 正如多数田径项目源于古希腊奥运， 力量项目源于马戏团大力士和摔跤手的训练内容， 无器械健身 也就是自重训练体系也是有源流可追溯的，它就是 古波斯 结社，为当地摔跤手所开发的身体训练内容， 而 自重体系 在欧美的推广者是 德国摔跤手 卡尔， 高奇 。 卡尔高奇（正中者）和他的学生们。 卡尔高奇 在指导自重训练。 他还是摔跤中这一招式的 命名和推广者（发明者为美国人 卢丹姿 ） 所以这招叫德国人过桥摔．. 实际上，把它叫” 无器械 “是不严谨的，正确的叫法应该叫” 自重训练体系 “ 它可以使用一些例如，支撑架，单双杠，绳索等等一些非负重功能的器械 。
引起训练过度的原因几乎总是训练组数过多，训练频率过高，同一身体部位在两次训练中的休息时间过少。. 一旦出现过度训练，训练状态低迷、食欲差、焦虑、失落、困乏可能接踵而至，更常见的可能是免疫空窗（我这有两同事健身最狠，发烧感冒也最勤 ...
2015年7月15日 · 言归正传，就我个人而言，我是体育专业毕业的，大学时期开始接触Lesmills，大三时参加了BodyJam项目初试培训，当时最喜欢Attack=_=，偏题了～～我想说的是我从大二开始学的健美操，同时在健身房参加操课教练员培训，期间从没想过会成为单车教练员
