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25. 被浏览. 9,462. 14 个回答. 默认排序. Wild Field Health荒野健康. 已认证账号. 1 人赞同了该回答. 平时容易小感小冒 此时疫情又当前！ 想要 增强免疫力 ？ 运动健体不能少！ 注重饮食也很有必要！ 增强免疫力密切相关的六大饮食要素：蛋白质+维生素C+维生素A+膳食纤维+锌+铁。 这都可以在日常饮食中获得哦！ 今天，就和小荒一起来看看吧！ 可能根本不用担心，平时吃得足足的！ 走过路过，也给认真码字的小荒点个赞吧！ *下文由荒野健康品牌合作作者— 孙乐冰 （中国地质大学｜硕士）撰写. 营养与免疫之间是互为因果，相辅相成的。 营养可以改善人体的免疫功能，免疫反过来也会影响人体对营养物质的吸收利用。
32. 被浏览. 30,747. 12 个回答. 默认排序. 易诊在线. 人们的身体素质各不相同，有的人抵抗力较高，不容易得病，有的人则抵抗力较低，很容易得病，如何提高抵抗力呢？ 要从以下几点入手。 1、注意饮食结构，抵抗力低的人往往饮食单一，有的人不喜欢蔬菜，整天大鱼大肉的。 有的人则很少摄入肉类食物，基本上素食结构。 这两种情况都容易造成抵抗力降低，在日常饮食中一定要注意蔬菜瓜果与肉类产品结合使用。 2、勤锻炼，好的身体，往往是那些经常锻炼身体的人才具有的，有些人先天素质很好，但由于缺乏锻炼，身体会变得越来越糟。 现在社会生活节律很快，很多人把锻炼视为一种浪费时间，这是非常不对的，锻炼造就好的身体，而好的身体素质使工作效率可以成倍增长，其实是在节约时间。
25. 被浏览. 6,670. 21 个回答. 默认排序. 辅美康. 专业科学辅助，成就美丽和健康. 这里所说的 人体免疫抵抗力 ，应该是指身体对外界入侵的各种病毒比如当下的新冠病毒吧？ 还有就是日常的各种 流行感冒病毒 等等。 其实我们人体内有太多的各种细菌、病毒的存在，但是为何我们平时又没有感觉到异样呢？ 那是因为身体内的健康细胞机体处于压倒性优势的状态，各种细菌和病毒细胞处于逃命被随时干掉的状态，所以，这个时候我们会觉得身体完全没有生病的征兆，也就是说这个时候人体的免疫抵抗力特别强。 那吃保健品能达到这样的状态吗？ 不完全能，主要是我们的身体太复杂了，并不是说随便吃点保健品就能达到增强免疫抵抗力的效果。
2020年7月1日 · 1、藏红花. 藏红花作为一种中药药材，其营养价值非常高，可以改善女性的内分泌功能，经常喝能提高女性的免疫力与抵抗力。 （平时都会喝点藏红花，喝的是意康德家的，品质挺好的） 2、党参. 党参为中国常用的传统补益药，具有补中益气健脾益肺之功效。
58. 被浏览. 23,934. 35 个回答. 默认排序. 小电筒营养粉. 小电筒营养品，只选好原料，不妥协！ 拥有十年营养师经验的老司机表示，在众多获得免疫力的途径中，“吃”是最为简单有效的一种了。 关于吃，最重要的不是吃什么，而是怎么吃才能均衡全面地获得身体所需的各种营养元素，这里就涉及到了一个“平衡膳食宝塔”的概念。 中国居民平衡膳食宝塔由中国营养学会推出，根据 中国居民膳食指南 ，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。 以下详细说明下： 核心推荐一 ：食物多样，谷类为主. 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物。 每天摄取12种以上食物，每周25种以上。
那么，除了锻炼身体可以增强抵抗力外，还有什么途径让自身免疫力变得更强呢？. 毫无疑问：喝牛奶。. 而且是含有天然活性营养的巴氏鲜奶。. 牛奶一直被人们誉为“最接近完美的食物”，有“白色血液”之称。. 学术界公认的牛奶中生物活性物质主要有 ...
2020年12月1日 · 良好的肠道功能健康与提高患者的免疫力、改善患者的睡眠情况有关，并且增加 酸奶的摄入量是可能会改善我们身体的免疫反应的。 2、大蒜 大蒜里面含有 大蒜素，大蒜素可以帮助我们对抗感染和细菌，每天吃大蒜可以预防患感冒的 ...
