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飲食補給對於團隊在 48 小時內行走 100 公里的過程至關重要。 香港樂施會和我們的讚助 商竭盡全力為所有團隊提供支持和食物。 队提供支持和食物。 跟隨毅行者 參加者及其支持者同意不會分享或發布任何鼓吹不合法行為，以及破壞他人名譽、猥褻 ...
最新消息. 01/02/2024. 樂施毅行者 2023 特別獎得獎名單 (獎券活動牌照號碼：4889) 16/01/2024. 「樂施毅行者」網站系統改善工程. 03/07/2023. 「樂施毅行者2023」公開組抽籤結果. 重要日期. <<.
樂施毅行者 | 樂施會. 主頁. 開始於. 184. 天. 7. 小時. 59. 分鐘. 樂施毅行者 2024 (15-17/11/2024) - 網上報名. 登入籌款專頁 網上登記系統. 毅行者隊伍. 搜尋. 8168. FSSA Investment Managers First Sentier Investors. 捐款. 0218. 捐款. 8009. 捐款. 0142. 捐款. 關於樂施毅行者. 「樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。 自1986年以來，先後有逾100,000多名參加者為這項活動合共籌得超過6億港元，以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。 不過，目前全球仍有數以億計的貧窮人過著日夜奔波卻朝不保夕的苦日子，他們正需要你的支持。
「樂施毅行者」籌得的捐款，一直支持樂施會協助弱勢社群持續地改善生活，過去一年，樂施會在本港推行多方面的扶貧抗疫工作，詳情請瀏覽樂施會網站 https://www.oxfam.org.hk。
訓練 | 樂施毅行者 | 樂施會. 事前準備. 「樂施毅行者」活動極具挑戰性，參加者需要長時間於郊野步行，故此必須有強健的體魄及足夠的訓練。 隊員之間更應互相溝通，充分了解彼此的目標和期望。 隊員可一起報讀急救課程，定期檢討練習進度，共同完成這項艱巨的挑戰。 隊長須知. 要順利完成100公里路程，隊長與隊員之間必須互相協調、合作無間。 擔任隊長者以具備良好的組織能力、溝通技巧與領導才能為佳。 從組隊、練習、活動至結束，各隊隊長需要： 及早確定參加隊員 ，並確保各人清楚了解參與活動所需付出的時間和資源。 與隊友共同制訂練習時間表，依時練習 ；並根據各人體能和進度訂下目標。 與隊友一起組織支援隊伍 ，做足事前準備及訂立支援計劃。
「樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。 自1986年以來，先後有逾100,000多名參加者為這項活動合共籌得超過6億港元，以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。 不過，目前全球仍有數以億計的貧窮人過著日夜奔波卻朝不保夕的苦日子，他們正需要您的支持。 「樂施毅行者」是一項極具挑戰性的團隊活動. 參加者必須四人組成一隊： ‧ 日夜趕路，於48小時內橫越100公里麥理浩徑。 ‧ 一路上互相扶持，互相鼓勵，共同克服種種困難。 ‧ 最少提前三個月開始組織支援隊伍、計劃行程及不斷練習。 跟隨毅行者. 參加者及其支持者同意不會分享或發布任何鼓吹不合法行為，以及破壞他人名譽、猥褻、威嚇性、侵害他人或其他令人反感的內容。
在漫長的旅途中，生理和心理上的虛脫均可發生。 建議多在不同的天氣和路段練習，有助身心適應。 香港天氣變幻莫測，日間潮濕悶熱，夜間寒冷大風，郊區溫差更為極端。 輕巧適當的衣物、充分的熱量補充、隊友間的互相鼓勵，有助閣下克服各種身心難關。 抽筋的成因未明，曾有說與缺鈉鹽有關，現已視為不確。 建議不應服食鈉鹽餅防治抽筋，以防引起腸胃不適。 適量的休息、伸展拉筋和補充水份，均有助紓緩抽筋。 休克乃血壓低所致，其原因眾多，樂施毅行者之中，缺水乃病原之首，故懇請大家於途上充分喝水。 注意：切忌喝酒！ 酒精不但會加劇缺水，更會使血管擴張，使休克惡化。 做好準備，享受挑戰﹗. 謹祝閣下旅途平安、更創佳積！ 九龍中醫院聯網謹識. 感謝九龍中醫院聯網提供醫療資訊. 跟隨毅行者.
