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2018年11月3日 · 1.节食减肥. 如果能一直节食倒是能一直保持，哪一天坚持不住了就会反弹，超过减肥前的体重。 2.不吃. 伤身体实锤，蛋白质，碳水化合物，等各种营养都是应该满足的，不是不吃而是应该合理吃。 而且不吃会让人体能消耗的热量变低，只能减一时。 3.来姨妈就能大吃特吃. 许多人都说来姨妈吃很多不会长胖我亲身证明并没有。 4.减肥就什么油腻的都不能吃. 把最想吃的当午饭吃掉，不多吃，满足自己一下还是行呗. 5.靠毅力减肥. 意志力这玩意儿坚持不了多久，变成习惯，然后看见体重降了就很开心就行了。 有偶像的就想一想偶像，哈哈哈我偶像霉霉。 6.姨妈期不能运动. 只是不能剧烈运动，有关于腰腹的不能做。
减肥方法. vk纤姿压片瘦身糖果，有大佬吃过了谈谈效果吗？ 我很想瘦身，没有吃过减肥药的我真的有些紧张，不知道该不该入这个坑. 关注者. 19. 被浏览. 18,987. 3 个回答. 默认排序. 匿名用户. 1 人赞同了该回答. 我之前吃这个，虽然有用，一个月瘦了十斤没反弹，但是会有些不舒服，像口渴头晕心跳加速什么的。 后来又试了下新品，刚吃两颗就瘦了三斤，并且也没哪儿不舒服，建议你试试新品，效果很好。 编辑于 2017-11-10 14:16. 匿名用户. 我吃了很长一段时间了，感觉还可以，明显瘦了. 发布于 2017-10-29 03:16. 娉婷. The future of the legal profession. 今天吃的第三天. 斤数没有任何变化 没有胖也没有瘦.
作为一个专业的减肥答主。 小源整理了20条忠告，请收好。 1. 要吃早餐. 不吃早餐，可能会让中午摄入更多的热量，或者不经意间吃下更多零食。 2. 细嚼慢咽，可以提高人体的饱腹感。 3. 少吃多餐. 适当的加餐，可以有效避免饮食过量问题，对减肥能起到积极作用。 最为理想的零食选择有新鲜蔬果、坚果、无糖酸奶等等。 4. 避免单一化饮食，保证营养均衡. 单一化饮食往往会导致人体摄入的营养不均衡，只有多种食物的组成才能满足人体对能量和各种营养素的需要。 5. 多喝水. 喝水不仅能帮助我们身体排出废物以及毒素的同时，也可以加快我们身体的新陈代谢。 同时，喝水还可以增加我们的饱腹感，在饭前喝水，我们的饭量就会减少. 6. 少吃零食.
2395 人赞同了该回答. 对越南并不熟悉，只是曾经去河内出差过一周。. 那一周我其实吃的不错，每餐都不缺肉，越南的国民米粉放肉也很豪爽……. 奈何根本没油水，吃的也都是瘦鸡肉、瘦牛肉，唯一一餐有猪肉的，还是猪耳朵，没半点肥肉，哪怕是吃肯德基 ...
[图片] 如题，我不太明白如下几个 1.为什么随着碱性增强，SnAr会得到抑制呢 2.在VNS中，我认为硝基吸电子强于氟，且上在硝基邻位不知道有没有位… 显示全部
2021年5月18日 · 1、高抬腿. 高抬腿这个动作，对于我们减掉腿部多余的肉肉是很有帮助的，不管你是大腿粗，还是小腿粗，想要减肥的，都可以试试做做高抬腿，动作很简单，就是先站直，双脚隔开一点距离，比肩宽小一点，然后抬起左腿，让大腿与地面平行，脚背绷直，再换右腿，重复动作，掌握要领之后，就要加快左右腿更换速度了。 2、燕子飞. 这个燕子飞的动作，就是我们的腹部着地，双手与双脚都抬起来，你可别看这好像很简单，很多人一开始做的时候，腿很难抬起来，我们可以每天在睡前做这个动作，15秒为一组，至少三组，每天坚持，你就会发现手臂，腹部，大腿好像瘦下来了。 3、踩椅子. 踩椅子就是我们一只脚踩在椅子上，另一只脚踩地上，然后左脚用力，让身体都站到椅子上，注意做这个动作的时候，不要弯腰驼背，挺胸收腹，左右腿更换，每天一刻钟。
2023年8月8日 · 13 人赞同了该回答. 这题我会，因为阿荣曾经就是210斤，大肚便便的伏案久坐人群，然后依靠运动瘦身到140斤。. 运动前的阿荣和运动后的阿荣. 腹部脂肪增加主要是由内脏脂肪过多引起的。. 因为内脏脂肪主要分布于腹腔，肚子腰围越大往往意味着内脏 ...
