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2021年3月7日 · 一般跑者會覺得如若我當天的練習沒有使我感到疲累，我就是沒有盡好練習的本份。但是只要長遠地看，你每天都在提款 (練習=能量輸出)，而不把金錢存到戶口，銀行的存款很快就被你提光了。而休息就是如你在存款一樣，令身體回恢復能量。
2016年9月21日 · 銀行直接存款 戶口號碼：匯豐銀行 (004) 042-1-056-243 or 渣打銀行 (003) 447-1-664706-3 支票 抬頭請寫：「願望成真基金有限公司」 (*入數紙正本請保留並PM 我們) 更新：9月21日起步儀式
2021年2月14日 · 使用公園緩跑徑注意事項. 所載之緩跑徑距離部份沒有官方資料，筆者依照電子地圖粗略測量。. 某些緩跑徑設施欠奉，可能因為鄰近有其他康文署康樂場地 (例如洗手間、更衣室)，使用前應了解整體情況。. 部份公園沒有夜間照明，出行前務必留意，注意安全 ...
2022年7月29日 · 康文署轄下六個體育館設有室內緩跑徑，每日早上7時至晚上11時，開放公眾人士使用。. 體育館內更有沖涼、儲物等設備，係酷熱日子下不錯選擇。. 香港6大康文署室內跑步徑 1. 中環 香港公園體育館 2. 觀塘 彩榮路體育館 3. 上水 保榮路體育館 4.
2023年12月19日 · 所以課堂將會分組進行，適合任何程度人士參與，專業教練團隊會按程度設計課堂內容，就算無定期跑步或者運動習慣嘅新手，同樣歡迎參與提升自我，成為 hy!Runnners 一份子! 全新一期，現已開放報名:
2020年1月28日 · 改善生活習慣對抗疫症 要對抗疫症，就要改善生活習慣。就算大家聽過千百次，筆者都要不厭其煩講講: 1. 做適量運動 文章上半部話突然性嘅劇烈運動不可為，咁點為之「合適」運動呢? 用傳統講法，半個鐘輕微出汗，可以邊做邊講嘢嘅運動，就算係合適嘅運動，大人細路都啱。
2015年3月29日 · 假設跑步目的已經確認了，那下一部份，就是要把自己的時間好好管理。如果平時沒有安排運動時間，那的確是一項令人頭痛的問題。我們只好減去一些不重要的日常生活習慣，亦可以選擇壓縮日誌編排，務求可以騰空定期練習的時間；例如：提早起身跑步、中午飯前跑步或放工後先跑步後晚飯。
