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乳清蛋白粉（高蛋白粉）主要有3種類型： 濃縮乳清蛋白 ： Whey Protein Concentrate，簡稱WPC，過濾程序少，含有25-89%蛋白質（視產品而定），並 保有一定的脂肪和碳水化合物 ，口味相對好喝，是最常見且價格親民的類型，但乳糖含量比較高， 不適合乳糖不耐症 。
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台灣第一的蛋白品牌 為台灣最早創立的乳清蛋白品牌，專為各種需求打造的黃金比例配方與多樣化特色風味， 並使用第一道乳源萃取提煉而成的乳清蛋白，是台灣健身界營養補給的首選，乳清蛋白的唯一指標。
- 【 Myprotein 】英式奶茶口味 IMPACT 乳清蛋白粉。NT$ 1,680。momo 購物網。官網選購。純正英式紅茶＋牛奶的超讚享受Myprotein 是來自英國的知名健身用品、食品品牌（在台灣知名度也超高！），
- 【 Optimum Nutrition 】金牌 WHEY 乳清蛋白（雙倍巧克力）NT$ 3,399。momo 購物網。官網選購。無麩質的巧克力乳清蛋白！來自美國的 Optimum Nutrition （簡稱 ON）也是健身用品的知名品牌，購買通路除了網路外，也有 Costco 可以選擇。
- 【 BSN 】Syntha-6 頂級綜合乳清蛋白（巧克力）NT$ 1,999～2,999。momo 購物網。巧克力＋花生控的第一選擇很喜歡巧克力跟花生嗎？
- 【 ALLMAX 】ALLWHEY CLASSIC 經典乳清蛋白巧克力風味飲品 2 磅。NT$ 2,680。momo 購物網。超甜！巧克力口味首選。來自加拿大的 ALLMAX 也是巧克力乳清蛋白的推薦品牌，網友評價他家的巧克力口味濃厚、味道很甜，適合搭配無糖豆漿飲用，推薦給想找超濃厚巧克力乳清蛋白的你！
水解乳清蛋白 (Whey Protein Hydrolysate) 是精煉版乳清，除了擁有分離乳清的特點，更比分離乳清再多一個水解步驟，用水解技術將乳清分子打碎成更細的分子，最容易被身體吸收，雜質亦最少，蛋白質含量一樣90%左右，但售價最貴，可能不多人買來用，也不是每個 ...
2024年1月17日 · Myprotien透明高蛋白膠原蛋白粉擁有清新的水果風味，不僅顛覆大眾對於膠原蛋白的刻板印象，其每份量還能夠提供 20 克專業混合的第一型及第三型 ...
乳清蛋白的食用方法很多，常見的方式是將粉末放入搖搖杯，加入冷水、牛奶或個人喜愛的飲料沖泡，好的乳清粉細緻、易溶解，不會有結塊搖不勻的現象。 有傳言表示，乳清蛋白只能使用冷水沖泡，其實若想用溫水沖泡是可以的，水溫不宜過高，以免破壞蛋白質結構，60度以下的溫水是可以的。 乳清蛋白的 建議的劑量是每天25-50克 ，確切用量需取決於個人的身體組成，以及每日飲食中的蛋白質含量。 男性每天蛋白質總攝入量約為56至91克. 女性每天蛋白質總攝入量約為46至75克. 乳清蛋白怎麼喝都可以，口感上及整杯的營養價值都取決於自己。
2023年10月5日 · 乳清蛋白粉推薦來自加拿大的品牌，Gold AllWhey® 系列的蛋白質經過微濾法處理，乳清蛋白純度更高，更容易被肌肉吸收。 最值得稱讚的一點，是產品的勺子可以卡在瓶口，使用前不需要再四處找勺子，方便使用！ 但要留意 ALLMAX 大多口味偏甜，不喜歡太甜的人要注意了。 產品推介： ALLMAX Gold AllWhey 全優質乳清蛋白 ( HKD $242.00 ) 2. 蛋白粉推薦：果果堅果 - 乳清蛋白（鴛鴦奶茶味） SHOP NOW. 台灣的品牌，價錢親民，採用紐西蘭優質乳清蛋白，每份含有18g 蛋白質，更有數十種礦物質。 特別推介鴛鴦奶茶口味，喝慣了普通香草和朱古力味的你，不妨嘗試新口感！
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