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2022年4月14日 · 撰文：健康Easy. 出版： 2022-04-14 15:41 更新：2022-04-14 16:00. 36. 第五波新冠肺炎疫情回落，社交距離措施亦即將放寬，生活似乎回復正軌，但不少康復者仍受各種新冠後遺症影響，持續出現氣喘、喉嚨痛、腦霧和腸胃不適等「長新冠」症狀困擾；而即使未曾 ...
2020年11月5日 · 藥材舖老闆娘教路，蟲草花在使用前應先浸水20分鐘，榨乾水分後再洗淨，若見到頭尾有髒物，可摘走再用。 （資料圖片／鄧穎琪攝） 蟲草花之所以備受推崇，全因它的營養價值。 從西方營養學上而言，它水溶性纖維高、能降血壓；其蛋白質含量也相當豐富，可提升免疫力並抗衰老，此外，蟲草花亦有助腸臟蠕動，預防便秘。 至於從中醫角度來說，註冊中醫師邱穎琳就曾講過：「蟲草花能補肺益腎、紓緩鼻敏感及氣管敏感，適合眩暈虛弱、易倦的人，也可增強抵抗力並減少感冒。 」它味甘、性平，歸肺、腎經，因此有補肺益腎、化痰止咳的作用，由於性質平和，不寒不燥，用來煲湯適合全家飲用，亦沒有季節性之分。 蟲草花又有「北蟲草」、「不老草」及「蛹蟲草」等稱號。 （資料圖片） 一碗好的蟲草花湯，色澤會呈橙黃色、澄澈透明，味道清香。
2024年5月13日 · 冬蟲夏草補肺益腎 紓緩氣管不適 在中醫角度，氣管敏感源於肺、腎之氣不足，要補肺益腎雙管齊下，才能有效改善問題。 據《本草綱目》記載，蟲草「性甘、味平」，補而不燥；加上其「歸肺、腎經」，有「補腎固本」、「補肺實衛」的功效，適用於 ...
- ▼哮喘知多啲！（按圖 👇👇👇）
- ▼從體質角度分析，有以下幾種體質容易哮喘（按圖 👇👇👇）
- ▼預防及改善哮喘症狀穴位（按圖 👇👇👇）
- ▼哮喘人士飲食及運動建議（按圖 👇👇👇）
哮喘的主要症狀有：持續或反覆咳嗽（尤其夜晚、季節變化、感冒或跑步後）、氣喘、呼吸困難、喘鳴音、胸部有憋悶的感覺。 哮喘的病因非常複雜，在中醫角度，哮喘的病因分為4大類： 1. 外邪引發 外感風寒或風熱邪氣，不能及時驅散，邪氣困於肺部，導致肺臟功能失調。其他外邪也包括吸入花粉、塵等導致哮喘的發生。 2. 飲食不當 過度進食生冷，會損傷脾的陽氣；平時嗜食肥膩甜品等，則積痰化熱（堆積廢物在身體，慢慢變成痰熱，阻塞氣管）；或因進食蝦蟹等發物，導致脾胃運化失常。飲食不能正常轉化為氣血津液，反而變成痰濁，積在肺部，阻塞肺氣導致哮喘發作。 3. 病後體虛 哮喘的發生同肺脾腎三臟息息相關，反覆感冒或咳嗽日久不癒，導致肺、脾、腎虛損，肺氣受損不能佈散津液（把人體生產的精華散發到全身），脾腎虛水濕不化都是哮喘發...
氣虛：面色蒼白，語聲低弱，容易反覆感冒，經常自汗、怕冷怕風，疲乏無力。 陽虛：身材白胖，面色淡白，平時喜暖怕冷，手腳冰冷，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛髮易落，易腹瀉，夜尿多。 痰濕：形體肥胖，腹部肌肉鬆弛，面部皮膚油脂多，胸悶痰多，嗜食肥膩甜食。面色暗黃，眼皮微微浮腫，常自覺身重疲倦，大便多粘爛。 哮喘食療推介 ▼冬蟲夏草燉鴨湯：益腎補精，養肺止咳，適合陽虛體質。（按圖 👇👇👇） ▼黃芪黨參粥：健脾化痰，扶正(提高抗病能力)平喘，適合氣虛體質。（按圖 👇👇👇） ▼萊菔子蘿蔔粥：健脾消食，化痰平喘。適用於痰濕體質。（按圖 👇👇👇） 每天揉按以下穴位，可以強身健體，預防哮喘發作，亦可以改善哮喘發作的症狀。
1.天突穴：平喘利氣，能有效緩解呼吸道、支氣管方面的不適。 2.內關穴：調節心率、順氣寬胸（緩解胸中憋悶感）、平喘。 3.列缺穴：調氣降逆（緩解哮喘發作時出現的氣促呼吸困難），清熱化痰，寬胸利膈（緩解胸中憋悶感） 4.豐隆穴：治療多痰，可改善哮喘發作時咽中多痰的情況 在日常生活中，預防哮喘應該從飲食、運動入手。
在飲食方面，應該結合哮喘患者的不同體質選擇適合的食材： 1 氣虛體質 健脾益氣：小米，粳米，豬肚、雞肉、鰱魚、淮山、扁豆、紅蘿蔔、牛肉、馬鈴薯等 2 陽虛體質 溫陽壯陽：羊肉、豬肚、雞肉、核桃、栗子、韭菜、胡椒、薑等 3.痰濕體質： 飲食清淡：可常吃赤小豆、扁豆、白蘿蔔、陳皮、生薑、海蜇、冬瓜、紫菜、洋蔥等 在平時生活中，哮喘患者還應該結合體育鍛煉，增強體質預防哮喘發作，適合的運動方式有：太極、八段錦、爬山等。太極和八段錦都是屬於氣功，通過八段錦、太極的鍛煉，可以幫助補氣，爬山是有氧運動，多爬山可以幫助人增強抵抗力。 其他預防哮喘小貼士： 1.天氣寒冷時，應該注意保暖，或用圍巾保護氣管，避免受寒。 2.飲食避免生冷，過敏體質避免食用魚蝦、壽司等發物。 3.平時居家、工作中，應該避免接觸刺激性...
2022年6月23日 · 出版： 2022-06-23 19:36 更新：2022-06-27 18:15. 6. 冬蟲夏草（冬蟲草）、蟲草花兩者的名字都有「蟲草」一字，但功效及來源是有莫大分別，前者為名貴藥材，適合痰多氣促疲倦人士；後者則是人工培育的真菌，適合各種體質。. 冬蟲夏草有蟲又有草？. 坊間不少人也 ...
2018年9月8日 · 食譜 蟲草花螺頭豬𦟌湯（煲） 材料 螺頭3個、豬𦟌半斤、蟲草花半両、蜜棗3粒、圓肉10克、杞子10克、淮山30克、薑3片、葱少許、水1公升 做法 1.浸泡各種藥材，洗淨蟲草花，備用。 2.用生粉擦淨螺頭上的黑色污物，從中間剪開螺頭，除去內裡污物。
2023年12月13日 · 特選野生冬蟲夏草*由⻄藏那曲及⻘海產地直送，有效改善免疫力進一步調理身體，建議食用方法如磨成粉末、燉湯、蒸飯或焗水服用。 *注意：選擇哺乳的媽媽服⽤特選野生冬蟲夏草前，請諮詢中醫師意⾒。 孕程階段四：育兒成長. 父母最想守護的是孩子健康，增強嬰兒健康和免疫力是首要任務。 陪月通資深陪月員李愷婉女士分享照顧嬰兒貼士，減低他們感染上呼吸道問題的機會。
