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2023年9月12日 · 乳清蛋白是 #吸收速度最快 的蛋白質，最適合運動後飲用，能快速修補肌肉。 由於吸收速度非常快，如果短時間內吃太多乳清蛋白（超過30~50克），會導致肌肉細胞來不及吸收利用這些氨基酸，氨基酸跑到腎臟，就會增加腎臟的負擔。 吸收快也會導致身體的 #刺激胰島素快速升高 ，幅度甚至和吃麵包差不多。 高胰島素會讓脂肪不容易燃燒，不過運動完剛好就需要高胰島素來刺激肌肉生長喔！ 乳清蛋白也會刺激身體產生IGF-1生長因子 ，IGF-1 能夠增加皮膚油脂的產生，並加速皮膚細胞的生長，也會導致毛孔阻塞，形成痘痘~ 由於我們會從肉類攝取到不少動物性的蛋白質，所以平常還是建議從植物性蛋白粉來補充，畢竟真正傷腎的，是紅肉裡面那些磷酸等物質. 擇木良食. · September 11, 2023 ·.
乳清蛋白是我們日常生活中的重要營養來源但是透過分離的方式你可以獲得更多的蛋白質和其他營養素首先，讓我們來了解一下什麼是乳清蛋白乳清蛋白是一種豐富的蛋白質它含有所有必需的氨基酸而且它的生物利用率非常高所以，如果你是一個健身愛好者或者是正在努力保持健康的人乳清蛋白是你的最佳選擇而分離乳清蛋白就是將乳清中的脂肪和膽固醇分離出來這樣你就可以吃到更純淨的乳清蛋白了分離乳清蛋白不但可以提供你更多的蛋白還可以幫助你降低脂肪攝取讓你的健康生活更加完美希望你們喜歡今天的影片如果你有任何問題或建議1/11 挑園逸和飯店 乳清蛋白新品發怖會我們一起來體驗 不見不散. Like. Comment. Share. 1. ·. 406 Plays. 英女魔. 39m ·. Follow.
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2022年5月19日 · 快tag一直分不清楚的人！ 乳清蛋白主要可以分為有三種形式： 濃縮乳清蛋白、分離式乳清蛋白、水解乳清蛋白 不同種類都有適合的人 瞭解知道就可以依照自己的需求做選擇啦！ 1.濃縮乳清蛋白 Whey Protein Concentrade(WPC) 市面上最常見的乳清蛋白，口味眾多
乳清蛋白是什麼?有分濃縮、分離或水解? 乳清是牛奶嗎?乳糖不耐可以喝嗎? 讓營養師來告訴你，一張圖讓你秒懂3種乳清蛋白 什麼是乳清蛋白? 乳清是在製造起司過程中，由牛奶分離出來的液體 富含蛋白質和必需胺基酸、少量脂肪、乳糖等 而乳清蛋白就是從乳清
2019年4月14日 · ️分離乳清又是什麼？ →就是把濃縮乳清裡的乳糖幾乎濾除，所以乳糖不耐 ，但牛奶過敏還是不行 。 也因為純度更高，蛋白含量來到「90%」，也就是說一份25克有22.5克的蛋白質！ •. 最後，新手適合什麼？ 如果你喝牛奶會拉肚子 ( 乳糖不耐)，或是口袋比較深，想對自己好一點 直接買分離乳清，因為喝起來蠻像的，蛋白含量高就是讚. •. 另外，有人不知道BCAAs是什麼嗎？ •. #還有什麼問題可以在下面留言. #小編再回覆給大家知道. - 現在追蹤【運動吃蛋白】Instagram粉絲專頁，驚喜優惠、新品到貨，全新體驗。 IG: proteinshop.tw. 40. 7 comments. 2 shares. Like. Comment. Most relevant. ChunTzu Hsu.
2019年4月21日 · 乳清蛋白 (whey) 和分離乳清蛋白 (isolate) 這兩款最常見的健身奶粉產品可能你都聽過了，這個片段重點分析四大主要分別，以及最佳用法。 - Smart Supplement健身教練Patrick Lui 磊香港最受歡迎健身補充品網站: https://www.smartsuppl.com 顧客服務:...
2021年1月9日 · 乳清蛋白大致可分為： ①濃縮乳清 ②分離式乳清 ③水解乳清 今天來討論 分離式乳清： 之所以叫分離式乳清，就是分離技術比濃縮乳清高階 去除大部分「乳糖」 也幾乎零乳糖 為乳糖不耐者的福音 - 另外，分離式乳清 還是有分品質的!!
