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2023年12月4日 · 給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？ 再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感 ...
- 小禎公開
小禎減肥菜單到底有多神？讓他一年減肥40kg而且不復胖，小 ...
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想要「減肥」只要做對這5 件事，晚餐不需節食也能瘦 想要「 ...
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小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg 小禎最強減肥法 湯圓 ...
- 小禎公開
- 徐若瑄瘦身減肥法：喝橄欖油。徐若瑄會選擇早餐喝一湯匙橄欖油加幾滴醋，用高品質的油先包裹住胃，這樣一天其他時候就算攝入較劣等的油也不會吸收，橄欖油還可以促進代謝，幫助排便順暢。
- 大S徐熙媛瘦身減肥法：一年減重30kg只吃早、午餐。美容大王大S只要下定決心就會做到，之前出席活動常被報導變胖之類的新聞，讓她決定減肥，先從一天只吃1～2餐（早、午餐）開始，早餐以一罐無糖優酪乳、半顆火龍果（大S的吃法是都減半，半罐優酪乳+1/4顆火龍果），午餐只吃2片肉片與2碗燙青菜、不吃飯，每天都要喝足2000cc的水，紅肉盡量少吃，多以魚肉取代牛肉。
- 許瑋甯瘦身減肥法：66飲食法。許瑋甯分享，她有自己遵守的66飲食習慣，每餐都只吃6分飽，不吃到撐把胃撐大，在六點前把晚餐吃掉，想維持身材，就是不能放縱自己暴飲暴食，必須注意吃進去的食物分量。
- 楊丞琳減肥法：168斷食法+ZUMBA。楊丞琳也是168斷食的嘗試者，一天內將兩餐集中在8小時內吃完，其餘16小時就只喝水，第一餐會用地瓜代替白飯，搭配水煮菜和煎嫩雞肉，第二餐則是高蛋白粉配無糖豆漿，補充蛋白質。
2023年12月20日 · 秀智在節目上分享過自創的「企鵝減肥操」，雙腳與肩同寬、雙手伸直，將手腕向外側折，然後手臂向前、旁、後側擺動，像企鵝一樣的動作可以讓 ...
2021年8月8日 · 為拍外景努力修身. 其實陳倩揚於2018年7月誕下孻女陳希桐後，體重高峰期曾達至135磅，1年後她以低醣飲食法減肥，成功於3個月內減20多磅。 她解釋當時獲電視台邀拍攝節目，故決心瘦身：「去峇里島拍節目不會穿長袖衫吧，甚至有機會穿泳衣，這就給予我努力的目標。 加上始終是幕前工作者，要對自己體重作出管理，覺得生完小孩已一年多，是時候重拾生活節奏。 倩揚續說肥胖身型，湊B時也比較辛苦：「一人帶著3個小孩有點吃力，始終體型比較重，走路時致膝蓋不太舒服，加上揹著細女跟著大仔跑，覺得自己需要輕盈一點。 自言貪吃的倩揚，挑選了這個「吃得飽」的「低醣飲食法」減肥法。 她謂此方法是減少攝取精製碳水化合物，包括白米、白麵包及麵條，取而代之以原型澱粉質作為主食，比如番薯、紅菜頭、小米、藜麥和南瓜等。
2024年2月23日 · 據報導所說，細細粒現在重165磅，穿上一件頭泳衣的她明顯瘦了幾個圈，訪問中她稱以130磅為目標，惟她於IG寫道以120磅為終極目標，似乎她信心超強，對自己亦要求高。 另外成功瘦身的細細粒恨拍拖，呼籲大家有男士可以介紹給她。 今年元旦，細細粒上載一短片，片中她身穿紅色衫，轉身回眸一幕予人眼前一亮，減磅之後的她五官更見標緻，化埋妝都真的幾靚女。 當時她透露新年願望是：「我今年要120斤 (即132磅)！ 點擊圖片放大. +10. 北上藝人丨細細粒挑戰北京「名物」吃到嘔 陳嘉佳由演員轉型做吃播成隱形富婆【多圖】 高峰期曾達280磅. 去年3月，細細粒以題為「260斤薇薇安養成記」拍片，公開體重達287磅，其後她努力做運動減肥。
2020年6月3日 · 楊丞琳2個月瘦6公斤：一天只吃兩餐、20小時空腹、肌耐力+有氧訓練菜單建議. 即便身為女明星，減肥依舊是一輩子的課題，飲食上的放肆，導致楊丞琳前陣子體重來到巔峰52公斤，意識到褲子一件件不對勁，胸部還很時髦的升級，腹肌還變淡後，才發現自己已經 ...
「減肥」、「保養」永遠是女生關注的熱門話題，不管男生、女生、年紀幾歲，都想著能再瘦一點、腰再細一點、毛孔再小一點、皮膚再Q彈一點就更 ...
