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开花到 成熟阶段 雨量较少而光照充足，有利于麻茎的 营养生长 和纤维发育。 通常通过播种进行繁殖。 [4] 《 本草纲目 》载：“服食亚麻百日，能除一切痼疾；服食亚麻一年，身面光洁不疾；服食亚麻二年，白发返黑；服食亚麻三年，落齿更生。 ”经过研究还发现，其还可以改善 肾功能 和便秘。 可见其的药用价值。 此外，亚麻籽还可用来榨油，其榨油后的废料中仍含有大量的 蛋白质 ，可做为 家畜 的饲料，其 根茎 还是 纺织纤维 的原材料，所以亚麻籽也具有较高的经济价值。 [4] 中文名. 亚麻籽. 别 名. 胡麻籽、秋麻籽. 界. 植物界. 门. 双子叶植物门. 中文学名. 亚麻籽. 二名法. 白麻籽. 颜 色. 红棕色. 目录. 1 形态特征.
每天一勺亚麻籽粉能带来什么好处呢？ 这个问题早在2005年，就有人思考过了。 他们思考并赋予实验，最终得出的结论是—— 亚麻籽中的含有一种名为木脂素的植物雌激素，这种植物激素可以平衡体内雌性激素，减缓由于激素水平下降所导致的燥热和精神焦虑 。 在2005年，有一项科学研究是针对30位更年期女性进行的，她们大多数年龄在46~50岁之间。 这30位中年妇女都患有不同程度的女性更年期综合征。 处于这个年龄，女性因为卵巢功能的衰退,雌激素水平不断下降，进而神导致神经功能紊乱、生殖系统萎缩。 与此同时，身处更年期前期阶段的她们，精神上也会发生很大的变化，比如焦虑、抑郁和易怒。 这也就能解释为什么你妈总是看你“不顺眼“了。 这30位更年期妇女按照要求每日一勺40g亚麻籽粉。
多吃亚麻籽可以有效的改善女性经前综合症、减少过敏反应以及改善关节炎和器官组织发炎，值得一提的是多吃亚麻籽还有利于减肥，特别适合现如今快节奏的生活。 说到亚麻籽，很多人都不会陌生，我们可以在面包上、健身餐、食用油中多可以见到它的身影，亚麻籽可以算是广受欢迎的新兴健康食材了。 但其实，亚麻籽并不是只有现在才这么受欢迎的，在《圣经》中就有记载圣主耶稣多次让人用亚麻籽当食材、当药材， 据说吃过亚麻籽的人不仅身体非常的健康，脑子也变得更加的聪慧，眼睛也比以前更加的明亮。 而在《古兰经》中，亚麻籽的地位更加的高，已经被伊斯兰教的教徒当作是“真主的食物”， 在他们的眼中亚麻籽就是“智慧的食物”。
亚麻子在《全国中草药汇编》《山西中草药》均有记载，具有养血祛风，润燥通便的功效；可以治疗皮肤干燥瘙痒，疮疡湿疹，烫火伤，肠燥便秘，以及咳嗽气喘等情况； [4]还可以作为食物原料，有改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，降低血液中高胆固醇的功效。 [5] 中文名. 亚麻子. 拉丁学名. Linseed，seed of Flax. 别 名. 胡麻子、壁虱胡麻、亚麻仁等. 科. 亚麻科. 分布区域. 内蒙古、甘肃、青海、新疆、黑龙江和云南. 来 源. 为 亚麻科 植物亚麻的种子. 目录. 1 形态特征. 2 生长环境. 3 分布范围. 4 繁殖方法. 5 栽培技术. 6 主要价值. 形态特征. 播报. 编辑.
食用亚麻籽粉的优点更是数不胜数了，它既能帮助我们保持皮肤光滑，又能降低血压血脂，减轻人体的发炎和过敏反应，还能增强人体抵抗力，护肝养肾…… 但是，你有听说过，亚麻籽有毒的说法吗？ “亚麻籽粉有毒”究竟是危言耸听，还是确有其事？ 亚麻籽粉优点众多，不过生吃的确不宜过量。 而且，也不是人人都适合吃的呢。 亚麻籽粉中有哪些“捣蛋鬼”？ 一般来说，亚麻籽这这种种籽植物是不生吃的。 你别光看亚麻籽油中的营养物质好像看起来都挺健康。 在亚麻籽的原植物 —— 亚麻中，含有一种有毒的物质叫做氰基糖苷，或者也叫生氰糖苷。 氰基糖苷有个外号叫“苦杏仁苷”。 “避之不及”的氰化物. 氰基糖苷是从包括亚麻籽在内的不同种子中提取出来的。 这种化合物的可怕之处，就在于它分解时会释放出常人“避之不及”的氰化物。
亚麻籽经过压榨制取成亚麻籽油，富含丰富的α-亚麻酸，对人体健康非常重要，但是自身又无法合成，只能经过外界摄取。 比如吃深海鱼，如金枪鱼、沙丁鱼，也有些植物含有α-亚麻酸，比如核桃、亚麻籽，只不过为数不多。 如果不能经常吃深海鱼、核桃等食物，那么每天食用亚麻籽油，是补充α-亚麻酸的良好食物来源。 亚麻籽油中 α-亚麻酸的含量是高于其他植物油的。 因此，亚麻籽油被誉为“草原鱼油”，也有人称之为 食用油中的“液体黄金”。 3. 作者 草根记录生活 | 发布：2021-05-26 15:25:54 更新：2020-04-15 20:08:18. 本文仅代表作者个人观点，不代表百度百科立场。 举报. 本文经授权发布，未经许可，请勿转载。 如有需要，请联系tashuo@baidu.com。
无论是医生还是营养家都是极力推崇食用亚麻籽的，不仅可以减肥瘦身，还可以调节情绪缓解压力、提高身体抗过敏能力等等。 科学食用是关键. 再健康的食材，如果用科学的方法来食用，这无疑是“毒上加毒”，和健康基本就是无缘了。 所以，要吃得健康，那就先了解一下亚麻籽的饮食禁忌。 首先最为关键的一点就是亚麻籽是不能生吃的，芝麻可以生吃，但亚麻籽生吃就等于吃砒霜。 这是因为生的亚麻籽里面含有一种叫硫氰酸盐的物质，如果过度的食用生的亚麻籽，体内积累一定量的硫氰酸盐，就会伤害我们的甲状腺功能，这就有可能会造成人体的一些疾病出现，到时候就后悔莫及。 第二个禁忌就是亚麻籽的适用人群。 有些人是没有口福享用亚麻籽的。 有些人则是需要多多补充亚麻籽，这就要我们认真学习一下。
