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搜尋結果
2020年5月14日 · 運動後可進食足夠蛋白質的食物，修補肌肉，在今次比較的12款能量棒中，Think!的「High Protein Bar – Chunky peanut Butter」以及上文提過能量最高的Pro Bar「Base Protein Bar – Cookie Dough」每條都含20克蛋白質，並列首位。
2020年8月10日 · Celia表示要清楚自己每天蛋白質所需，先要了解自己的身高體重指數（BMI）。. BMI計算公式︰ BMI = 體重（公斤） / （身高 x 身高）（米）. BMI介乎18.5至22.9之間，以每公斤體重需要0.8至1克蛋白質去推算每日所需，譬如一位女士有50公斤（約110磅），每日需要40至50克 ...
2022年6月28日 · 生活. 教煮. 希臘乳酪≠希臘式乳酪12款營養比較邊款最肥？ 消委會6建議日食幾多. 撰文：鄒家鳳. 出版： 2022-06-28 20:26 更新：2023-06-21 18:26. 30. 乳酪，一向是營養師推崇的健康食品，不但當中的益生菌有助腸道健康，預防便秘，且鈣質豐富，吃一杯便能補充一天一半所需鈣質，改善骨質疏鬆，還是不少減肥人士的餐飲替代品。 不過，市面出售的有乳酪、希臘乳酪、希臘式乳酪，究竟有什麼不同？ 減肥時又該如何選擇或配搭？ 攝影：鄒家鳳. 乳酪vs希臘乳酪. 乳酪，主要成分是鮮奶和益生菌，而希臘乳酪則多了一個反覆過濾的程序，如果你試過自製乳酪便明白，把乳酪放在過濾器或過濾紙後，會濾出一些黃色液體，那便是乳清了。
2019年10月24日 · 香港人平時去Cafe都習慣叫碟意粉，但其實意粉醬和配料決定了各款意粉的熱量，趁著10月25日「世界意粉日」，我們邀請了營養師為大家分享5款意粉及15種意粉配料熱量排名，沒想到卡邦尼意粉居然不是熱量最高的！
2024年1月12日 · 9. 改善消化：牛油果含豐富水溶性纖維，每半個約有6-7 克。. 充足的纖維助促進排便，保持消化道健康。. 牛油果在緩解關節痛方面似乎有不錯的效果，據美國國家醫學圖書館國立衛生研究院的研究，就有牛油果成分的減膝痛藥進行6個月的測試，膝痛患者每天 ...
2020年10月15日 · 香港封網VPN選擇｜消委會最新發布的報告，測試了 20 款收費和免費的 VPN，對近年關心網絡私隱和安全的香港人來說，來得正及時。由於不同 VPN 服務商所提供的功能眾多，收費差異大（由每月平均約 $19 至 $65），而且一般用家難以分析該服務商提供的 VPN 安全性有多大，令想透過 VPN 保障私隱的用家 ...
2022年7月15日 · 教煮. 長壽菜｜專家力推海帶芽高碘高纖6好處 附簡易食譜加1材料更吸收. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2022-07-15 20:35 更新：2022-07-22 12:55. 74. 海帶芽（裙帶菜）屬於溫帶性海藻，本身是一種低卡而高礦物質的食物。 有日本醫生更奉它為「長壽菜」，指出海帶芽有豐富營養，甚至具促進腸臟蠕動、提升免疫力以至抗癌等功效，其鈣質含量和膳食纖維，亦完勝多種蔬菜。 海帶芽與海帶的分別. 海帶芽（裙帶菜）與海帶究竟有什麼分別呢？ 最主要是前者類似葉狀，中間明顯有梗部，兩旁呈不規則的羽狀分裂，看起來像裙帶一樣；而海帶則沒有梗，而是整片工整而扁平，看起來也十分平滑。
