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第一：熱量缺口 熱量差是有效减少脂肪的前提。不管你想减掉什麽樣的脂肪，你都需要减肥。有效减少胰島素 肥胖脂肪的核心是卡路里的差距，所以我們需要控制飲食來限制總的卡路里攝入量。
史上最強消除大肚腩方案，每減少一寸肚腩，你就會年輕3歲！ 趕快收藏 很多人都有這樣的疑惑：「為什麼肚子脂肪這麼難減下去?」
如果你問做什么運動可以減掉小肚腩？相信很多人會告訴你做仰臥起坐。單純做仰臥起坐真的能減肚腩嗎？那么每天堅持做100個仰臥起坐1個月是不是就有平坦的小腹了呢？
腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 新貨到 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台
瘦肚腩 不反彈的普洱茶減肥法 分類：普洱新聞2010/09/13 21:16在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。
html模版不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操：一條毛巾7天腰圍小3吋，10天體重少3公斤！韓流天團．宅男女神都在做的「超神速毛巾減重塑身法」作者：呂紹達出版社：蘋果屋ISBN：9789866444562叢書系列：健康樹規格：平裝
核心提示：不同的生活習慣造就了不同的肚腩類型，只有對症瘦腹才會更快更有效。下面一起來了解一下你是屬於哪一種肚腩類型，找准了原因就開始瘦腹大行動吧。
