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2016年10月14日 · 1.習慣互相影響. 正常情侶會互相影響，例如一方喜歡喝咖啡，即使另一方不喜歡，也會嘗試。 假如你的運動習慣對另一半沒有丁點影響，可能需要思考一下雙方關係會否太疏離。 沒有情侶有完全相同的習慣，成為情侶也並非要跟從對方所有習慣，但人生在世，有許多東西值得嘗試，沒有了解過又怎知道不適合自己？ 最初跟著男友跑步時，我連跑3K都感覺非常吃力，但在男友鼓勵下，我現在完成個了數個10K比賽，正準備迎接第一個馬拉松。 因此，建議有運動習慣的一方多加鼓勵（千萬不要強逼），可以從對方不抗拒的運動入手（例如男友很怕水，我不會逼他陪我游泳，但我在大學體育課選修壁球，就會找他一起練球），循序漸進，總會打動對方。 2.改善外表和形象.
2018年1月2日 · 第四回 瘦身、戀愛、馬拉松 初馬有如初戀，無論你戀愛過多少次，最難忘永遠都是初戀。初馬如是，當你踏進馬拉松世界之後，跑過多少場42.195公里。最難忘的，永遠都是你第一次完成全程馬拉松的時候，那份純真的感動。
2017年3月2日 · 無論是長距離徒步還是登頂，尼泊爾都絕對是個熱門的國家，一直以來都是各國行山者的 Dreamland，境內的山頭多不勝數。我與很多登山客也一樣，對尼泊爾徒步的緣份也來自於 Poon Hill (3500米普恩山)及 ABC (4100米安納普娜峰大本營)。
2016年4月4日 · Soh Rui Yong. 新加坡長跑高手Soh Rui Yong形容，長跑不會是一個驚為天人的艷麗正妹，令你即時愛上。. 長跑更像一個你平時沒多留意的氣質女生，日久相處以後，情愫漸生，然後愛得不能自拔。. 最緊要係有Feel. 當跟『她』一起時，院友感到自在，可以做回 ...
2017年10月16日 · 面對失眠突然來襲，我唯有從科學角度出發。 日常處理失眠，患者可嘗試應用睡眠衞生 (Sleep Hygiene)，其中一項就是定期進行運動，建議運動應在日間或下午進行，假如在睡前三四小時內進行，身體未能放鬆平靜，可能對睡眠有反效果。 現在面對的情況稱為運動後失眠 (Post-Workout Insomnia)，跟這情況有關的就是身體的一種荷爾蒙皮質醇 (Cortisol)，它是一種腎上腺皮質 (Adrenal Cortex) 分泌，又稱為壓力荷爾蒙，它在每天不同的時間有不同的水平，早上醒來後半小時水平最高，然後逐漸下降，直至午夜時分最低。 假如進行劇烈運動，皮質醇會上升，跟平日的循環不同，使糖原、蛋白質和脂類的分解增加。
2017年3月21日 · 被派駐海德拉巴的英國總督深深愛上了國王 (Nizam of Hyderabad) 的女兒，國王當然不高興，怎能夠找個紅鬚綠眼的人來當女婿，更何況他們是穆斯林，宗教上也有衝突。 但愛情往往是盲目的，這對熱戀中的情侶當然是不理世俗眼光，排除萬難地在一起，英國總督為表誠意，更改信伊斯蘭教，並不段學習當地文化。 國王最後也允許了這頭親事，讓女兒嫁給了總督，還建造了一所美輪美奐的英式建築給他們作居所。 婚後他們生了兩個兒女，看似大團圓結局，但好景不常，婚後兩年，總督在加爾各答離奇身亡，而他的妻子也因憶夫成疾，相繼離世。 這段愛情，留下的除了兩個痛失父母的兒女，還有這座至今乞立不倒的「愛巢」。
2017年5月5日 · 木斯塘值得去的地方，是因為她有著與尼泊爾本土很不一樣的景色和文化，是尼泊爾的小西藏，甚至很多尼泊爾人也喜歡到該區旅行。 Jomsom (佐森姆)是木斯塘路線的熱門起點，時間不多的話可以選擇以此作為起點，時間充足的話可以以 Beni 為起點(比Jomsom 需要更長時間)。
