下壓高食療 相關
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位於灣仔嘅一登龍門專食京川滬私房菜，菜式唔止食得仲睇得。 唔少食客都係為咗「萬壽富貴平原雞」慕名而嚟，造型趣致，聽到個名都覺得好意頭；而「秋葵淮山滿天星」配合少見嘅鳳凰菜雕造型就更加驚喜，絕對啱哂平日鍾意「相機食先」嘅朋友捧場！
間竭性斷食. 「間竭性斷食」係近年相當流行嘅減肥方式，透過控制進食嘅時間及份量，令身體係斷食過程中燃燒體內脂肪，從而達到減重目的。. 「間竭性斷食」又可以再細分為不同種類，基本上都係根據斷食時間或日數命名，好似「16：8斷食法」就等於16個 ...
「7-minute workout」係一組好值得推介嘅高強度循環訓練，結合帶氧運動同阻力訓練。 開頭可以做一組，慢慢可以做多兩三組，最緊要持之以恆咁做，日子有功一定感受到身體嘅良好變化，甚至條馬甲線都出返嚟。 提升睡眠質素. 瞓覺嚟講，相信各位都會自認高手。 但要瞓得好，除咗唔好太夜食嘢、瞓前唔好飲酒外，臨瞓前都唔太適宜做運動；反而日間進行適量運動就可以令夜晚容易入睡。 睡房嘅光度、音量、溫度同濕度都會有影響，仲有床褥枕頭都要揀適合自己睡姿嘅款式。 此外，係培養規律嘅作息週期都好重要，每晚瞓覺同每朝起身時間保持一致，連週末都要keep住呀！ 至於瞓幾耐，一般嚟講8個鐘夠晒；心理上渴睡唔等於身體需要瞓咁耐㗎。 理財斷捨離 整理日常開支.
近年大家都越嚟越注重環保，衣食住行都要Go Green，Sustainable變成Fashionable！. 想食Green啲？. 而家市場上有人造肉或者植物肉，畀消費者「肉類替代品」嘅選擇。. 呢啲產品力求外觀、味道同質地可以拍得住真肉，宣稱對身體同環境都更好。. 選擇替代肉類嘅消費者 ...
攻略三：預先計劃，做好預算. 比起有固定月薪嘅打工仔，Slash族間中難免會有收入不穩定嘅情況，所以記得要準備應急錢，以備不時之需。. 應急錢嘅數目可以相當於3至6個月恆常支出，包括衣食住行、保險費用、月供投資等等。. 此外，做Slash除咗要專心應付 ...
保持理性消費. 要做好理財規劃，無論係日常使費、家用抑或其他開支，都應該設立一個支出上限，例如每月或每星期嘅支出唔可以超過某個限額，從而將開支同收入嘅比例控制喺一個合適嘅水平。. 「三文治世代」要保持健康嘅理財，就要遵守量入為出嘅原則 ...
心態1：將眼光放遠，調校好心中把尺. 每個人心中都有自己把尺，去衡量每件事嘅輕重，與其吓吓都「度住度住」，不如試吓將心中把尺拉長同拉闊 —— 「拉長」係指時間性，唔係睇即時收穫，而係睇可唔可以為自己帶嚟長遠幫助；而「拉闊」就係指睇嘢角度，儘量唔好靠單一因素嚟判斷自己賺定蝕，反而應該集中喺能唔能夠為自己帶嚟新體驗同得著。 例如察覺到同事或者上司喺工作上遇到難題，即使唔係您目前要負責嘅工作，都可以伸出援手，話唔定有機會為自己開拓一條全新嘅事業之路。 心態2：試吓唔好同人比較，反而同自己比較. 定時定候評估自己嘅工作表現：如果覺得自己表現唔錯，就歸納成功嘅原因；相反，如果覺得自己有不足之處，就要諗吓點改進喇。
