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2024年5月21日 · 最近有廠商更生產出可傾側式健身單車(Tilt Stationary Cycle)，比普通健身單車能鍛煉更多全身肌肉。 4. 划船練習機(Rowing Machine)：能同時鍛煉使用者的心肺及血管功能、腰背及四肢，是繼橢圓機以外另一種鍛煉全身的有氧運動。
2018年4月22日 · 單車維修老店「公棧單車」的第二代負責人Winnie（圖）近日積極練車，為下月到台灣武嶺破風應戰。 她說每次騎上單車，就好像變成另一個人，返回18歲一樣。
2024年4月22日 · 無論是連帽衫、運動長褲、運動內衣、單車短褲等，都可與日常穿著結合，進一步模糊運動和時尚的界線。 同色系街頭風 當下時尚界興起的Athleisure潮流，既可定義為用於運動鍛煉，又可以視為休閒服飾打扮。
2022年1月10日 · 高強度間歇訓練 (High Intensity Interval Training，簡稱 HIIT) 是透過循環地間歇鍛煉高耗能運動及間歇休息而大幅度提昇燃燒熱量的運動方法。. 鍛煉者透過這方法訓練會令肌肉感到疲勞，然後在休息時大量消耗氧氣及熱量。. 當高強度間歇訓練持續一段短時間後便會 ...
4 天前 · 【明報專訊】有份赴台軍訓的彭軍壕昨披露軍訓活動，稱有3天用槍，其中兩天在高架橋下射靶，以及學習製造汽油彈和鋁熱彈對付裝甲車，「有教，但學唔學到就唔清楚」。彭提及，吳智鴻當時製作鋁熱彈擲向荒廢的電單車，...
古典體操的特點為無需使用任何健身器械，就算獨處狹小的室內空間亦能進行訓練，其透過以自身重量抵抗地心吸力達到鍛煉效果。 有別於現代體操( 現代體操演變自古典體操) 以比賽及觀賞為主，古典體操的每項鍛煉均以發展實用力量為原則。
他表示，正確的健身步行，一般步幅略大於自由散步，上身要保持正直、兩臂前後擺動，呼吸自然、注意力集中便可。 要健康急步行，要注意這些方法：
