膝蓋痛治療 相關
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有多种治疗膝盖疼痛的药物，包括口服的和注射的，主要取决于病情的严重程度，缓解膝骨关节炎引起疼痛的的药物主要有两个作用，消炎和镇痛。 膝盖疼痛的非处方药. 非处方药比较常见的例如布洛芬和对乙酰氨基酚（扑热息痛），都可以治疗不复杂的膝关节扭伤和轻度的关节炎，但两者还是有区别，布洛芬是 解热镇痛抗炎药， 药效比乙酰氨基酚要强一点，发挥的时间也长一些。 对乙酰氨基酚是 解热镇痛药， 主要针对解热和镇痛，但不具有抗炎和抗风湿的作用，同时它的副作用又比布洛芬小一些。 虽然这两种药都可以在药店和网上买到，但服用的时候还是要谨慎，务必遵循药物的使用说明和警告，过量服用可能产生副作用，布洛芬的主要副作用在于胃肠道损伤，而对乙酰氨基酚过量可能会引起肝脏损伤。
323 个回答. 默认排序. 戴剑松. 健身话题下的优秀答主. 580 人赞同了该回答. 跑友最容易发生的就是膝盖的劳损性损伤（overuse injury），因为在跑步过程中，我们的下肢承受的是双脚腾空落地造成的成千上万次直接冲击，跑步时膝关节负重可达到体重的7-10倍。 过度使用正是导致膝痛的最主要原因之一。 膝盖的 劳损性损伤 最主要表现就是膝关节前方疼痛，相信亲身经历过的跑友一定不陌生（摸摸自己的膝盖是不是中了一箭），不过要注意的是这里说的膝前痛是在 髌骨 后面而不是在髌骨表面（髌骨表面疼痛主要是跌倒外伤引起），并且如果让跑友指出具体痛点，跑友往往难以说明具体位置，因为疼痛的部位比较深。
2015年3月19日 · 跑步對於膝蓋的衝擊力其實有幾方面要注意的：自身體重，跑鞋，腿部肌肉的強度，跑姿，前中後根落地，步頻，跨度，速度，每週幾跑，跑量距離，還有就是跑前的熱身時間，跑後的拉伸，冬天還有保暖方面的措施（包括跑完之後會否受涼）等等都有關係。 題主沒有提供更多的資料，不過這些環節的缺乏、過渡、或者不正確，都會引起膝蓋方面的損傷。 早上打坐題主用金鋼坐，很是佩服讚歎！ 我到現在還就是最多單盤，很多時候都只是散盤。 但是打坐要注意的是（尤其冬天）膝蓋，背部、以及尾椎受涼。 在身體極度放鬆下，身體毛孔是擴張的，這時候很容易受涼。 膝蓋因為在打坐時候彎曲，各人感覺是更容易因為受涼而感覺不適。
01. 髌 股关节功能紊乱 ——膝前痛常见原因. 如果你有这样的体会：当膝关节维持某一个角度很久之后，再度活动感觉膝关节非常酸痛不适，或者会有髌骨弹响或者卡顿的感觉，比如长途坐车后。 或者是，上下楼梯、走路久了以及运动之后感到膝关节前方酸软甚至疼痛。 那么很有可能问题出在你的髌股关节——由髌骨和股骨构成，由于功能紊乱导致了疼痛。 而髌股关节功能紊乱常见的原因就是各种因素导致了髌骨运动的轨迹偏移和髌股关节的压力不均衡，接下来我们就逐一进行分析。 02. 髌骨的运动轨迹. 髌骨在膝关节的前方，如果你伸直腿部并保持肌肉放松，用手去移动髌骨会发现它非常灵活。 上下左右各个方向都可以发生移动，也可以有旋转或侧倾（内侧或外侧离开股骨 滑车关节 面）。 事实上，在膝关节运动时，髌骨也跟着在一同运动。
57. 被浏览. 168,725. 18 个回答. 默认排序. 点点. 不跑就心慌. 14 人赞同了该回答. 走路是每个人每天都必须做的事情。 无论你走多远，如果你想走得平稳，你肯定需要一个健康的膝盖。 然而，对于一些人来说，走路并不是一件简单的事情。 只要你走路，你的膝盖会疼，但是如果你不动，你会没事的。 这是怎么回事？ 如果平时总是走路，膝盖会疼，但是不动就没事了。 可能是 膝关节炎 ，病因很多，年龄是一个方面，也可能与日常不良的生活习惯和饮食习惯有关。 这种疾病一旦出现，日常生活难免会受到影响。 如果不及时治疗，不仅会引起 膝关节疼痛 ，还容易导致关节变形。
被浏览. 19,648. 3 个回答. 默认排序. 雷澄物理治疗师. 7 人赞同了该回答. 这就是俗称的跑步膝，学名 髌股疼痛综合征 ，是髌骨软化等部位引起疼痛的综合表现，临床症状是 膝盖软骨发炎 。 主要的产生原因： 1、臀部力量不足会导致 大腿股四头肌无力 ，从而在跑步过程中缺少稳定性，导致膝盖压力太大及腿筋紧张。 2、体重过大，体重过大的人士，在减肥开始通常不建议跑步，二是快走降低体重之后才可以适度跑步。 3、地形问题，特别是崎岖不平的地形，也会导致在跑步过程中施加在膝盖上过大的不平衡压力。 4、跑步姿势的问题，特别是脚掌落地与脚跟落地的掌握程度不同，导致膝盖承受的压力不同。 可用以下锻炼方式进行缓解： 1、牵拉大腿后肌群： 面向窗台站立，抬起一腿，将脚跟放在窗台上，尽量伸直膝关节。
身体. 什么因素可能会导致膝盖疼痛？ 关注者. 6. 被浏览. 5,013. 4 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 5 人赞同了该回答. 【锐博康复科普】【 膝痛 原因盘点】不同位置的膝盖疼，你该如何康复！ 膝关节是我们在日常生活中 参与最多 的关节，不论是在走路，跑步还是下蹲中，它都发挥着不可替代的作用。 有许多朋友会饱受膝盖不适疼痛的影响，那么你真的知道疼痛的位置是在哪里吗？ 接下来就让我们了解一下不同位置膝盖疼痛的 原因 和缓解 方法 以及力量 训练 吧！ ☆ 膝盖前方疼痛. 膝盖上方常见疼痛原因： 1. 股四头肌肌腱炎. 解剖位置：
