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搜尋結果
2018年12月19日 · 麥皮含高水溶性纖維,有助降低膽固醇是不爭的事實,但大部分人抱着「有益」、「多食無妨」或「食多啲、降多啲」的觀念,而導致身體嚴重的後果。
消委會聯同食物安全中心抽查市面上十種麵包,發現芝麻包和腸仔包的納含量最高,而牛角酥及雞尾包平均總脂肪量就最高。有營養師表示,建議挑選麵包時要留意營養標籤,當中全麥包和白包是較為健康的選擇,另外食麥皮、
2017年3月27日 · 短短兩天,讀者反應非常熱烈,有5,041人參與,包括在肉類、穀類、碳水化合物等選項中,選擇多於一款的食物。. 結果發現,高達45%讀者最愛吃雞扒、牛扒、豬扒、腸、午餐肉、魚柳等肉類;其次40%人愛吃雞蛋;分別有23%及22%讀者愛以麥皮、三 ...
2022年8月16日 · 減肥期間令人最困擾的事,莫過於遇上難以突破的停滯期,熱量像到達不再積極燃燒的地步。 台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享12種食物選擇,有助促進新陳代謝、熱量燃燒,從而讓大家不用減量也能夠突破停
2015年7月21日 · 不少人為了減肥,會選擇轉食低GI飲食即麥包、糙米等,部分人更誤以為「低GI等於健康」,卻不知道食用過量或烹調時間太長,也會令血糖不減反增,減肥目標失敗之餘更有損健康。
2023年1月20日 · 相信不少市民都以「成功減肥」作為新一年的目標,然而坊間流行著各種減肥飲食法,實在令人困惑到底哪一個才是最適合自己的方法。 有台灣減重醫生分享「碳循環飲食法」,透過利用日常攝取的澱粉正確地轉化成能量,避免
2022年9月13日 · 坊間近年流行不少以數字命名的減肥斷食法,台灣營養師馬鳳吟(Mandy)近日以一套「3221減肥法」,於兩周內大減1.8公斤(約3.96磅),而且餐餐可以不捱餓,到底箇中秘訣是甚麼?