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2020年12月31日 · 很多減重的人都有個困擾：雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥！其實這是因為你只減少了熱量的吸收，並沒有調整體質，所以當然很容易就復胖。 所謂預防勝於治療這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談不復胖的健康瘦身法。
2020年10月15日 · 不吃澱粉的極端飲食減肥法，初期是強迫身體脫水使體重減輕，當自身醣類消耗完，會改消耗 肌肉 。 「最可怕的就是消耗肌肉」，陳小薇說，肌肉若被消耗掉， 基礎代謝率 會下降，造成吃下的食物熱量更容易變成脂肪囤積在身體上。 基礎代謝率是指人體靜臥狀態下所消耗的最低熱量，提升肌肉量可增加基礎代謝率，增加熱量燃燒，有助減少體脂肪。 減肥需要一定量的碳水化合物，幫助身體維持基礎代謝。 陳小薇強調，「肌肉是基礎代謝很重要的角色，肌肉強壯，瘦下來的線條才漂亮」。 理由3：瘦得長久，體重不易加倍奉還。 人體有一套自我保護機制，極端飲食讓身體產生面臨饑荒的錯覺，於是想辦法儲存熱量，自動降低基礎代謝率。
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2024年4月13日 · 40磅網紅貓快樂瘦身已見效. 美國有隻體型肥胖的貓咪，獲封「光榮的貪吃貨」，在全球聞名。 現在，它的減肥計劃已經見到成果。 345天前. 23:47. 談古論今話中醫：減重迷思 專家破解. 中醫藥減重是最近很夯的趨勢，也是許多人除了瘦身也可以同時達到長效減重的效果， 607天前. 早餐這樣吃瘦得快 不吃早餐容易增加8種疾病風險. 長期不規律吃早餐，容易擾亂人體正常的生理機制。 吃早餐不僅瘦得快，還能幫助控血糖。 如果長期不吃早餐，容... 627天前. 3招燃脂+10个贴心妙招 帮你减重. 我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。 問題是，要節制食慾似乎很難，很多人為了減重卻賠上了健康，不當飲食會導... 664天前. 米飯快速減肥 一個黃金比例、5竅門一定要知道.
2020年7月15日 · 攝食有 燃脂 功效的食物，既可以幫助你減重，對防治糖尿病、心臟病也有極大益處——腹部周圍內臟脂肪堆積多的人，心血管疾病、糖尿病發生也多；而研究也證實，肥胖者罹癌的風險也更高。 如果你想將更多脂肪燃燒的食物加入飲食，通過 減肥 讓自我感覺煥然一新，就試試以下這15樣食品吧！ 1. 蘋果醋可以減少吃糖的慾望。 (Shutterstock) 蘋果醋可以幫助你克服吃糖的慾望，餐前喝點蘋果醋也有助於減少食量。 因為蘋果醋的酸度很高，可以將一兩勺醋加入一杯水中飲用。 2. 骨頭湯絕對屬於療癒系食物，也是我的最愛。 它實實在在可能改善健康，並且有助於 燃燒脂肪 。 骨湯中豐富的氨基酸可讓肌肉結實、促進新陳代謝和身體排毒。 我們的祖先常吃骨頭湯，他們不會浪費，但在很多當代家庭的餐桌上已經不常見了。
2020年12月31日 · 很多减重的人都有个困扰：虽然体重减轻了，但没多久又复胖，甚至愈减愈肥！ 其实这是因为你只减少了热量的吸收，并没有调整体质，所以当然很容易就复胖。
2013年4月2日 · 菲律賓家庭儲蓄率依然偏低，每4戶家庭中還不到1戶有存錢，這使得大部分菲律賓民眾在遇到緊急狀況時，唯有借錢才能渡過難關。 根據菲律賓中央銀行最近公布的「消費者期望調查」，菲律賓僅24.5%的家庭有存錢，作教育、醫療、做小生意等用途，但 ...
