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2018年12月8日 · 10個全身拉筋動作. 頸部拉筋. 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。
2024年4月3日 · 由陳展鵬主演的無綫電視劇集《逆天奇案2》自播出以來，話題熱度持續攀升。. 在劇中飾演巴金一角的黑人演員Reggie Martin的演出引起廣泛關注，現實中原來曾經同薛凱琪、TVB花旦傳緋聞！. 在劇中飾演哈多爾富商「巴金」一角的黑人演員Reggie Martin引起廣泛關注 ...
2023年5月8日 · 《獎門人》陳星妤 舉高雙腳春光乍現 節目中陳星妤和傅嘉莉一齊玩「過過過」環節，由穿著超短牛仔熱褲的陳星妤負責坐在地上，用腳掌夾實化妝品，於傅嘉莉臉上畫妝，期間舉高雙腳的陳星妤正面面對鏡頭，熱褲下的春光幾乎一覽無遺，而畫面更被直接播出街。
2023年9月18日 · 機迷最愛—Game Mode Extreme. Panasonic深知機迷除重視電視的音效和畫質外，更重視遊戲時的流暢度。. MZ2000及MZ1000系列特設Game Mode Extreme，支援多項4K 120Hz HDMI2.1 功能，包括高幀率 (HFR)和可變更新率 (VRR)，以及包含AMD FreeSyncTM , NVIDIA® G-SYNC® 技術，可自由切換 60Hz -120Hz ...
2023年8月2日 · 孫慧雪第二胎｜細仔身形超大面珠脹卜卜 孫慧雪日前曾透露卸貨在即，BB已去到8磅幾，她的肚圍亦去到45吋，體重去到165磅！到現在BB終於出世，孫慧雪在社交網開心曬相，只見B仔身形果然超巨大，面珠紅潤而且脹卜卜，孫慧雪仲舉起BB腳仔影相，網民即發現細佬腳底有個A字，十分可愛！
2023年6月12日 · 利穎怡直認壓力大拒再做東張女神 轉型做演員新劇僅閃現3分鐘. 東方新地. Jun 12 2023. 現年35歲的利穎怡（Joan）不經不覺已入行11年，去年已攞過俗稱「老人牌」的TVB長期服務獎，入行以來她最為人熟悉就是她「東張女神」的身份，不過原來她去年9月已靜悄悄地 ...
