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2020年12月23日 · 到最後8位之中有6位順利完成，當中5位更成功於6小時30內完成。第一位到達是聰sir，完成時間是5小48分，絕對是超水準發揮! 第二位完成是怪獸仔，完成時間為6小時14分，第三位完成是 Joseph，完成時間為6小時17分，第四位完成是 Pierre，完成時間為6小時28分，第五位完成是 John Ellis，完成間為6小時29分 ...
- 組別冠軍「彼頭四」
- 21公里項目
- 15公里成績
本地隊伍「彼頭四」 由翁梓進、陸卓廷、陳煜輝及鄺紹焜奮力組成。四人已參與越野跑運動4至5年。賽後他們分享說:「今次是我們第一次組成四人隊伍參加大嶼山雙峰賽， 比賽過程我們同甘共苦，當中大東山的部份最具挑戰性，因為到大東山時大家已筋疲力盡。因此能取得四人組別冠軍令我們很興奮，也是完全出乎我們的預料，因為同場的對手們都很強勁。我們四人都十分感動，也差點在終點落淚。下次也要一起來繼續參加!」
全場總冠軍 Vlad Ixel 昨日才從澳洲回到香港，這位著名素食跑手賽後表示:「大嶼山雙峰賽一向是開啟香港越野賽季的精彩賽事。從各個方面來說，我覺得這場賽事都是香港最具挑戰性的越野賽，也是我參加過最有難度的比賽。」Ixel 也不忘鼓勵大家，「能夠成功完賽對每位跑手來說都已經是一個好成績，而能夠第一名完賽都只是錦上添花，不過我真的很開心。」 僅1分3秒之後，屬於中國內地01隊伍的跑手李強以2小時30分26秒的時間衝線，取得總排名第二。這位居住於深圳的湖南跑手與多位01隊友一同專程來港參加大嶼山雙峰賽並獲得佳績，隨後他更決定將會出戰10月20日的港島50比賽。 與亞軍只有6分3秒之差， 來自台灣的越野精英周青以2時36分29秒的成績奪得21公里男子季軍。他分享到:「整個賽道難度非常高，因為21...
15公里方面，男子冠軍由居港的法國跑手 Nicolas Meillassoux 以1小時31分9秒奪得。美國跑手 Wendy Jo Porterfield 則以用時1小時48分10秒的好成績奪得了15公里女子桂冠。
不過鉛礦凹落大埔嘅石級都唔係人咁品，唔少人去到呢到先拗柴！ 今年新改動 ：42公里個人或隊際參賽者 (全隊)若未能於當日下午4:30前抵達CP4 (城門水塘)，將被取消資格。 苗圃挑戰12小時 (42公里組別) 日期：10月23日. 跑步時間：8:00AM, 8:20AM. 起點：油塘三家村遊樂場. 終點：大埔香港教師會李興貴中學. 更多： Fitz.hk Facebook 專頁. [毅行備戰] 系列. Fitz Hiking 行山. 講規模，講參加人數，苗圃行動每年10舉行嘅「挑戰12小時」亦為山界盛事。 佢嘅特色，除咗打正旗號以「挑戰12小時」，用時間做賣點之外，就係佢設有個人組別……
2021年3月6日 · 2021-03-06. 數月前，我看完了由朋友推介的紀錄片 《茹素的力量》The Game Changers 。. 很想推介給大家。. 全片講述為何素食運動員會較雜食運動員優勝、為何他們轉成素食後其運動表現會有顯著的上升。. 當中有幾點很值得分享: 第一，從動物食物上攝取蛋白質 ...
2015年11月30日 · 健身新手28天訓練計劃. 新手朋友初接觸健身時大多毫無方向，不知道練什麼，亦不知道組數、次數及重量的設定。. 好吧，讓小編為大家設計這個4星期新手訓練計劃，好讓大家在第一個月有效地訓練身體，為將來的訓練打好穩固的基礎！. 注意事項: 1. 這計劃 ...
2016年9月4日 · 心跳訓練的第二階段，是在最大心跳數的60 ∼ 70% 裡進行訓練。 以往在某種程度上有運動的人，可以從這個階段開始進行。 持續在跑步的人，可能反而很少以此區較低的心跳數進行訓練，但2 區是鍛鍊有氧運動基礎非常重要的一區，所以最好多花點時間慢慢打基礎，事後才能將能力提升到更高水準。
2022年5月24日 · 這個賽事推廣「山野不留痕跡」的環保訊息，圍繞大欖的遠足徑，分為5公里、13公里及19公里三個項目。. 男子組冠軍曾小強. 本地越野好手 Stone 曾小強，在19公里輕鬆奪冠。. Stone 在最後3公里取得領先位置，超前第二名的 Leung Siu Pang 。. 曾小強賽後表示: 「這裏 ...
