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  1. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips【胃腩】7大胃腩成因+簡易減胃腩動作︳Perfect Medical ...

    腩肉是腹部囤積的脂肪結合肌肉，要區分胃腩和肚腩，其實有一個很簡單的方法：腹部突出的位置在肚臍以上、前胸以下的話就是胃腩，而肚臍四周向下以至恥骨位置的突出腩肉就屬於 肚腩 了。 不過值得留意的是，通常有胃腩的人，最終都會演變成也有肚腩，所以消除胃腩是刻不容緩的任務！ 2. 胃腩的成因. 知道胃腩的位置後，當然希望盡快把它消滅，但也要注意，胃腩的不同成因，其實也會影響挑選消除胃腩的不同方法，因為知己知彼才能百戰百勝！ 胃腩成因1： 進食太快.

  2. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips減胃腩終極對策：不捱餓愈吃愈瘦的5種食物| Perfect Medical

    有些女生四肢纖細，但卻肚子凸凸，擁有一個超大的胃腩，減胃腩便成為一眾女生的首先任務，而在減胃腩之前，你又曾了解清楚自己為何會有胃腩嗎？

  3. blog.beauty-place.com.hk › 胃腩【胃腩不是肚腩】一文即看你有冇胃腩，4種減胃腩 ... ...

    2023年6月17日 · 女士做運動減胃腩很正常，可是並不是每次運動都有明顯效果，如果妳覺得做Sit-up減胃腩功效「麻麻地」，那以下這個懶人減胃腩方法就十分適合妳了！

  4. ubeauty.com.hk › girlstalk › health-fitness減胃腩｜久坐及熬夜出現胃凸？胃腩突出必學10個簡單 ... ...

    2024年9月30日 · 胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法＋運動. 文: 陳凱琳. 發佈時間: 2024.09.30. 減胃腩｜食無定時、久坐、熬夜等都是香港上班族的常態，身體出現胃凸時以為是小肚腩？. 其實你可能是有胃腩！. 減胃腩方法與減肚腩不一樣，為你整理出10個減胃腩方法及減胃腩運動 ...

  5. new-beauty.hk › blog › stomach-belly-slimming【減胃腩】介紹4種減胃腩食物! 一招即可K.O胃腩| New Beauty ...

    教你一招即可K.O胃腩！. 做極運動都減唔到胃腩？. 可能你用錯方法！. 還在苦惱於怎樣減 胃腩 嗎？. 很多女生四肢纖幼，但卻胃腩凸凸，特別是缺乏運動的OL一族，久坐讓脂肪囤積在腰腹位置，長時間之下導致贅肉橫生！. 在嘗試過各種的減胃腩方法都未見成效 ...

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › way-to-kick-off-your-belly到底如何減肚腩？每天10分鐘3個瘦腰運動減胃腩 - ELLE HK

    如何輕鬆減肚腩？瘦腰減肚腩是女生瘦身第一步 ，也是管理健康的重要步！而且難度也不算高，要把水筒腰變 成瘦腰，就有減肚腩開始！想瘦身減肥，其實不一定要大費周章，只需要每日10分鐘做3件事，由減肚腩飲食入手，實現你的瘦腰減肚腩及瘦身夢想。

  7. www.mannings.com.hk › health › article5步驟有效減胃腩，重塑迷人腰線！|萬寧健康頻道

    2024年4月19日 · 5步驟有效減胃腩，重塑迷人腰線！ 營養管理. Content: 為何腹部最難減？ | 要點1：減少攝取高糖分食物 | 要點2：增加膳食纖維攝取 | 要點3：多喝水幫助排走水腫 | 要點4：減少酒精攝取 | 要點5：運動鍛鍊肌肉 | 全方位收腰不如想像中難. April 19, 2024 418 views. Share. *本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。 為何腹部最難減？ 腹部肥胖亦即中央肥胖，是因為體內積聚過多的脂肪，形成腹部凸出。 一般來說，長期飲食不均衡、運動不足及生活壓力等會較易令腹部積聚脂肪。 此外，腸胃蠕動不暢、消化不良，也更易令腹部脹氣及積便。 腹部肥胖的形成原因較多，如有腸胃或其他原因引起的話，即使進行運動和控制飲食，減少腹部脂肪的成效也不會很明顯。

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