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2024年4月18日 · 《優活健康網》特摘此篇，推薦8種天然「減肥茶」助消化、解便秘，其中所含的兒茶素也具有抗氧化作用，每種茶都有不同的功效，也有不含咖啡因 ...
- 綠茶為什麼能幫助減肥、瘦身？綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素，具有良好的抗氧化功效，也就是能幫助人體抗衰老，並預防許多心血管疾病，還能刺激人體交感神經系統、延長正腎上腺素等諸多功效，因此有利於熱量消耗、不易形成體脂肪、增加高密度膽固醇含量，達到幫助減肥瘦身的作用。
- 綠茶喝熱的還是喝冷的效果比較好？許多 研究證實綠茶冷泡的抗氧化效果比熱泡更好，如果喜歡喝熱泡茶也建議不要用100度的水直接沖，可以倒出滾水後放置10分鐘以上再泡綠茶，因為兒茶素會因高溫遭受破壞。
- 冷泡綠茶怎麼泡最好？因為要冷泡的關係，所以茶葉最好要選擇來源安全可靠的，然後就拿水瓶加入500ml常溫水或60度以下溫水皆可，放入10公克左右茶葉，冷泡時間大約為2~3小時，夏天可放置於冰箱後飲用風味更佳，如果擔心咖啡因過量的人則可以加更多水稀釋也沒關係。
- 綠茶什麼時間喝最好？1.早餐後一小時左右喝，還可以幫助提神醒腦。2.午後1點到3點喝緩解疲勞、睏意，提升工作動力。3.運動前30分鐘一杯，可幫助燃燒更多脂肪，因為綠茶中的抗氧化劑可幫助脂肪燃燒。
2021年2月18日 · 正確喝綠茶就能輕鬆瘦身減重！ 綠茶更是許多好萊塢明星瘦身養顏的必需品。 關於綠茶的減肥益處以及最佳飲用時機，一起來探索！
- Harper’S BAZAAR TW
2024年3月27日 · 1.促進新陳代謝：綠茶含有咖啡因和抗氧化劑，能夠加速新陳代謝，有助於消耗更多的熱量，進而幫助減肥。 2.控制食慾：綠茶中的茶多酚有助於抑制食慾，減少食物攝入量，從而降低熱量攝取，有助於減肥。 3.提高脂肪氧化：綠茶中的咖啡因和一些特殊成分能夠促進脂肪的氧化，使其轉化為能量，有助於減少體脂肪。...
2024年4月24日 · 2024年4月24日. 健康中心／綜合報導. 許多人怕喝了茶就睡不好，但其實喝對茶，不僅能幫助降血壓血糖，還能瘦身。. 8種天然「 減肥茶 」助消化、解 ...
2021年10月21日 · 1.提升運動量，建議提高到每週4-5次，每次45分鐘，增加整體活動量，提高熱量消耗。 2.控制食慾，每餐盡量以七分飽為主，減少熱量攝取。 3.完全戒掉甜食，精緻糖是減脂的超級大地雷，為了讓成效更好，一定要避免食用。 「瘦身公式」4階段：第 21-28天，最後衝刺. View this post on Instagram. A post shared by Emiri...
2020年7月28日 · 「咖啡綠茶減肥法」由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出，在三餐飯前以1：1的比例喝下綠茶和咖啡，每次喝大約250ml，一天內共飲3杯即可。 在不用刻意運動、不用特地減少食量的情況下，在一個月內已能減去2.5kg輕鬆瘦身！ ELLE.com.hk. 近日再度要留家抗疫，少了郁動加上長期home office ，節食減肥？ 對，我有需要減磅！ 但如果可以選擇，較輕鬆的瘦身法更好。...
