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2020年10月30日 · 最近開始流行生酮飲食，原則是零碳水化合物，高脂和高蛋白質。 但是身體總是會有想吃澱粉質的癮，於是就嘗試一下零麩質零麵粉的麵包。 零麩質零麵粉麵包。 （作者提供） 參考了很多生酮麵包食譜，很多是只用蛋白，而且要五至六個蛋白，那蛋黃呢？ 於是我就試一下用全蛋吧！ 口感是介乎吐司與蛋糕之間，當然是沒有麵包那麼彈性鬆軟，始終沒有筋性的粉類，但偶爾零碳一天也不錯。 偶爾零碳一天也不錯。 （作者提供） 食譜裏的洋車前子粉是不可或缺的，以下材料主要購自iherb.com。 食譜（四個麵包）： 杏仁粉：50克. 椰子粉：70克. 洋車前子粉：20克. 泡打粉：5克. 海鹽：2克. 白醋：7毫升. 雞蛋：2隻. 熱水：200毫升. 材料主要購自iherbs。 （作者提供） 做法： 1. 把乾性材料混合. 2.
生酮食譜|布丁麵包|生酮麵包. 米林香&黃正宜低卡餐. 在布丁麵包中特別使用了咖啡麥麩皮吐司，不但不含精緻澱粉、可以大幅降低淨碳水的攝取，另外咖啡吐司本身帶著陣陣自然的咖啡香氣，並且不會... 食材：米林香|咖啡麥麩皮吐司|生酮、全脂牛奶、雞蛋、赤藻糖醇、香草籽. 5 讚. 30 分. 生酮食譜|雞蛋沙拉吐司|生酮吐司生酮麵包. 米林香&黃正宜低卡餐. 麥麩皮吐司包含大量的膳食纖維，所以和一般吐司相比口感比較紮實，氣炸之後讓外皮脆脆的，口感會更像一般的烤土司，再加上利用無糖優格做成... 食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、無糖優格、雞蛋、小黃瓜、赤藻糖醇、胡椒粉. 4 讚. 15 分.
2021年2月1日 · 常見的生酮食譜都是以肉類和脂肪為主，很少見有麵包這些看似高碳水的食材出現，但其實生酮食譜都可以有麵包！ 以下就讓 Tutor Circle尋補 為大家介紹這款生酮食譜，讓你減肥都可以食麵包！
2017年9月27日 · 生酮90秒麵包 超簡易步驟. 1.所有食材攪拌均勻. 2.倒入塗抹奶油的杯子，或任何形狀容器. 3.把杯子放進微波爐，高火加熱90秒（也可以用烤箱烤15分鐘） 4.加熱完成後，把容器倒扣，很容易就脫模囉. 生酮90秒麵包 熱量與營養素. 這次做了上面那張圖中的三塊麵包，以下是三塊麵包總共的數據： 熱量：52+78+143= 273大卡. 蛋白質： 1.2+6.5= 7.7克. 脂肪： 3+5.5+16= 24.5克. 碳水化合物： 4.7+0.5= 5.2克. 做出來的麵包，雖然因為比例上我沒有放很多杏仁粉，減少碳水化合物的比例，做出來的口感還不夠像麵包，但是因為有豐富的奶油，味道非常香，外皮還有點酥脆！
超易學 // 超香軟好味生酮麵包 // The Best Keto Bread. #ketobread #生酮麵包#生酮飲食#減肥瘦身 #毛姐廚房Vital Wheat Gluten ~- https://hk.iherb.com/pr/bob-s-red-mill-vital ...
2022年9月30日 · 材料INGREDIENTS :希臘優格(酸奶)200克3蛋赤藻糖醇10克泡打粉3克椰子粉/豆渣粉30克車前子殼粉10克乾酵母2克170度35分鐘Greek yogurt ...
2018年1月8日 · 生酮椰子奶酥麵包 以大家喜愛的台式麵包為模板，有香甜的椰子奶酥餡，裡頭再夾幾顆酸甜的蔓越莓乾，用莫札瑞拉起司的延展性模仿麵包，剛出爐熱熱的吃覺得好滿足啊！
2020年12月20日 · 【貝廚房】教你製作「生酮麵包」超簡單零麩質零麵粉🍞| 生酮食譜 - YouTube. 貝背包 PPBAG. 149K subscribers. Subscribed. 5.5K. 344K views 3 years ago. 多謝支持 －－－－－－－－－－－ 訂閱貝背包： https://bit.ly/35P9lo5 ...more....
2019年11月22日 · 之前 買過市售的生酮麵包粉. 結果 成品做出來很硬. 此食譜做出來的麵包 很軟. 非常簡單 用途也很廣. 重點是很健康 💓💓💓. 每一顆淨碳水約1.5g. #素食. #蔬食. #烘焙. #麵包. 時間. 30 分鐘. 食材. 杏仁粉. 75g. 亞麻籽粉. 40g. 椰子粉. 60 g. 洋車前子穀粉. 20g. 無鋁泡打粉. 5g. 鹽. 1/2茶匙. B.
2021年6月26日 · 近來個個都講梗生酮麵包，因為佢低碳、高纖又高蛋白質，啱哂想減少攝入精製澱粉同碳水化合物嘅愛包人士！ 之前唔知道自製生酮麵包原來好簡單，一齊跟住呢個食譜試下整，一齊變得更加健康！
