搜尋結果
2014年12月3日 · 根據一項研究發現，如果你食指短於無名指的話，你罹患膝關節炎的機率增加兩倍。 那麼，有什麼預防措施呢？ 那就是增強膝蓋周邊肌肉。 坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5至10秒，共做10次。 短命標誌2： 身高超過157.5釐米. 現代女性很多都總在抱怨自己的身高矮，其實，高未必是一件好事情，因為如果高的話，也說明你的身體可能缺長壽基因。 一項研究發現，身高超過157.5釐米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。 如何預防呢？ 那就是不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。 短命標誌3： 腿部粗短. 各位女性，如果你的腿部粗而且短的話，那就應該小心自己的肝了。
那麼，我們有哪些提升新陳代謝的減肥辦法呢？ 以下為你一一介紹。 1. 多喝綠茶. 綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。 研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。 也就是說，每天可以多燃燒60卡路裏熱量，一年能減掉6斤脂肪。 這是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。 2. 堅持力量練習. 迅速燃燒脂肪最重要的一招是力量訓練。 運動1斤肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。 力量練習能有效提高人體靜止時的新陳代謝速度，也就是說，即使你坐著不動，也能燃燒更多的脂肪。 而且，當你做完力量練習後，身體會迎來一個新陳代謝的高峰：內循環高速運行，並將持續兩個小時。
2020年2月13日 · 這時雙臂及雙腿要盡量伸直、雙肩及雙髖要盡量挺得比手肘及膝蓋高、而腰椎及腹部又要比雙肩及雙髖挺得更高，成為圓拱的頂端。 這是動作的最高點。
1. 做法一：西洋參切片，然後放入杯子中然後倒入適量的開水，蓋上蓋子5 分鐘之後就可以直接服用了，最好能夠反復沖泡，等到沒有參味的時候就可以換掉了。 2. 做法二：西洋參切片，然後和菊花一起用開水沖泡服用，這種方子具有很好的滋陰生津以及清熱的作用。 3. 做法三：西洋參和麥冬放入鍋中，小火燉煮一個小時然後飲用藥液，能夠很好的提升西洋參滋陰潤燥的作用，如果出現了咳嗽的情況建議多服用一些。 4. 做法四：西洋參切片放入砂鍋中燉煮，水開之後放入紅棗，燉煮一個小時之後服用，能夠很好的清熱、平肝火，無論老少都是非常適合服用的。 西洋參泡水喝的功效. 1. 保護血管：西洋參能夠有效的保護心血管系統，直接將西洋參用開水進行沖泡服用能夠治療一些如心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。 2.
2024年6月3日 · 一般容易過度運力的工作包括： ( 一) 須要伸展手臂(over reach) 或遠離身體移動物件的工作；( 二) 須要抬起過重或形狀不規則而難於掌握的物件；( 三) 過度集中力量於接觸面上，在身體與物件接觸的較少面積上過度運力造成表皮凹陷甚至受損，例如工人用 ...
1. 神奇的「蘋果酚」 蘋果中含有多酚類， 極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。 優質紅富士所含的「蘋果酚」比普通蘋果高10%至20%。 這種神奇的「蘋果酚」具有七種功效： a. 抗氧化作用，可保持食物新鮮； b. 消除異味，可去魚腥、口臭； c. 預防蛀牙； d. 能抑制黑色素、酵素的產生；
2024年6月19日 · 明醫網 > 明人專欄. 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能 ...
