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2018年5月31日 · 面對壓力時，大多數人都有一種焦慮感，而擔心自己的能力與表現，其實這種「空想出來」的擔心，會為自己增加二度壓力，令要做的事更加難以達成。 心理研究發現正面的自我對話，增加自信之餘，亦能激發思維。 例如面對工作上的困難時，與其跟自己說「我做不到，一定趕不到 deadline」，而變得垂頭喪氣，不如問一下自己：「我怎樣可以在限期內完成？ 」，可能你會突然靈機一觸，想出了好法子。
2019年3月29日 · 胃酸倒流，英文學名 Gastroesophageal acid reflux disease（簡稱 GERD），又稱火燒心（Heart Burnt）或胃灼熱，簡單來說，胃酸倒流是胃酸不正常地流到食道而導致食道發炎和引起痛症。 Photo: Getty Images. 胃酸倒流成因. 為甚麼胃酸會不正常流到食道？ 這是因為食道與胃之間的「自動門」失靈！ 營養學家 Paulina 解釋：「這道自動門其實是食道與胃中間的一組肌肉，稱之為『下食道括弱肌』，每當我們進食時，食物會經過食道來到門前，這時候自動門便會自動打開讓食物進入胃中消化，隨即又會關上，以防止消化過程中胃液和食物倒流到食道，而胃酸倒流就是因為自動門長期打開沒有關上，以致酸液流進食道中。
- Janette Law
2016年7月20日 · 五個你總是覺得肚餓的原因. 當很多人感到無聊、受壓或心煩意亂時，都會透過進食來發洩，如果你每天都面對過度進食這個問題，你的生活習慣可能是罪魁禍首。. 以下是五個你經常感到吃不飽的原因，除了找到根由，還有相應的改善方案。. 身體提醒 ...
2018年10月5日 · 跳出 comfort zone！. 4 個原因給你追夢的勇氣. 上班上得愈久，愈會出現疲倦、無力、迷茫的時候，仿佛日復日、年復年也在做一樣的工作，不但對人生感覺沉悶，甚至開始質疑生活的意義，最可怕的是覺得自己不是生活，而是生存。. 為了在充滿壓力的 ...
2023年8月21日 · BY Elizabeth G. 21 Aug 2023. FOLLOW. Burpee 波比跳 減肥. 波比跳（Burpee）是近日大受歡迎的運動，又可稱為剝皮跳及立臥撐。 波比跳結合深蹲、伏地挺身及跳躍動作，是刺激全身肌肉群的高強度無氧運動。 波比跳擁有超強的燃脂效果，是跑步的兩倍，可消耗大量卡路里，難怪又叫「脂肪殺手」。 運動時間及一天要跳幾多下比較適合呢？ 訓練時正確做法和姿勢亦要注意，不標準的動作容易對磨損膝關節。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Photo credit: instagram@lululemon. Photo: Photo credit : instagram@aubrewinters.
枕頭太高 如果使用過高的枕頭，頭部會向前傾前，下巴受壓，有可能形成「雙下巴」，也可以令兩邊腮骨位的皮膚因地深吸力而下垂。 Photo: Getty Images
2020年7月22日 · 充滿法式風情的 Espadrille 草編涼鞋也非常適個高腳背女生，腳掌前後包覆度高，走路時舒適又穩陣；中間露出腳背可減少擠壓導致痛楚。 Photo: netaporter.com
