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1. fitz.hk › sports › running海外出差都可以跑步 | 過來人7項建議幫到手 | Fitz 運動平台

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   2023年2月19日 · 1. 做好時間規劃. 出差人士相對地會有一個比較清晰的時間表，無論跟同事見面、會議、活動、飯局等等，可以在規劃時，盡量把跑步放裡面。 預訂酒店時可以先找有健身房、跑步機的，也可以 google 一下地圖看看附近有沒有公園，在間隙中規劃出60-90分鐘時間，足以完成一次優質訓練。 筆者出差時比較喜愛早上 6-7 時出門跑步，一來不會被其他事情耽誤 (除了睡魔)，再者晨跑可以放鬆神經、提升之後一整天的工作效率，更加不會遲到早上的會議。 筆者在日本就找了個公園練 interval，一圈約 410米，一樣做到 interval 的效果。 2. 規劃訓練內容. 可以提前規劃訓練內容，把週期訓練安排在出差過程中。

2. fitz.hk › sports › running[清澫馬拉松2017] 好抵玩海外馬 一玩難忘 | Fitz 運動平台

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   2018年1月27日 · 今次一班好朋友六個家庭共18人，大人細路都一齊參與不同賽程，合計5人全馬、1人半馬及5人三公里，全部齊齊整整，順利完成。. 從網上得悉，清澫氣溫及濕度很適合跑馬拉松後 (清澫位處泰北，海拔約300米，清晨比賽時段的氣溫約13/4 至20度，相對濕度 ...

3. fitz.hk › life › travel請和一個旅行女孩約會 | Fitz 運動平台

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   2016年5月15日 · 一位旅行少女，就話畀大家知，佢哋絕對係好嘅對像。 台灣旅遊討論區《 背包客棧 》，多年前就有此神帖，為「旅行女」伸冤！ 請和一個旅行女孩約會，她會改變你對世界的看法。

4. 其他人也問了

   國泰萬怡酒店好嗎?

   • 根據官網介紹， 台北國泰萬怡酒店 是台灣率先獲得美國LEED黃金級和台灣EEWH鑽石級綠色建築認證的酒店，我非常喜歡 國泰萬怡 的挑高大廳，整體是長形的但保留大面積採光感覺相當寬敞明亮，尤其各種木頭家具、木雕裝飾、木板裝飾的牆面都很得我心，配色簡約中不失溫暖。 ( 房價優惠)

   台北國泰萬怡酒店 Courtyard by Marriott Taipei Downtown 松山機場8 …

   rainieis.tw/courtyard-by-marriott-taipei-downtown/

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   泰國到曼谷多少錢?

   • 曼谷 每位乘客 NT$4,775。 出發日期：6月12日 週三；回程日期：7月3日 週三 泰國獅子航空提供的來回航班。 前往曼谷東蒙的直飛航班將由泰國獅子航空提供服務，並會在 6月12日 週三從台北桃園出發。 返回台北桃園的直飛航班將由泰國獅子航空提供服務，並會在 7月3日 週三從曼谷東蒙出發。 票價包含稅費與服務費。 從 NT$4,775 起，選擇。 清邁 每位乘客 NT$5,086。

   前往泰國的便宜機票，最低只要 NT$4,405 | Skyscanner

   www.skyscanner.com.tw/flights-to/th/cheap-flights-to-thailand.html

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   泰國外食多少錢?

   • 在泰國，外出用餐平均消費由 ฿50 – 350 不等。 最便宜的用餐地點是街邊攤檔和美食廣場，每餐只需 ฿50 – 100，而國際連鎖快餐店如麥當勞、KFC 反而會貴一點，平均需要 ฿200。 但即使是較高級的餐廳，也只需接近港幣 100 元一餐。 而且，使用訂位應用程式（如Eatigo）還可以享受額外的折扣優惠。 如果平日只光顧攤檔，週末才到高級餐廳用餐，每月大概一半時間外食，每月花費為約 ฿3,500 – 4,500。 雖然泰國的街邊攤真的很便宜，但食物主要是串燒或炒粉麵飯類，有時候自己在家煮食可能會健康一點。 另外，蔬菜和水果也是在超市買更划算。 如果平均每日在家中解決一餐的話，每月的單人食材開支只需大約 ฿2,000 – 2,500。

   泰國物價 2021：生活費一個月要幾多錢？ - Wise

   wise.com/zh-hk/blog/cost-of-living-in-thailand

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   去泰國要花多少錢?

   • 去泰國旅遊可以花3、4天深度玩一個城市，也可以來個7天熱門城市打卡遊。 如果想要時間更長一點，就要選擇自由行4天、6天都很不錯，一個人一週用不了多少錢，2500-3000塊就可以玩得非常好了。 去泰國旅遊一個月也不是問題，畢竟北部的清邁和南部海島也有非常多的地方可以玩。 泰國旅遊都有哪些費用？ 1。 泰國簽證 簽證費 ：國內提前辦好籤證，250元一人， 去到之後再辦理的是落地籤 2000泰銖/人，落地籤還有VIP通道不用排隊2100泰銖/人。 入境記得帶上20000泰銖的現金，以防被海關抽查，這個是落地籤的必要條件之一。 2。 去泰國的機票+酒店 去泰國旅遊的機票多少錢？ 去泰國旅遊之所以成為許多國人的選擇，機票是一個很重要的原因，因為實在很便宜！

   去泰國旅遊花費有多少？一篇幫你算清楚 - 海納網

   hainve.com/ent/205674.html

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5. fitz.hk › life › travel[JoyeeWalker衝出香港系列—泰國篇] 3分鐘行完《清萊指天山》

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   2017年12月16日 · Joyee Walker. 用影片角度走過香港每條行山路線 比文字圖片帶出更深體會. 用嚴選 精煉既片段 務求係最短時間 幫你選出真正適合自己的路線. 好睇好玩？ 能力所及？ 交通方便？ 必定比以往文字或圖片帶黎更有用資訊！ 清萊最高山 一次睇晒 日出 日落 雲海 路線輕鬆簡單，黎得清萊絕對值得黎一次！

6. fitz.hk › sports › running曼谷。漫漫跑 | Fitz 運動平台

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   2015年7月12日 · 由酒店到公園，距離大約3K。 公園內設有跑步徑，一圈約2.5K，跑步徑超闊落，成班人一齊跑亦唔覺得迫，而且一大班人跑，感覺好似馬拉松比賽一樣，感覺超正 跑完第一個外圈，就跑入公園內圈，欣賞一下其他景色∼

7. fitz.hk › sports › fitness來吧! 一次訓練，二倍功效! | Fitz 運動平台

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   2016年2月22日 · 健身運動最忌一成不變，我們來點新意思吧！就像快餐店套餐買包送汽水的combo一樣，健身也可以有不同的combo，我們利用不同的訓練動作...

8. fitz.hk › sports › kayak越南好老公為見愛妻，泰國划橡皮艇到印度最終獲救 | Fitz 運動平台

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   2022年3月28日 · 呢名掛住老婆嘅好男人，趁住疫情相對穩定，決定搭飛機去孟買，點知飛機去到泰國曼谷時，先發現要拎住印度簽證先可以轉機。 Ho Hoang Hung 因為身上盤川使剩一半，又好掛住老婆，就孤注一擲搭巴士去布吉島，然後買隻橡皮艇划船過去，直線距離足足有2000公里，而且孟買仲要喺印度半島嘅另一邊。 鏡頭一轉，泰國軍方收到漁民求救，話喺大海中心截到一隻橡皮艇。 艇中男子身份不明，飢渴交逼，身體情況麻麻。 於是軍隊出動救援，救返呢名男子。 呢名男子就係 Ho Hoang Hung，佢喺海上「划艇」18日，但仲未離開泰國，只係划咗大概80公里。 佢話遇到大浪同急流，筋疲力盡。 海軍進行調查，話橡皮艇只有一支礦泉水同10包即食麵，船上無 GPS、指南針，連一份簡單地圖都無。