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2024年5月20日 · 1.芹菜. 芹菜里面含有大量的钾离子，能扩张血管，对降低血压有很显著的效果，芹菜是高纤维的食物，对肠道的消化有很大的帮助，适当的食用对人体有很大的益处。 2.玉米. 玉米含的不饱和脂肪酸有助于保护心血管，适当的吃玉米降低血压和血液胆固醇的浓度，防止其沉积于血管壁，玉米里面含有丰富的膳食纤维和植物植物纤维，能加速肠胃的蠕动，润肠通。 3.黑木耳. 黑木耳富含多种活性成分，如多糖、黏多糖、蛋白质、维生素和微量元素等，里面的多糖等活性物质，能有效的降低血压，改善血糖、血脂的浓度，具有活血养血的功效，适当食用有一定的效果。 4.萝卜. 萝卜含有丰富的维生素C、纤维素和微量元素，具有降血压、降血脂、促进消化等多种功效，有助于预防动脉硬化，里面男的膳食纤维能促进消化，抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收。
6 天前 · 1、珠茶. 维生素E含量：16.69mg/100g. 珠茶为“圆炒青”的一种，源于浙江省绍兴县平水镇，这种茶产自深山之中，品质上佳，富含多种营养物质，能够帮助人们振奋精神、消除疲劳，其中的茶多酚和维生素C有着活血化瘀防止动脉硬化的作用，抑制动脉硬化。 2、铁观音茶. 维生素E含量：16.59mg/100g. 铁观音属于青茶类，是中国传统名茶，这种茶半发酵，介于于绿茶和红茶之间，有着较高的氨基酸、维生素、矿物质，其中维生素E含量较高，有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化，具有很强的抗癌变活性。 3、花茶. 维生素E含量：12.73mg/100g. 花茶主要是以植物的花、叶或果实来泡制的一种茶，属于再加工茶，有着花香浓郁，茶汤色深的特点，花茶种类丰富，其中许多花饮也都有着药用价值。 4、绿茶.
首都医科大学附属北京安贞医院集医疗、教学、科研、预防、国际交流五位一体，是以治疗心肺血管疾病为重点的三级甲等综合性医院，在全国心血管领域处于领军地位。. 近年来，坚持“强专科，大综合”的办院理念，专科特色突出，多学科综合实力强劲，在 ...
4 天前 · 牛肝. 维生素b6含量：0.84 mg/ (100g可食部计) 牛肝是一种富含多种维生素B的食物，含有丰富的维生素B2和B6,有助于促进身体的新陈代谢，有助于促进身体的新陈代谢和神经系统健康，而且烹饪方法多样，深受喜欢。. 4. 小红尖 辣椒. 维生素b6含量：0.80 mg/ (100g可食部 ...
4 天前 · 3.鳄梨. 含量：每100克含有21微克维生素K. 鳄梨是一种独特且营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、钾、维生素C、维生素E、维生素B群以及多种抗氧化物质，对心脑血管有很大的好处，鳄梨中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，预防便秘，是一种营养丰富、美味可口 ...
2024年5月20日 · 含有丰富的营养和多种的功效，对人体有很大的好处，有助于促进血管扩张，减轻血管 收缩，从而降低血压，芹菜中的一些成分具有良好的抗炎作用，适当的食用对人体有很大好处。7.菠菜 菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C ...
2024年5月20日 · 是对大脑有很大的益处，能促进大脑的发育，增强自身的免疫力，对神经和血管 也有好处，适当的食用对人体有很的大的益处。7.小米 小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分，被称为是补脑的主食，适当的食用能防治神经衰弱的功效 ...
