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Lilian 於大學修讀音樂教育時，初次接觸形體舞蹈和瑜伽，並對瑜伽產生濃厚興趣，由此走上自修瑜伽之路。 在辭去中文教師一職後，終於實現瑜伽的理論和實踐的系統學習，參加不同派系的瑜伽進階工作坊和教學工作坊並自我深入修讀理論。
此課程以廣東話教授. 教授老師 Karen Dew: 全港少數的Ashtanga瑜伽導師認證持有者. 5月20號前報名早鳥優惠$2980 聯絡我們了解更多. 課程簡介： Ashtanga 不僅僅是一種身體的運動，更是一種融合了呼吸、專注和內在平靜的綜合體驗。 通過動態的流動式練習，你將學會如何將呼吸和動作相協調，讓身體與心靈達到和諧的平衡。 許多人選擇Ashtanga 是因為能夠增強身體的柔軟性、力量和耐力，同時也有助於減輕壓力和焦慮，提升情緒穩定性。 它是一種經過深思熟慮的練習，要求你在練習過程中保持專注和靜心，這也正是許多人深受其益的原因之一。 然而，練習Ashtanga時需要謹慎。 雖然Ashtanga對於身體和心靈都有益，但如果練習不當，也可能造成受傷。
25-27/2/2019. 理論系列. - 瞭解頌鉢的來源及種類. - 頌鉢的共振如何可以達到人體四大筋膜的放鬆，細胞修復及內在器官的滋養。 - 頌鉢與女性保養的重要性. - 頌鉢如何能夠提升身（肌肉組織，關節，結締組織）及心的（專注力）。 自我療癒系列. 實踐練習 1 ： 從‘’心‘’ 認識頌鉢. - 使用頌鉢的基本技巧. - 聆聽及感受頌鉢與身心的共振連結. - 靜心呼吸療癒系列. - 使用頌鉢前後的舒展身心. 實踐練習 2 ： 自我放鬆及減壓系列. - 頭部療癒. - 頌鉢靜心之冥想. - 頌鉢禪心. - 心靈調音. *自我療癒的練習將會包括如何在使用頌鉢後進行靜心冥想的練習。 個案療癒系列. 實踐練習 3 ： 專業音療師之個案治療. - 太空人療癒. - 背部清理. - 局部放鬆.
課程內容：頌鉢聲音療癒心靈基本理論，單個頌鉢手法操作學習技巧，頌鉢的音頻認識與節奏應用法，頌鉢之自我療癒及深度放鬆技巧。 在第一階段的培訓裡，您將會學習到如何運用了解頌鉢，為自己進行深度放鬆及音療身心的練習，其中包括 舒緩肩頸脊 ...
頌缽療癒的使 簡介、頌缽療癒在臨床上的應 簡介、頌缽療癒之磁場淨化法、頌缽療癒之 開課前準備： ⁃ 頌鉢 x 1、碗轉棒 x 1 、敲棒 x 1 ⁃ 筆記本 如需要訂購頌鉢，請 WhatsApp 6104 0100 ** 頌鉢直接由尼泊爾空運，數量有限。 © |
2019年2月3日 · 120 分鐘個案頌鉢臨床療癒之專業訓練，七星頌月脈輪淨化法進階級，全身經絡淨化及深度團體頌鉢音療引導冥想 每一個頌缽都富有著不同的質地與音色，也因為它來自不同的年代，不同的產地及不同的鍛造者，而創造所發出的聲音與不同的行星頻率相應。
你有肩膀僵硬、頸部緊繃的煩惱嗎？ 你每天對著電腦和玩手機的時間太長嗎？ 如果是，這堂課就是完全為你而設。 這種溫和，緩慢的哈他瑜伽課程引導你進入一套有系統的體式練習，這堂課環繞著你肩關節的每一個主要肌肉群拉伸，釋放局部的緊張並舒緩疼痛。 這是一個循序漸進而慢慢深入的深層伸展過程，讓身體經過熱身後，逐漸準備進入更深層次的肌肉伸展，你會感受到你身體更深的釋放。 在完成後你的脖子和肩膀會感到無比的輕鬆和舒適。 適合所有級別練習者包括全新的瑜伽練習者和初學者。 Hatha 1 哈他瑜伽 1. 如果你是剛剛開始想練習瑜伽，想尋找一些建議應該從哪裡開始，望著一大堆五花八門的瑜伽課堂而無從落手的話，你應該從哪裡開始呢？ 什麼姿勢對於初學者是安全的？
