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2023年9月6日 · 健康. 醫師Easy. 中醫剖析脫髮成因、教授五個養髮小撇步 多食「黑」色食物有效？ 撰文：醫師Easy. 出版： 2023-09-06 08:00 更新：2023-09-06 08:00. 13. 頭髮脫落本屬於正常的新陳代謝現象，但如果掉髮量越來越多，髮質日漸枯黃乾燥、缺乏彈性，又持續一段頗長的時間，便要多加小心，有機會迎來「禿頭危機」！ 不少人飽受脫髮困擾，除了擔心外觀上的影響，一旦延遲治理，更可能會發展成永久性脫髮。 本文請來彭子芯醫師解答關於脫髮的各種疑問，更會分享成因及中醫護髮的貼士，幫助大家解決脫髮煩惱！ 怎樣才算正常掉髮量？ 普遍來說，成人的頭皮平均有多達15萬條頭髮，其中九成與毛囊緊緊依附，處於活躍的生長的階段。 正常人每日約掉50到100根髮絲。
- 中醫分析脫髪成因 肝鬱腎虛體質要留意
- 人到中年更易脫髮？男性比例更高！
- 針灸、中藥相輔相成 改善脫髮外調理體質
- 真實個案分享 — 中醫治「斑禿」
正常人每天平均會掉落50-100根頭髮；如掉髮量明顯增多，頭髮較前稀疏，則屬病態。中醫稱脫髮為「柱髮癬」、「油風」、「斑禿」等；「柱髮癬」相當於現代醫學指的脂溢性脫髮，而「油風」、「斑禿」即是俗稱鬼剃頭的脫髮。 吳醫師指出，先天稟賦不足、後天調養失當、年老、體虛等都是脫髮的主要成因。「先天稟賦不足，即是與遺傳相關。『腎其華在髮』，腎氣腎精充足則頭髮濃密；如先天或年老腎氣腎精有所虧損，則易髮枯脫落。」 她續解釋，「後天調養失當包括過度燙染頭髮、使用不適當的護髮產品、經常捱夜等。另外，長期精神緊張、壓力過大，可導致肝氣鬱結、氣血不暢，亦是脫髮的常見病因。『髮為血之餘』，產婦如失血過多，亦較易導致血虛脫髮。同樣地，如體質為腎虛、肝鬱或血虛的人士，都會較容易出現脫髮問題。」
其實脫髮問題可見於任何年齡人士，而中年人士髮量逐漸減少，基本上與氣血、腎氣虧損等生理因素有關。《黃帝內經》曾分別提及，「女子...五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮」、「男子...五八腎氣衰，髮墮齒槁」，意思是無論男女身體都會老化，分別會在40歲及35歲後開始脫髮。 而根據2020年中國衛健委的調查數據顯示，男性和女性脫髮人數分別為1.64億人和0.87億人，男性脫髮比例顯著高於女性。雖然脫髮看似普遍，但吳醫師仍建議一旦發現問題，最好盡快求診找出成因，以便及早治療。
吳醫師表示，「一般來說，內服中藥和針灸是最常用的治療脫髮方法。首先，中醫會根據體質及身體狀況處方專屬藥物予脫髮患者服用，改善引起脫髮的根源問題。同時還會配合針灸，而方式大致上分兩種，包括普通針刺或梅花針治療。在頭皮穴位及禿髮位置落針或輕叩梅花針，配合遠紅外線燈照射，可促進頭皮部氣血運行、刺激毛囊重新長出頭髮。視乎情況，中醫有時亦會配合中藥外洗或外塗藥。」 治療脫髮切忌藥石亂投，對比起坊間其他的生髮療程，中醫會針對患者的源頭病因和體質等來制訂改善方案。除了能改善脫髮之外，亦可以起到調理身體的功效，而且甚少有副作用。
吳醫師也分享其中一宗難忘病例，患者為一名約20歲「斑禿」男生。該男生自中學起每隔一兩年，頭部便輪流出現多個脫髮區，最嚴重時甚至有九成頭髮脫落。 她指出，「患者初求診時剛出現第一個直徑約4cm的圓形脫髮區；因患者自小頭髮偏少，考慮為先天腎氣不足；而觀察到頭油偏多，應多為痰濕；故予補腎祛濕中藥，加上針刺治療。治療一個月後，脫髮區便見到散落新髮長出，另有新起直徑約1.5cm的脫髮區。治療三個月後全部脫髮區均有正常生長頭髮。」 吳醫師補充，「斑禿」的脫髮治療難處在於患者有機會在治療途中有新起脫髮區，很多患者會擔心或以為治療無效。其實只要整體脫髮減少，原有脫髮區有新起頭髮，則為有效，患者可放心繼續治療。 吳敏清 註冊中醫師 香港浸會大學中醫學學士 及 生物醫學理學士 （照片由醫師授權刊登）
2021年7月8日 · 本文請來香港註冊中醫師古竹佑醫師，剖析女士在更年期面對脫髮的成因，中醫如何助她們治療以及自我調理的方法。 更年期常見的症狀除了月經紊亂及停經、潮熱、盜汗、失眠、心煩氣躁等，還有最令人苦惱的「脫髮問題」。
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產後脫髮怎麼辦?
頭髮多久會退化?
2021年5月24日 · 中醫認為「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，生產會導致女性血氣嚴重受損，及需要大量元氣去恢復，故此較大機會導致脫髮問題。 「產後脫髮問題或屬短期，若能及時進補，要完全恢復頭髮健康並不困難，但體質能否回復到分娩前狀態，皆因人而異。 」黃醫師再三強調，如女性在產後飲食、睡眠、哺乳各方面稍不理想，會令脫髮情況惡化，所以適時及適當的調理身體和休養極為重要。 分娩令女性流失大量營養，容易引致脫髮。 （圖片：blog.vitabox） 腎虛、血虛人士造血功能差 容易造成脫髮. 黃醫師指出脫髮與年齡或性別關係不大，主要是因為「腎虛」和「血虛」兩大原因引致脫髮。 「頭髮與气血關係相當密切，正所謂『髮為血之餘，腎之華在髮』，體內氣血不足，再加上腎虛，頭髮自然不健康，隨之而來便是脫髮問題。
2023年8月12日 · 在中醫角度，夏天導致脫髮的成因其實很多，當中除了因愛吃重口味食物及凍飲損脾胃而令頭髮變幼外，夏天的高溫亦會令汗水、油脂等分泌增多，令頭皮毛囊堵塞繼而導致脫髮情況出現，註冊中醫師何慧欣特別分享一系列的護髮貼士，當中包括正確的洗頭步驟。 夏天大汗油脂分泌多，竟然暗藏脫髮危機。 （Shutterstock） 養髮洗頭三部曲. 註冊中醫師何慧欣分享指，要預防夏天脫髮，首先當然要從頭部入手。 在洗頭方面，何慧欣醫師表示夏天應該多洗頭，保持頭皮健康，並有以下洗頭建議： 洗頭前： 應小心用梳梳理好頭髮，令頭髮及頭皮上的污垢更容易被清洗。 洗頭水： 避免直接接觸頭皮，洗頭水應先在手心起泡，從髮尾開始洗至頭皮，用指腹輕輕按摩，用暖水沖洗乾淨，如有需要可再重複一次。 護髮素：
2020年4月3日 · 原來攝取過多維他命或壓力大也有影響，以下便介紹11個掉髮原因及改善方法，中醫還推薦6個穴位幫助解決脫髮問題。 日常的頭髮護理十分重要，若護理不善有機會導致脫髮或斷髮。 （unsplash/ericklarregui） 脫髮種類. 正常的頭髮生長會經歷生長期（長達2年至6年）、退化期（長達2至6星期）、休止期（長達3至4個月）。 若頭髮生長和脫落期間受干擾，或毛囊受破壞等，便會有脫髮的情況。 脫髮有三大不同種類，要了解清楚才能對症下藥，根治脫髮問題。 皮膚及性病專科林旭強醫生早前接受我們 訪問 時指出，常見脫髮可歸納三大類： 1. 雄激素性脫髮屬漸進脫髮類型，可分為男性型脫髮及女性型脫髮。 此類脫髮可早在青春期出現，常見於20至30歲人士。
2019年10月16日 · 記者請教註冊中醫師有關早生白髮及脫髮的原因，並諮詢有效及實用的建議改善白髮及脫髮。 年輕女士廿幾三十，有些人已有白髮頻生的煩惱，甚至乎有脫髮的困擾，頭髮自然脫落雖是正常的生理現象，不過大量掉髮，或者是身體及飲食問題而致，不能掉以輕心。 註冊中醫師潘仲恆指出遺傳、飲食習慣及生活小習慣也可能導致早生白髮或者脫髮的問題，同時提議了一款湯水有益頭髮健康生長，有助益氣養血及滋補肝腎。 年紀尚輕的女士，有些人已有早生白髮及大量脫髮的困擾，此現象中醫歸納出3大原因。 （Le Buzz/Unsplash） 請點擊下圖了解白髮及脫髮的4大成因及「生髮湯」做法︰. + 3.
