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2021年11月8日 · 8款「基礎入門瑜珈姿勢」教學，緊實肌肉線條、打造完美體態. 2021-11-08 20:00 於 2年前 更新 Chia. 瑜珈不僅可以提升身體柔軟度、強化肌肉，更有助於放鬆身心、緩解壓力。. 如果你是一個瑜珈新手，不知道該如何做起的話，那就一起來看看「8個基礎瑜珈 ...
- 瑜珈服飾品牌推薦：Lululemon
- 瑜珈服飾品牌推薦：Xexymix
- 瑜珈服飾品牌推薦：Itsyou
- 瑜珈服飾品牌推薦：Vc Style
- 瑜珈服飾品牌推薦：Alo Yoga
- 瑜珈服飾品牌推薦：Danskin
- 瑜珈服飾品牌推薦：Granedline
- 瑜珈服飾品牌推薦：Easyoga
說到瑜珈服飾品牌，就不能不提到來自加拿大的「lululemon」，lululemon的款式很多，從外出休閒服飾到高強度運動服飾都有，金卡達珊、艾薇兒都曾穿著它上街頭！且尺寸相當齊全，台灣也有進駐專櫃可以當場挑選試穿，可以說是瑜珈服飾的精品，價錢約在1500-3000以上，有較高預算並且對服飾要求較高的人非常推薦，一定可以找到喜歡並且舒適的款式。 圖片來源：FB LULULEMON, gotceleb
來自韓國的運動時尚品牌「XEXYMIX」是以女性運動服飾為主的品牌，XEXYMIX的設計理念是希望做出最能展現女性魅力的運動服飾，連韓國女星Jessi也推薦！進入XEXYMIX官網，就可以看到許多漂亮模特示範的各種運動服飾，還包含休閒運動服飾及泳衣，價錢約在500-1500不等，平價又好看的高質感瑜珈服飾肯定就是XEXYMIX了。 圖片來源：XEXYMIX
你的運動服飾總是不合身嗎？也許是還沒嘗試過台灣品牌itsYou，專為台灣女孩設計的瑜珈服飾品牌itsYou，希望每個穿上他們衣服的女性都能更自信、更勇敢，在itsYou品牌IG上也可以看到他們經常分享各種運動影片及運動知識分享，YouTuber Live an insight 及 KOL Sharpaygaga 都有推薦過，價格約在800-2000 ，屬於中等價位，大家一起支持台灣品牌吧！ 圖片來源：IG @itsyou.tw
VC STYLE一樣也是來自台灣的品牌，健身網紅May曾在影片推薦過VC STYLE，品牌服飾針對亞洲女性身材設計，也囊括瑜珈、慢跑、重訓等運動的運動服飾，有非常多樣的基本款式，價格800-1500左右，非常適合新手挑選。 圖片來源：FB VCstyle-做自己的風格運動內著VC STYLE官網
瑜伽人Talia Sutra、 Ashley Galvin都指名的瑜珈服飾品牌Alo yoga ，是專門針對瑜珈打造的高機能服飾，獨家研發的特殊布料，讓Alo yoga擁有高彈性及高透氣的性質，因此成為不少名人的愛用品牌。價格約在2000-5000以上，且款式兼具時尚及運動機能，讓人不只在運動時可以穿著，甚至穿在街上也是非常時髦。 圖片來源：FB Alo yoga
親膚貼身的瑜珈服飾選擇DANSKIN，讓運動時不再有束縛感，DANSKIN集結舞蹈、瑜珈與健身風格，打造女性們的第二層肌膚。目前DANSKIN剛引進台灣一周年，在台灣也已經有許多櫃點，價錢在600-1500不等，大家可以到專櫃做試穿與選購。 圖片來源：FB DANSKIN
韓國YouTuber及網美推薦的韓國瑜珈服飾品牌「Grandline」，以馬卡龍色系跟米色調的瑜珈服飾為主，穿起來不僅可以展現完美身材、拍起瑜珈網美照也超上鏡！價格800-2000不等，充滿韓國小姊姊風格的瑜珈服飾品牌非Grandline莫屬！是不是想要馬上入手一套做搭配呢？ 圖片來源：Grandeline
以環保永續、時尚為理念的easyoga，也是許多瑜珈達人的選擇，貼身的剪裁、透氣材質，讓瑜珈愛好者們在做運動時能夠更舒適透氣，價格約在1500-3000不等，在台灣也有官網及生活概念館，讓你能親自試穿，找到最適合的瑜珈服。 圖片來源：easyoga 延伸閱讀：WFH必學居家燃脂瑜珈！8款高效瘦全身運動菜單，縮臀瘦腿、拉長肌肉線條，7天狂瘦一圈 延伸閱讀：日妞瘦臉夯「面部瑜珈」！教練5個瘦臉＆消水腫按摩，肉臉變V臉、這些毀容習慣也快改 延伸閱讀：瑜珈墊界的愛馬仕Liforme，頂級瑜珈墊Liforme豬年限定款讓你豬事大吉! 文字整理 / 林芝吟
2024年5月27日 · PUMA Mayze Sandal Laces涼鞋以羅馬鞋為設計靈感，採用疊層橡膠外底和對比鮮明的橡膠鞋跟夾營造出前衛、分層的外觀，搭配帶有絨面革細節的合成皮革錶帶，是夏日涼鞋的最佳選擇。 圖片來源：PUMA.
2022年4月25日 · 1.腰部凹陷、肚子放鬆. 2.髖部高於膝蓋、屁股太向前推. 3.腳趾尖內縮. 圖片來源：小紅書＠ 热汗瑜伽. ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練. 第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ [필소굿] EP.20-4 매트 운동-04 개구리 자세 Frog Pose [김연수/정길령] Watch on. 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！ 日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨. 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！ 深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿.
2024年1月3日 · 圖片來源：小紅書 lu阿白，HERO YOGA 皮拉提斯的重點在於「訓練小肌肉群」，透過對肌群的控制，提高核心的力量，對肌肉型態和關節等特定部位作訓練，有助於減脂和身材塑形，是許多韓國明星用來維持身材的熱門運動，適合有瑜珈基礎的人練習。
2020年6月24日 · 89,521 likes. Add a comment... 瑜伽教練解釋，肩膀看起來厚實、甚至駝背，關鍵在於「斜方肌緊繃」。 斜方肌是一整塊不規則、接近梯形的肌肉。 當我們長時間低頭滑手機、久盯電腦，或維持在各種會不經意讓頭略往前傾斜的姿勢時，斜方肌就會處於緊張狀態，久而久之便形成圓肩駝背了！ 圖片來源：prehabexercises.com. 瑜伽教練更補充說明，我們常見的雙手舉高拉筋，或是向下拉背，其實並不會幫助我們放鬆斜方肌肉，或改善肩膀富貴包。 反而更加緊繃了肩頸肌肉，讓脖子越來越短粗。 seolhwa939. 318K followers. View profile. seolhwa939. 2,211 posts · 318K followers.
2018年8月9日 · 日本超神奇「瘦雙下巴」動作！. 超簡單的10秒步驟，輕鬆擁有下顎線. 2018-08-09 12:00 於 4年前 更新 Linda. 圖片來源：曾之喬FB. 雙下巴這個東西，真的是隨著年紀默默就跑出來了，想要讓它消失也沒這麼容易，今天就來介紹日本神奇的瘦雙下巴運動，只要10 ...
