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燕窩燉冰糖 材料：血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。 製作：將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。
燕窩燉乳鴿. 燕窩24克，乳鴿兩隻，植物油、酒、生姜各適量。. 製法：燕窩洗淨，挑去細毛雜質，用溫水浸泡一晚。. 乳鴿去內臟洗淨切件，同放入燉盅內，放兩片薑、酒、油逍量，加水燉兩小時，加鹽飲湯食渣。. 一個星期三次，以三個月為一個療程. 女子婚後 ...
生脈飲. 材料：花旗參三錢、五味子二錢、麥冬八錢. 製法：用六碗水煎至三碗水，分早午晚三次飲用. 功效：消暑解渴生津. 今年夏熱，來得又快又早，夏日炎炎正好眠，可以不用工作，足不出戶，在家中享受冷氣機帶來的夏日涼風，當然好眠。. 但是如你是一個 ...
四物湯能補血益氣，是許多女性生理期後的補品首選，不過有民眾在喝完四物湯後，狂冒痘痘，甚至經期間出血，嚇得再也不敢喝。 中醫師提醒，每個人體質不同，可以在藥方上做出些微調整，對於常見的四物湯迷思，她也一一解答。 中醫師郭懿潔發文說明，四物湯源於宋朝的「太平惠民和劑局方」，組成有「當歸」、「川芎」、「白芍」、「熟地」四味藥，是補血中效果數一數二的方子，也是她最愛用的藥方之一。 郭懿潔表示，女性每個月生理期來時，內膜剝落會導致經血流失，經期後補充四物湯，可以快速恢復體力，也可以調整賀爾蒙穩定度，並促進睡眠品質。 郭懿潔也說，「現代人工作壓力大，忙碌導致耗傷心神、又熬夜晚睡，所以體質容易陰虛化燥」，適合服用四物湯當保養。
根據體質吃藥膳. 不同的食療適合不同的體質，不可濫補。 如陰虛體質，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、番茄、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。 如果用溫熱的食療（如十全大補雞湯），就會加重陰虛，反而降低免疫力而出現咽痛、口瘡等。 但有外感傷風咳嗽，皮膚化膿者不可進補。 每天運動30分鐘. 運動最好的時間是上午，可增長體內的陽氣，提高機體免疫功能。 運動要視個人的體質、年齡而定，不可過量；宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。 每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱症等疾病。 戒煙酒. 抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌。
2022年1月10日 · [2012-03-17] 明醫網 > 黃潤波博士. 甘麥大棗湯應用的是小麥可以“養心氣”的功效，而甘草可以瀉心火，大棗可以補脾益氣，三藥共同達到養心安神、滋陰養臟的功效。 用甘草12克，小麥18克，去核大棗9 枚。 小麥洗淨，漂去浮末；將甘草、小麥、大棗一起放人鍋內加水煮沸之後即可飲用。 此方應用的是小麥可以“養心氣”的功效，而甘草可以瀉心火，大棗可以補脾益氣，三藥共同達到養心安神、滋陰養臟的功效。 在日常生活中，處於更年期的婦女如出現心不在焉、睡眠不佳、經常失眠、常流淚、易激動、心慌等症狀，飲用甘麥大棗湯這些症狀可以消除。 需要注意的是，甘麥大棗湯裡使用的是小麥，而不是浮小麥。 小麥指的是顆粒飽滿的小麥；浮小麥就是乾癟的、放入水裡能漂浮起來的麥子 (藥店均有售)。
松果體：人的第三隻眼睛. 松果體 (pineal gland、又稱松果腺、腦上體) 是一個深藏在腦內的一個細小腺體，分泌在人體調節生理時鐘擔當重要角色的褪黑素 (Melatonin、又稱褪黑激素、抑黑素、松果腺素)，因它的松果 (pinecone) 形狀而得名。. 它是最後被發現的腦子器 ...
