生酮飲食減肥 相關
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2021年7月12日 · •健康生酮是一種方法，是您必須“先變健康，才能減肥”的原則。 “變得健康”是指吃高品質食物，可提供足夠營養。 高胰島素的症狀： • 肥胖的腹部 •高血壓 • 高膽固醇 •疲勞（尤其是進食後） •認知功能下降，注意力不足，記憶力減退 ...
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- 杯谷精酿招待所
我對生酮飲食比較了解，稍微以生酮的角度來回答下： 1. 生酮的原則是—【盡可能的不讓胰島素波動】 對低聚果醣不太了解，只知道具有膳食纖維的功能，在台灣通常是添加在優酪乳裡面，當作代糖。
知乎用户 . 华东师范大学 工商管理硕士. 和之前吃的一样估计还会胖回去。 不过生酮后食量应该小了，对食欲的依赖没那么大了。 也可以尝试轻断食。 发布于 2018-11-18 04:12. 阿里.金. 旅行家/游戏原画师/插图师/潜水爱好者. 我觉得生酮饮食是非常伤身体的 十分不推荐. 发布于 2019-01-05 03:42. 我有癲癇症，我想嘗試一下生酮飲食法，可是我想了解一下如果進行了生酮飲食法，換回普通飲食法對身體會有…
2019年7月22日 · 生酮饮食. 体重超过300斤的人是否适合生酮饮食? 体重300斤，是否可以先进行生酮饮食法配合无氧和有氧运动来将体重控制到200左右，然后再进行低碳饮食和运动来减脂呢？ 显示全部 . 关注者. 20. 被浏览. 7,925. 19 个回答. 默认排序. norton zhang. 退乎了. 8 人赞同了该回答. 适合适合适合，长期使用也安全。 体重改善以后，你可以选择你期望的饮食，但不建议回到你原来的饮食方式，因为那个饮食方式使你变成300斤。 低碳饮食 也是一个很好的饮食方式。 运不运动和你减不减肥关系也不太大，只会影响你的消耗比例。 而且你看看运动一个小时各种类型的运动所消耗的能量，你就会发觉，吃个馒头就白练了。
生酮饮食为什么导致胆固醇水平升高？ 从今年2月开始时间原始饮食（生酮饮食）。 饮食方面每天坚持早上一杯防弹咖啡（添加黄油和椰子油各30g）偶尔加一个鸡蛋，中午和晚上基本上是肉加蔬菜加适量低… 显示全部 . 关注者. 87. 被浏览. 51,012. 12 个回答. 默认排序. midori. 该说的已说完. 34 人赞同了该回答. 生酮飲食 前請先檢查血脂四項、血尿酸、 空腹血糖 、肝腎功能。 並每3-6個月定期追蹤。 2017.05.31. 最近在觀察生酮與膽固醇的變化，附上生酮＂1個月、6個月、12個月＂的血脂變化： 第三次檢查，總膽固醇275、低密度189（換算成 毫摩爾 就是7.1、4.88），但好消息是，我的高密度 膽固醇 上升了！
2020年3月9日 · 不同食物对胰岛素的影响不一样：. 脂肪属于对胰岛素影响极低的，多吃了应该不会“退酮”。. 但是，如果你 生酮饮食 是为了减脂，那么多吃了自然不会减自身的脂肪，而是先处理吃进去的脂肪。. 用固定比例来理解生酮饮食是一种 简便但不精确 的 ...
2022年9月16日 · QAengineer. 我是 生酮饮食 半年多减肥12公斤的亲身经验。 然后改成＜35%碳水，＞15%蛋白质＆＞45%油脂的 低碳饮食 ，配合每周52轻断食，每天16禁食8进食的间歇性断食至今（五年了）去年血液生化检测还测到酮体，血压稳定在137／78／58范围就停吃降压药（以前是165/85吃降压药的，吃了六七年）。 编辑于 2022-09-18 23:28. 敖歌健康管理. 一名让你苗条的健康管理师. 可以，但不荐意自行实施！ 因为 生酮饮食 有缺陷，而且还很大，没有专业的人指导和营养素的强化补充来优化方案，会给身体带来不可预知的损伤！ 我本人生酮五年多，后来接触到营养学和相关的中医理论，才慢慢的看清此中原由！
