搜尋結果
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了之前兩周介紹過的身高體重指數及腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否健康達標。. 腰圍身高比例 WHtR (Waist-to-Height Ratio) 的計算方法是將上期提及的腰圍 ( 即站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地 ...
2023年12月21日 · 【明報專訊】無綫《萬千星輝頒獎典禮2023》昨日於將軍澳電視城公布16項投票獎項十強名單，當中新增4個大灣區最喜愛獎項，包括男女主角、劇集與綜藝及資訊節目。 飛躍進步男藝員因同票數關係，有11名候選者。 最佳男主角與大灣區最喜愛TVB男主角提名名單一樣，包括陳豪、馬國明、陳山聰、陳展鵬決鬥張振朗、單立文、蕭正楠、周嘉洛、黃宗澤和何廣沛。 非「親生仔」馬德鐘、吳卓羲、黃浩然齊被淘汰。 佘詩曼 (阿佘)、李施嬅、龔嘉欣、吳若希、胡定欣、劉佩玥齊叫兩飛角逐最佳女主角及大灣區最喜愛TVB女主角。 仍在傾續約的李佳芯、蔡思貝、陳茵媺與林夏薇入圍最佳女主角，剛離巢的唐詩詠與黃智雯跌出十強。 不過唐詩詠與陳法蓉、姚子羚有份候選大灣區最喜愛TVB女主角。 記者：鍾一虹. 攝影：劉永銳.
2024年5月10日 · [2015-07-23] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效量度身材的方法。 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。 要計算腰臀比例 (Waist-hip ratio / WHR)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。 這個看似簡單的計算公式其實亦有講究。 根據世界衛生組織 (World Health Organization)的定義，腰圍應該以站立時最後一根肋骨的底部至骨盆骼脊 (iliac crest)頂部垂直距離的正中間量度水平圓周。 此位置通常為標準體重或者較為纖瘦人士腰部最短的圓周。 但以最短圓周的量度方法對較肥胖人士則並不適用，因為肥胖人士的腰枝中央位置通常會比較寬闊。
身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人相處的因素。. 以下一些研究得出的黃金比例雖非人人適用，但我們不妨做個參考。. 12厘米高度差。. 這是男女最佳身高差，無論牽手、擁抱、接吻，都是最和諧差度。. 男生 ...
美國南加利福尼亞州大學經濟學教授約翰•施特勞斯認為，身高與健康情況間存在重要關聯，不僅是早年的生活會影響人體老化狀況和身高，後半生的健康決策也會對其產生影響。 變矮是人體老化後的自然現象，其原因包括肌肉流失、足弓變平、腰椎盤間的體液流失、骨質疏鬆及腰椎間隙變窄等。 而身高過多「縮水」會增加人們骨折和男性患上心臟病的風險，還與認知功能受損 (如記憶力喪失)有關聯。 當然，還有一些其它關於身高與健康的研究，如身高與心理健康、身高與智商、身高與壽命等等。 綜合看下來，身高高矮各有利弊 (其實這句有點廢話，但是是事實)。
6 天前 · [2018-06-07] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效的量度身材方法。 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。 要計算腰臀比例 WHR (Waist-Hip Ratio)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。 這個看似簡單的算式其實亦有講究。 根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的定義，腰圍應以站立時最後一根肋骨底部至骨盆骼脊 (iliaccrest) 頂部垂直距離的正中間量度水平圓週。 此位置通常為標準體重或較纖瘦人士腰部最短的圓週。 但以最短圓週的量度方法對較肥胖人士並不適用，因其腰枝中央位置通常會較寬闊。
深蹲腿運動 (Deep Squat) 上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的掌上壓。. 今期會深入介紹第二式——蹲腿運動。. 蹲腿是鍛煉下半身，尤其是整條腿部肌群及軟組織的最有效運動。. 這是由於人體在蹲下起立時需要同時運用髖、膝蓋及腳踝三個關節。. 髖彎曲 ...
