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2019年11月14日 · 1.熟習路線. 可選擇西貢及清水灣、新界東北及中部和新界西北部的地段，為麥理浩徑的部分路段。 2.每星期最少步行4至6小時. 在你組織隊員後（比賽前3個月），應每星期共同練習1次，每次最少步行4至6小時，而每次練習都應包括上山及行走崎嶇山徑的訓練；同時應以最慢步速的隊員為標準，務求各人步速相若。 3.按進度增加訓練難度. 訓練應以進度來酌量增加難度，在訓練後期，每位隊員應已可輕鬆地連續步行10至11小時。 提提大家，麥理浩徑均以混凝土建造，所以要以相應練習加以適應。 4.比賽兩星期前進行1次連續兩天訓練. 在賽事時，即使疲累亦需要長時間步行，因此建議在賽前2星期進行一次連續2天的集訓，步行8至10小時，然後停止訓練直至比賽。
2024年4月30日 · Citibank信用卡推出多項簽賬優惠，包括現金回贈及折扣等。. Bowtie團隊為你一覽2024年Citibank信用卡迎新獎賞、商戶／餐飲／旅遊簽賬回贈。.
2024年5月6日 · Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。. 了解更多： https://www.bowtie.com.hk. 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。. 此文章內 ...
2022年8月1日 · 荷花集團亦有推出早鳥優惠，於2023年1月25日至2月5日期間，購買電子門票可享8折優惠。 憑券可參加「博覽入場獎賞」一次，請於電子門券內的頂部連結填妥表格，便可於博覽期間到「攤位P13」換領禮品一份。
2024年1月16日 · 大會正式宣布第26屆渣打馬拉松將於 2024年1月21日 (星期日) 舉 辦，並已於2023年8月31日 (星期四) 起接受公眾報名。 2024渣打馬拉松比賽名額 2024渣打馬拉松的比賽名額由2023年的2.5萬人增至逾9萬人，配額如下：
2023年10月5日 · 【雙 11 新客限時搶】由即日起至2023 年 11 月 13 日，新客戶使用優惠碼【BEST11】成功投保任何 Bowtie 自願醫保合資格保單，可享有以下優惠： 首年保費 5 折
2021年11月18日 · Disney+ 在2021年11月16日正式登陸香港！ 它是迪士尼旗下的串流平台，像 Netflix、HBO Go 或Apple TV 等串流平台，Disney+ 香港讓你一次過觀看迪士尼旗下6間公司提供的影片内容，包括Marvel 電影、星球大戰系列、Pixar 動畫、國家地理紀錄片 National Geographic Channel。 想知 Disney+ 有什麼節目？ 月費或年費幾錢？ 等 Bowtie 一次過話你知！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2021-11-18. 更新 2022-09-27. 圖片來源：Shutterstock. Disney+ 六大頻道.
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