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  1. 樂施毅行者」活動極具挑戰性,參加者需要長時間於郊野步行,故此必須有強健的體魄及足夠的訓練。 隊員之間更應互相溝通,充分了解彼此的目標和期望。

  2. 2023年4月13日 · 樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。 自1986年以來,先後有逾100,000多名參加者為這項活動合共籌得超過6億港元,以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。

  3. www.oxfamtrailwalker.org.hk › tc › registration樂施毅行者 | 樂施會

    樂施毅行者」是本港最大型的遠足籌款活動,將活動定於2024年11月15至17日舉行。 路線全長約100公里,起點為西貢北潭涌,沿途共設9個檢查站,終點為 屯門哈羅香港國際學校 。

  4. 2019年11月14日 · 樂施毅行者路線起點位於 西貢北潭涌 ,終點為 元朗保良局賽馬會大棠渡假村全新位置(三期領袖訓練基地) 。 賽前訓練5大建議. 毅行者需要在48小時內晝夜不斷以雙腿攀越100公里的山路,體能要求極大,因此必須以恆常及有系統的練習來應付當日的賽程,以下為樂施會提供的訓練建議,供一眾參加者參考: 1.熟習路線. 可選擇西貢及清水灣、新界東北及中部和新界西北部的地段,為麥理浩徑的部分路段。 2.每星期最少步行4至6小時. 在你組織隊員後(比賽前3個月),應每星期共同練習1次,每次最少步行4至6小時,而每次練習都應包括上山及行走崎嶇山徑的訓練;同時應以最慢步速的隊員為標準,務求各人步速相若。 3.按進度增加訓練難度. 訓練應以進度來酌量增加難度,在訓練後期,每位隊員應已可輕鬆地連續步行10至11小時。

  5. 2023年10月31日 · 為免於一年一度、特地訓練多時的毅行者中抽筋,註冊物理治療師莊子聰提供了4個預防方法,助你以最佳成績完成賽事。 抽筋3大成因及預防抽筋方法

  6. 2023年2月23日 · 樂施毅行者」(舊稱「毅行者」)原本是駐港啹喀兵的訓練活動,首屆在1981年舉行,1986年樂施會應邀合辦,並首次公開讓市民參加。 1997年啹喀撤離香港,樂施會接手主辦「毅行者」,自此成為本港的大型遠足籌款活動。

  7. 2018年9月12日 · 「TrailwalkerGo 出戰行3」由多名資深毅行者及越野跑手任教練,希望可以幫到參加者完成毅行者,並造出理想的時間。 在第一堂,教練講解毅行者路線,並分析路段地勢難度以及配速的詳情。

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