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  2. www.youtube.com › watch營養師大推「211餐盤」飲食控制法，比例、份量一次看！不用計算 ...

    2021年7月28日 · beauty美人圈. 34.7K subscribers. Subscribed. 216. 18K views 1 year ago #斷食 #BEAUTY美人圈 #瘦身. 想要不挨餓又能減重嗎？ 從「哈佛健康餐盤」延伸而來的「211餐盤減肥法」，不僅能攝取到每日所需營養，更能穩定血糖、維持飽足感！ 培養出健康的飲食習慣，也能輕鬆掌握每餐的份量。...

    • 8 分鐘
    • 20.5K
    • beauty美人圈

  3. www.youtube.com › watch蛋白質份量怎麼算？手掌攤出來，營養師教你超簡單計算法 ! - YouTube

    2022年4月15日 · 蛋白質很重要，但是！！！🤷 1天到底該吃多少蛋白質？🤷 每餐吃多少才夠？#聯安診所 徐景宜營養師教你超簡單的掌心計算法！

    • 1 分鐘
    • 9.4K
    • 聯安預防醫學機構

  4. www.youtube.com › watch{過瘦} 如何度身訂造營養餐單增磅- Miss Carman 健康生活Talk ...

    份量點計？ 最後成功增磅嗎？ 01:28 點解見營養師？ 02:22第一次見營養師須知02:40 如何根據體重指標BMI增磅？ 05:27 每天增磅食法08:56 腸胃炎餐單調整11:36 運動後的熱量補充14:4...

  5. www.youtube.com › watch營養餐單（健康飲食進階）#12 -降血壓飲食餐單 - YouTube

    2019年9月24日 · 營養餐單（健康飲食進階）#12 -降血壓飲食餐單主持: 啤梨 主講嘉賓: 營養師吳耀芬Kathy Ng 無論你係咩年齡、學歷，都歡迎你報讀自在人生自學計劃 ...

  6. www.youtube.com › watch【5日不重複食譜】哪些食材放得耐又健康？營養師教你$500元輕鬆 ...

    今次跟註冊營養師Melissa用$500元買齊5天、2人份量的食材，Melissa還會分享如何善用這些食材煮出5天、每日4餐的疫下健康餐單。 👉🏼 更多食譜：https ...

  7. www.youtube.com › watch營養餐單（健康飲食進階）#2 -有營煮食 - YouTube

    營養餐單（健康飲食進階）#2 -有營煮食主持: 啤梨 主講嘉賓: 營養師吳耀芬Kathy Ng 無論你係咩年齡、學歷，都歡迎你報讀自在人生自學計劃，踏出 ...

    • 43 分鐘
    • 353
    • 新城財經台

  8. www.youtube.com › watch健康1分鐘：如何計算食物份量(蔬菜)。 主持：Sarah Chan (資深營 ...

    今集有資深營養師Sarah 同大家講述如何計算食物份量(蔬菜)，大家想知多啲健康嘅問題，快啲嚟睇呀，大家不要錯過。