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2023年9月14日 · 身体免疫力的变差可以由多种因素引起，以下是一些常见的原因： 年龄： 随着年龄的增长，免疫系统通常会逐渐减弱，这被称为免疫衰老。 老年人更容易受到感染，并对疫苗产生较弱的反应。 慢性疾病： 患有慢性疾病如糖尿病、心脏病、 肾脏疾病 或慢性炎症性疾病的人可能会有免疫系统的异常反应，使其更容易感染。 应激和压力： 长期处于高度应激或紧张状态下的人，如患有焦虑、抑郁或长期处于工作压力下的人，可能会有 免疫力下降 的风险。 营养不良： 缺乏足够的营养素，特别是维生素和矿物质，可能会削弱免疫系统的功能。 食物中的蛋白质、维生素C、 维生素D 、锌和铁等对免疫系统的支持至关重要。 不 健康的生活方式 ： 吸烟、酗酒、不规律的饮食、缺乏锻炼和不足的睡眠都可能对免疫系统产生负面影响。
常见的导致 免疫力低下 的原因： 1.过度疲劳：熬夜，睡眠不足令体能过度透支，影响到内分泌系统和整个免疫力系统，长期如此，免疫力就会跟着下降。 2.压力太大：负面情绪会影响到植物性神经，从而影响免疫力系统，引起更严重的疾病。 3.饮食不当：挑食严重、过分节食、三餐时间不规律等，会影响到人体的整个 免疫系统 的营养. 4运动缺乏：现代人忙于工作，严重造成运动量不足，令体力跟不上去，从而引起 免疫力下降 。
24 个回答. 默认排序. 明心药师. 卫生专业技术资格证持证人. 创作声明：包含 AI 辅助创作. 1 人赞同了该回答. 近年来，越来越多的年轻人出现免疫力变差的情况，这给他们的身体健康带来了很大的影响。 那么，究竟是什么原因导致年轻人免疫力变差呢？ 本文将深入探讨这个问题，并给出一些可行的解决方案。 一、不健康的生活习惯. 不健康的生活习惯是导致年轻人免疫力变差的主要原因之一。 现代年轻人的生活节奏快，工作压力大，常常忽视健康饮食和运动的重要性。 长时间熬夜、过度疲劳、缺乏运动等不良生活习惯会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。 二、精神压力过大. 现代年轻人的生活压力和心理压力越来越大，精神压力会对身体免疫系统产生负面影响。
身体免疫力变差是什么原因造成的？ 关注者. 9. 被浏览. 418. 9 个回答. 浩然. 新冠造成人体免疫系统的削弱和损伤，尤其是一轮又一轮的感染新冠，叠加感染流感等其他呼吸道传染病，免疫系统根本得不到休息和恢复，时间一长，会造成比较严重的后果。 说一下流感，最近流感大爆发，不少人说无所谓，感冒而已。 流感和感冒有很大的区别，流感比感冒可重的多。 尤其是感染新冠后，再感染流感，普遍出现高热，退烧难，反复发热，病程长的特点。 奥司他韦也不是神药，也有适用范围。 奥司他韦用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗。
2020年6月20日 · 当你有以上这些情况时，就说明你属于 免 疫力差 的人群了，那么是什么原因导致的呢？ 我们可以来看看。 1.熬夜. 熬夜对身体不好，这个我们都知道，但究竟怎么不好？ 有研究人员发现，相对于每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人血液里的 流感抗 体 只有前者的50%。 所以，长时间地熬夜会让身体的免疫细胞数量锐减，从而降低人体免疫力。 2.情绪悲观. 当人感觉到悲观的时候，体内和免疫相关的白细胞数量就会减少，导致身体出现不舒服。 3.不良饮食习惯. 不良的饮食习惯是对免疫系 统影响最大的因素，有些上班族为了方便每天吃外卖、有些女生为了减肥而节食，这些都容易导致一些微量元素或者蛋白质等营养素摄入不足，不能为身体提供必需的营养，从而连累到免疫系 统。
16. 被浏览. 19,737. 18 个回答. 默认排序. Sirius煜. 拉夫堡大学 骨骼肌系统运动科学硕士. 运动员和健身人群在免疫功能上的变化与趋势有些相似。 因此这篇文章将为导致运动人群免疫力降低的六大原因：大强度运动、睡眠紊乱、精神情绪、旅行、营养不良和环境因素一一讲解。 为大家提出一个超越疫情特殊时期以外的长期免疫力维持与提高指南 [1]。 正文开始。 你是否在运动、训练后的当晚出现类似上呼吸道感染的症状？ 嗓子疼、有些畏寒、有些头疼、有轻微鼻涕和咳嗽的症状，并且通常症状第二天一早就消失，但是如果没睡好，第二天仍然会有这些症状。 如果有，切实并不需要担心。 这是一种免疫应激的表现。 以上情况同样出现在运动员身上。
97. 被浏览. 113,043. 29 个回答. 默认排序. 知乎用户 . 各种 感染 ，如病毒感染（如经常感冒、各种疣、易被传染带状疱疹），细菌感染（疖、毛囊炎、口腔溃疡），真菌感染（有足癣，即脚气，引发的全身真菌感染）；从宏观上讲，更容易引发 肿瘤 （免疫系统不能及时清除肿瘤细胞，比如AIDS引起的免疫系统崩溃，患者可死于肿瘤）；从宏观上讲，更易 衰老 （不能及时清除衰老的细胞）。 提高免疫力的方法： 早睡，充足、高质量睡眠（早睡！ ）。 营养膳食。 每周不少于2次，每次不少于1小时的运动。 作息规律。 工作强度适宜。 心情好，心态平和，心胸宽阔，压力小（心理状态对免疫力影响非常大！ ）。 生活环境好。 如果短时间希望提高免疫力，可以吃转移因子、匹多莫德等提高免疫力的药物。
