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2015年5月8日 · 【明報專訊】「作家喎、博士喎」，詩人呂永佳執教鞭快十年，不諱言作家身分令人遐想，自稱「有兩個腦袋」的他，卻說從不把創作帶進課堂，因為「學校作文與文學創作不能混為一談」。作家的「分隔」與教學的「聯繫」，難怪游走在兩個腦的他，訪問時會突然驚覺：「為什麼我會說了這些？
2018年7月8日 · 加拿大長生學慈善基金會溫哥華分部，日前展開6天密集的初、中級研習班，每天均有一百多人參與，除了華人，也有不少白人面孔，更有人遠從西雅圖、多倫多及美國洛杉磯來上課，就為了求得延緩老化、保健身體。 什麼是長生學？ 知名內外科醫師、也是研習班主講人阮基成說：「將本來就存在的宇宙能量，經穴道引進身體內活絡細胞，對抗病毒。 修練的方法也很簡單，只需開穴與靜坐。 」他強調，開穴開得好，導引的能量就會更多。 他否認近似氣功：「長生學看起來像氣功，但其實不是。 氣功把自己的氣傳給對方，必須養氣，長生學則像香檳塔，從上面第一個杯子倒下去，無論怎麼倒，第一個杯子都是最滿的，就像你學好了長生學，開始幫別人調整，自己引導的能量將源源不絕，可一直做下去。
上週本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。今期會深入介紹另一式----舉腿運動。舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐(Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹 ...
1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。. 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。. 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展 ...
2024年1月28日 · 華人機構個人護理員培訓 100%就業可申永久居民 耆暉會頤康中心提供培訓 國際學生可入學 【明報專訊】聯邦移民部限制留學人數和收緊畢業後工簽政策，一些學院課程的畢業生不會獲發工簽，不過兩家華人熟悉的長者服務機構耆暉會和頤康中心提供的個人護理員(PSW)培訓項目，雖然入學門檻低、但 ...
西洋參泡水喝的功效. 1. 保護血管：西洋參能夠有效的保護心血管系統，直接將西洋參用開水進行沖泡服用能夠治療一些如心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。. 2. 調節血糖：西洋參具有很好的降低血糖和調節胰島素分泌的作用，糖尿病患者將西洋參泡水喝 ...
2021年4月28日 · 涉事健身室24/7 Fitness為一間24小時營業的連鎖自助健身室，除辦公時間 (周一至六中午至晚上9時，周日中午至傍晚6時)外沒有職員駐場，在非辦公時間，職員主要透過閉路電視監察健身室內情况。. 本報昨向24/7 Fitness查詢，至截稿前未有回應。. 有健身教練指出 ...
