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1. 焦點新聞

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     香港01

     周末有颱風？GFS預測格美將生成 強度達這級別 專家：路徑奇特

     3 日前

   • TOPick - 香港經濟日報

     天氣預報｜新界部分地區高達35度 未來兩三日持續酷熱 - 香港經濟日報 - TOPick - 新聞 - 社會

     【天氣預報／明日天氣／今日天氣／天氣報告／氣溫】天文台表示，今日（20日）部分時間有陽光，局部地區有驟雨。日間酷熱。吹和緩南風。今日氣溫約27至33度，新界部分地區高達35度。最新影片推介天文台指，受

     22 小時前

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     經濟一週

     香港夏季天氣炎熱預防中暑及消暑湯水推介

     3 小時前

   • now 新聞

     【天氣報告】(6月19日)

     2 日前

   • on.cc 東網

     夏至一到迎驟雨 周末酷熱高見34°C 或有颱風來相見

     19 小時前

   • PCM

     HKT 預告 7 月中推出衞星通訊功能 更有禮賓服務教你點用

     13 小時前

   • TOPick - 香港經濟日報

     天氣預報︱明日大致多雲有驟雨及雷暴 下周天色好轉 - 香港經濟日報 - TOPick - 新聞 - 社會

     活躍的西南季候風正為廣東沿岸帶來驟雨及雷暴。本港方面，今日大致多雲，間中有驟雨，局部地區有雷暴，氣溫介乎26至31度；吹和緩至清勁西南風，高地間中吹強風。天文台指，受活躍的西南季候風影響，華南沿岸今日

     6 日前

   • am730 via Yahoo 新聞香港

     天氣｜下午部分地區雨勢較大有雷暴 明日部分時間或有陽光炎熱

     5 日前

   • 香港01

     酷熱36°C│冷氣機調低溫是大忌！專家揭最佳溫度 1招急降溫兼慳電

     17 小時前

   • 新Monday

     天文台最新6月21日天氣報告及未來天氣預測｜每日更新 | 生活 | 新Monday

     3 小時前

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2. usalivingguide.com › federal-poverty-level美國社會福利 - 認識聯邦貧窮標線(Federal Poverty Level) - 美 ...

   usalivingguide.com › federal-poverty-level

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   聯邦貧窮標線 (Federal Poverty Level)，簡稱FPL，是美國衛生及公共服務部 (United States Department of Health and Human Services) 每年用來提供福利之參考標準。.

3. usalivingguide.com › jet-lag如何調整時差 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › jet-lag

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   • 為什麼會有時差?
   • 如何調整時差?
   • 調整時差的工具

   每個人都有生理時鐘，讓身體能依照太陽的變化作息規律，時差代表我們的生理時鐘無法適應時區的快速變化，擾亂了生活的節奏。時差常見的症狀包括疲勞、注意力不集中、頭痛、失眠、胃口欠佳。 在大腦中控制生理時鐘的，是一組被稱為視交叉上核 (Suprachiasmatic Nucleus, or SCN) 的神經細胞。光線是控制SCN的要素，藉由感受光照，讓身體調整日夜作息。 根據美國太空總署 (NASA) Dr. Smith L. Johnston的研究，人體需要一天的時間來適應1個小時的時差，可以想像如果時差12個小時則需要約兩周的時間調整。

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   雖然正常來說需要兩周的時間來調整12個小時的時差，但有些方法可以幫助身體快速地適應不同時區。 1. 在出發前調整時差 根據目的地的時間來調整時差，通常往西邊飛會比往東邊飛容易調整，因為只要延後睡覺跟起床的時間即可。有研究指出，在出發前逐漸地調整作息，可以更快且更容易在到達目的地後調整時差。 1. 控制光照時間 生理時鐘是跟著太陽的規律作息，所以讓自己暴露在光照下是最有效的方式。到達目的地後的白天，讓自己盡可能地待在太陽光下，幫助大腦調整新的時區。到戶外遊玩，做自己喜愛的活動，可以讓大腦保持清醒。小孩子是最容易調整時差的，只要白天帶他們到Playground遊玩，一直玩到天黑再回家睡覺，很快就能調整時差。 1. 調整飲食 在調整時差期間盡量吃的清淡，避免大量與辛辣的食物，因為你的身體還無法有效...

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   以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: 1. JETLAG ROOSTER 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 1. Entrain 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 1. RE-TIMER 如果你時常跨時區旅行，這個付費的光線眼鏡藉由控制退黑激素，來幫助你調整時差。他們也提供時差計算器，可以配合眼鏡使用。 你是否有其他調整時差的小技巧? 歡迎在底下留言分享。

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4. usalivingguide.com › how-to-apply-tsa-precheck如何申請TSA PreCheck快速通關 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › how-to-apply-tsa-precheck

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   如何申請TSA PreCheck快速通關. 很慶幸出國前辦了TSA PreCheck，通關真的省了很多時間! 不用擔心太晚到機場，或是趕時間錯過轉機。. 最近因為在COSTCO購物，需要一張VISA卡，加上即將要出國，選擇申辦了U.S. BANK ALTITUDE ® CONNECT VISA SIGNATURE ® CARD。. 此信用卡除了第一年 ...

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5. usalivingguide.com › category › benefit社會福利 彙整 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › category › benefit

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   美國社會福利 – 如何申請醫療補助計畫 (Medicaid)與兒童健康保險計劃 (CHIP) 注意: 非公民申請社會福利可能會影響之後入籍美國的審查 美國的醫療費用相當高，如果沒有保險，可以讓人傾家蕩產 […]

6. usalivingguide.com › how-to-apply-naturalization如何申請美國公民入籍 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › how-to-apply-naturalization

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   一開始先到櫃台報到，他跟我收了書面通知信、綠卡和駕照。. 給我一個表格填寫 Applicant Information Worksheet (AIW)，上面有姓名、生日、出生地、國籍、眼睛顏色、頭髮顏色、身高體重， (應該是要確認是本人，這表格後來也給我拿走了)，填好後還給櫃檯，他對了對 ...

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7. usalivingguide.com › introduction-to-retirement-plans認識美國退休金制度 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › introduction-to-retirement-plans

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   這部分的資金會影響到報稅時的Income Tax，假設一個家庭年收入$75,900美元，依照2017年的Tax Brackets Rates，需要繳約$10,452的所得稅。. 如果扣掉稅前資金，醫療保險$5,000美元、401 (k)退休帳戶 $5,000美元，實際報稅的收入就只剩下$65,900美元，所得稅只需要繳約$8,952 ...

8. usalivingguide.com › how-to-refuel-in-the-us如何在美國加油 - 加油省錢攻略 - 美國移民生活指南

   usalivingguide.com › how-to-refuel-in-the-us

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   如何在美國加油 – 加油省錢攻略. 剛到美國加油時很不習慣，因為在台灣加油都有人幫忙，只要告訴加油員要加多少油，不必下車。. 美國的加油站都是 自助式 的，全部都要自己來。. 記得第一次加油時很緊張，油的種類分不清楚，所以都選最便宜的。. 從開始 ...