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小暑節氣養生2024|梅雨季天氣濕熱要健脾祛濕 必吃小暑三寶!中醫推介13款消暑食物湯水
小暑節氣2024/二十四節氣/養生/禁忌/小暑湯水|2024年7月6日(六)是二十四節氣的「小暑」,
1 日前
經濟日報
失眠自救方法 - 香港經濟日報 - 報章 - 副刊
中醫定義失眠為:「入睡困難,睡而時醒,醒而難以再入睡」,其實已包括不同失眠形態,例如久臥仍未能入睡,或能入睡但會醒來後再入睡,醒與睡反覆交替,或半夜醒來不能再入睡。不同失眠情況其實亦有相應簡單助眠方法
3 日前
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