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2011年11月14日 · 01情緒管理與壓力調適對現代人的重要性. 1. 現代人的情緒管理與壓力調適 單元一 情緒管理與壓力調適 對現代人的重要性 黃進南博士 主講. 2. ( 吳京， 1996) 情緒與壓力是我們日常生活常有的現象。 但是我國長久以來的教育制度，多偏重於智育的訓練，強調專業知識技能的傳授與學習，而較忽略了其他有助於個人建立完整健康人格的相關能力之培養，如情緒控制、挫折處理及與人相處的能力。 3. 黃進南調查南區 17 所大專技職院校學生能力需求時發現： 765 位學生與 148 位老師皆一致地認為情緒管理和壓力調適的能力是技職大專院校學生的前十項能力需求之一。 黃惠惠指出青年期階段由於生理上巨大的變化影響了其心理、認知及情緒上的變化。 4.
2014年10月25日 · 一、情緒管理的定義 • 「如何有效的控制自己的情感達於心、身平衡的狀態」 • 情緒管理不是情緒的壓抑、而是一種適當的內外狀態平衡的展現與調適 • 中庸所說：將喜、怒、哀、樂等各種情緒能表達得恰到好處
2011年3月11日 · 情緒壓力好管理-紳士社會大學 - - Download as a PDF or view online for free 創新，詹翔霖教授，詹翔霖副教授，價值，詹翔霖，國立大學，詹仁松，詹翔霖教授，文化大學，教育，部屬衝突，詹翔霖教授，情緒能力，看電影學管理，詹翔霖教授，樂在工作，顧客滿意 100.07.03 主管卓越管理才能訓練-詹翔霖教授 ...
2011年11月14日 · 生理變化和認知評價是情緒產生的兩個 決定因素，生理變化提供情緒的強度， 認知評價則決定情緒的性質；不與任何 認知因素相結合的生理變化，不能主動 產生情緒經驗，只有在與適當的認知評 價相聯結時，情緒經驗才能產生，而且 所產生的情緒必然與認知
2014年10月30日 · SMART~情緒壓力管理 聯合心理諮商所. 目標 • 認識壓力與職場表現關係。 • 提升自我內在情緒控制力。 • 提升人際關係 • 提升專注力與活力 • 學習自我放鬆技巧。 壓力分類 • 正向壓力：升官、出國旅遊、中樂透等。 • 負向壓力：失業、疾病、訴訟等 • 正向壓力的特徵： • 時間很短 • 個人的因應能力內 • 讓人覺得興奮 • 增進表現 • 負向壓力的特徵： • 焦慮反應 • 短期或長期壓力 • 個人的因應能力外 • 降低表現 • 可能引發身心疾病. 我是「壓力載卡多」？
2014年9月10日 · 情緒管理是什麼？ 情緒管理絕不是要人壓抑情緒，不能哭 泣、不能發脾氣，隨時都要表現愉悅的樣 子，情緒管理應該是要你接納你的情緒， 好好聽聽你內心的訊息，了解自己為何會 有如此的情緒 察覺 • 通常要不斷自我詢問「我現在的情緒是如何？
「唉！ 死喇！ 唔知點算好」 →「定D黎！ 總有解決方法既！ 」 「我個心跳得好快，我好驚呀！ 今次一定唔掂」 →「我個心跳得好快，我要深呼吸，我一定做得到」 「唔好咁緊張，咁擔心」 →「我要放鬆D，睇開D」 管理情緒、處理壓力 * 3.
